禁煙に失敗してしまうと、自分はなんて意志が弱いんだとか、自分はダメなヤツなんだとか思いがちです。
実は禁煙に一発で成功することは、とても稀なことなのですよ。
でもタバコを吸ったことがない人が禁煙を指導したりすると、どうしてもこのやめられない気持ちを心から理解することが難しいのですよね。
世の中には「禁煙に苦しむのは心のスイッチを切り替えてないからだ」とか言う人もいます。
でも苦しみながら禁煙するのはいけないことなのでしょうか？

禁煙は人それぞれ。個人差がとても大きいのです。
同じ時期に禁煙始めたのに、なぜ私はまだ断ち切れないのだ、とか、余計なことを考える必要はありません。
あなたのはあなたの禁煙があるのです。
苦しむ禁煙が「あなたの禁煙」ならば、それを受け入れて突き進めばよいのです。
でも焦る必要はありません。

私はいつも「タバコは必ずやめられます」と書きます。
これは単に私の希望とか願望を書いているのではありませんよ。
厳然たる事実なのです。
生まれたときからタバコを吸っている人はいません。
喫煙習慣はあなたの人生に後付けされた、自動車で言えばオプションのようなものです。
このオプションが外せない道理など、あろうはずがないじゃありませんか。
そう。
タ　バ　コ　は　必　ず　や　め　ら　れ　る　の　で　す。

大丈夫です。
あなたの禁煙を応援していますよ。

お久しぶりですね！
禁煙の過程で他人にきつく当たってしまうことがあるのは、禁煙あるあるかな、とも思っています。
禁煙途上ではいろんな方の経験談を聞くことは、とても参考になりますものね。
タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ！

ゆうすけさん、禁煙の決意拝見しました。
応援しています。がんばってください！
ゆうすけさん、一緒に禁煙がんばりましょう！

海外旅行をきっかけに禁煙しました！はじめ2週間は眠くて眠くて辛かったのですが、今全く大丈夫になりました。はじめは辛いけど頑張りましょう

私は煙草が大好きだったのですね。

そして、今でも大好きです。

今まで数々の失敗を繰り返してきました。が、一万回の失敗より、一万１回の成功があってもいいのだなと思います。

体の為を思い、禁煙を決意しました。私は、体の為に薬を服用しているのですが、どうも薬の服用にも妨げになるのだという事を知り、禁煙決意しました。みなさんの投稿励みになります。鎖に繋がれた人生そんなの嫌ですよね。みなさんの禁煙が続く様心より祈っています。また、自分にも厳しく生きたいと思います。

ここが心の拠になれば幸いです。

おじさんさんにも返事出来ず大変申し訳なく思っています。もう、失敗はすまいと心に誓って自分に厳しくいきたいと思います。どうかみなさんが暖かい目で見て頂ければ嬉しく思います。もう、これ以上、自分の体を傷つけたくありません。

今は寝るて煙草を忘れるしか出来ませんが、一つずつ確実にこなしていきたいと思います。晴れて、卒煙者になるぞ！！

期待を込めた投稿になりましたが、声かけして下さる心暖かい人との出会いを大切にしていきたいと思います。

それでは、辛くなればまた投稿します、失礼致しましたm(__)mゆうすけ

睡魔がたまりません。
これも離脱症状‼️
寝てもいいですよね。

煙草はー

カラビンさん。　そうですね。最初は少しツライかもしれませんが、適度に身体を動かしたり、口に何かを含んだりすることはとても大切ですよね。
「禁煙掲示板」ここのサイトの１の方です。皆さんの投稿を見ながら仲間入りされてもいいかもですね。
私は掲示板を知ったのは３０日ほど経ってからでしたが、ココの禁煙掲示板１に投稿したのは、１度５４日位で失敗してからなのです。
それでも、また失敗しましたが、諦めない気持ちを持ち続けることが大切だと思いました。
最初、掲示板を知らなかった頃、「禁煙効果」「喫煙害」などネットで見ていました。
カラビンさん、「禁煙効果　時系列」を見られるのも良いですよ。
あと、是非「禁煙掲示板」１の方で皆さんと一緒に頑張られると良いかと思いますよ。
私はココの卒業生のような人で、母校に時折帰ってはこうして投稿しているだけの人なので、現役の方々と交流をしながらの禁煙もカラビンさんにとって損はないかと存じます。
数か月後には元気にカラビンさんが投稿されているお姿を見せて下さいませ。
「禁煙のコツ」「禁煙方法」「禁煙ブログ」など、ご自身で検索しながら頑張って下さいませ。
では、数カ月後にカラビンさんが元気に投稿されておられることを楽しみに書き込みを終わらせていただきます。
ありがとうございました。

禁煙続行中です。一時間ごとに区切ると楽です。
水をたくさん飲んでます。
あと掃除をしたり気を紛らわせています。