はっしーさん
一本お化けっていうんですか(笑)
初めて知りました。
そうなんです。
数分で忘れてしまうんですが…。
禁煙の気持ちは、変わらないのですが、今、吸ったら、どんな味なのかな？って思うんです。きっと、すごく不味いと思うんですけど、変な好奇心が、働いて…。
はっしーさん、ありがとうございます。
いくら夏だからといって、お化けと遊んでる場合じゃありませんね。ウォーキングに行ってきます。

そういうの、一本お化け、っていうんですよ。
お化けだから、時間が経つとそのうち消えてしまいます。
その時間は１～２分。
禁煙はこの数分を積み重ねることで成就するんですね。

タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ。

２ヶ月やっと達成しました。やめられる自信はあるんだけど、一本だけ吸いたい病で。
ダメ、ダメ、と言い聞かせてます。煙草って、臭かったのね。

禁煙啓蒙のサイトに出入りしていると、「タバコのことを忘れられなければ、本当に禁煙したとは言えない。」という意見を散見します。
禁煙を始めて間もない人は、理想の禁煙像としてこのような状態を理想に掲げたりします。
そして自分の禁煙が何か月か上手く行っていても、タバコのことを忘れられない自分がいるのに気付き、自己嫌悪に陥ってしまう。
もしあなたがそんな状況ならば、もうこんな意見を信じるのはやめましょう。

「タバコのことを忘れられなければ、本当に禁煙したとは言えない。」

こんな意見は、禁煙したことない人、つまりもとから吸わない人が禁煙の理想状態を憶測して言っているに過ぎません。
私はタバコをやめて１０年以上経ちますが、タバコのことを忘れていないし、別にそれを苦しいとも思っていません。
これは事実であり、実際に２０年以上の喫煙経験から離脱した者の意見です。

タバコのことなど忘れなくても、禁煙に成功している！

あなたはもう、禁煙したこともない人の戯言を信じる必要はありません。
あなたはもう、禁煙に成功しているのですから。

タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援しています。

やっと禁煙はじめて１週間になりました。
でもまだまだ考えることはタバコのことばかりです。

今日はすっごいストレスを感ずる一日でした
やっぱり禁煙してると普通の時は我慢できますが、イライラやストレスなんかが襲ってくると無性にタバコを吸いたくなってきますね
でも明日でなんとか１週間！

タバコはいつもあなたと共にいましたね。
朝、起きたとき。
仕事が片付いたとき。
食事を終えたとき。
テレビを見ながら。
交通事故を起こしそうになったとき。
仕事で失敗してしまったとき。
徹夜で眠くなってしまったとき。
あなたはいつもタバコとともに乗り越えてきました。

喫煙者はタバコをやめる（失う）ことに、大きな恐怖感を感じます。
当然です。
喫煙者はタバコが心の杖になってしまっているからなのです。
この心の杖は、いわば魔法の杖です。
ドキドキしているときは心を鎮める力を持ち、眠い時はそれを目覚めさせる力を持ちます。
喫煙者は知らず知らずのうちに、すべての脳活動をこの杖に頼っているんですね。
禁煙するとは、この魔法の杖を手放すことを意味します。
それはそれは怖いことでしょう。

この魔法の杖を手放したくない人は、禁煙する必要はありません。
生涯、この魔法の杖を頼って生きていけばよいのです。
ところがこの魔法の杖を使い続けるのはタダではできません。いくらかの「貢物」が必要となります。

まずはタバコ代。今だと一箱あたり４５０円ほどかかります。
タバコを吸うための喫煙具。ライター、灰皿、喫茶店代などもそうですか。
そしてタバコ代と同じように、一日あたり少しずつタバコに貢がなければならないものがあります。
もうお分かりですよね。

それは、
　あ　な　た　の　命
です。

吸いたい衝動は、少なくなってきて、もう、吸わないぞって気持ちの方が大きくなってきたけど、やはり、まだ不安が…。半年も経てば、自信がつくのかな…。私が弱すぎなのかな。

予想以上に辛い。。いらいらする！
日に日に楽になっていくんだろうか。
あー、吸ってしまいたい(´д｀|||)
今日は帰ったらさっさと寝てしまおう。
起きてると吸いたくなっちゃってだめだ！

禁煙１ヶ月と半分が過ぎました。
無性に一本だけ吸いたい…。
２ヶ月めはすぐそこ。頑張ろう