＊2週間禁煙して。
　咳が出なくなった
　食事がおいしい
　部屋の中が臭くない
　コンビニへタバコを買いに行かなくてすむ（ガソリン代節約）
　テーブルの上に灰皿が無い（衛生的）
　タバコ代　￥６４４０節約できた
　自分がタバコ臭くないか気にしなくてよい
　くつろぐ場所を選ばなくてよい
　肩身の狭い思いをしなくてよい
　外食で店内全面禁煙でも平気
　
まだまだいいこといっぱいあると思います！

＞言葉とは、思想・感情・背景がベッタリとひっついたもの
　これは納得せざるを得ません。

　かの有名な中部大学の竹田邦彦氏が「喫煙者は風邪をひきにくくなる。これは少量の毒物を体内に取り込むために免疫が活性化するからだ」などと、大うそを平気で公言してます。
　氏は非喫煙者で、喫煙者の特徴を身をもって体験したことがないので致し方ないですが、業界から金を積まれたかどうか知りませんが、識者としてあまりに無責任な言葉だと思いますね。
　自分の経験や周りの喫煙者を見れば一目瞭然です。ズバリ！
　『喫煙者は病気にかかりやすい』
　の一言に尽きます。
　本屋で氏の著書を立ち読みしていて、憤りのあまり「ウソつけ！！」と言葉に出てしまいましたよ（笑）

＞喫煙者は生き残っていけないということなのでしょうかね
　現在の欧米やアジア先進諸国の喫煙事情を考えると、少なくとも喫煙者に明るい未来はなさそう、ということでしょうね。
　ヨーロッパは喫煙者に比較的寛容なようですが、逆にアメリカなんかは喫煙者排除の力が強く働いていて、喫煙者は昇進・昇給・昇格をはじめとして就職にさえ不利な状況になってます。
　日本でも「戦略的に喫煙者を採用しません」と公言している星野リゾートのような企業もありますし、半導体大手のロームや製薬大手のファイザーのように喫煙者も採用しているけれども、就業中一切喫煙できない（企業側が喫煙する場を提供していない）会社もいくつかあります。
　喫煙者はこれからますますマイノリティ（少数派）として扱われますね。

　これはそもそも『タバコは嗜好品である』というＪＴや財務省の『確信的曲解』の裏返しでもあります。タバコが真に嗜好品であるならば、自分の意思でいつでもガマンすることができるはずですからね。
　たとえばお酒も嗜好品ですが、就業時間中にこれを飲む人はそもそも自分の任務を全うできる方だとは到底思えないわけです。タバコだって嗜好品というくくりでお酒と同じ扱いでよいという考えになるのは、至極当然の帰結だと思います。

　まぁ、自分としては「肩身が狭いとか思うくらいなら、さっさと自分からやめちゃった方がイイ！」という感じですね（＾＾）

難しくてよくわかりませんが、常識のあるこの世界では
喫煙者は生き残っていけないということなのでしょうかね

ちなみにわたしは喫煙を奨励しているわけではありません
タバコに対して思うことを徒然なるままに書き綴ったまででです
批判必至でしたが　
通りすがり様へ　かしこ　

喫煙者が「言葉の説得力」を失う時代になったと思います。
例えば、喫煙者で、車のセールスの人が、
「この車はエコですよ、環境にやさしい車です。」と
いくら力説しても、
「オマエがまず、禁煙して環境かんがえろや!」
と言われれば、「ハイ!論破!」です。
「原子力発電、反対だ!発がん性のある放射能が拡散したら
どーするんだ!」と喫煙者が言っても、
「タバコ吸いながら発がん性、言うなや!」
で「ハイ!論破!」です。
無論、環境・福祉・医療・健康・教育等の各議論はおろか
意見さえ言えない時代になったのだと思います。
「東京大学だけが大学じゃないよ。」
確かにその通りです。
東京大学だけが大学じゃありません。
が、しかし、東京大学の大学院卒業の人が言うのと
三回受験して三回不合格だった人が言うのとでは、
言葉の意味が変わってきます。
そうなのです、言葉とは、思想・感情・背景が
ベッタリとひっついたものだと思います。

はっしーさんへ
私のハンドルですが、
「カンクン」なんていかが?
メキシコ・ユカタン半島
カリブ海沿岸の絵に描いたような
リゾート地なんですが。行ってみた～い場所です。
グーグル先生の画像検索で検索すると時間を忘れられますよ。
カンクンくん・・・アグネス・チャンちゃんみたいな(笑)

ここにくる人ってみんな頭いい人達ばかりなんですね　決して皮肉じゃなくてです
感心しているのです　何％の理論とかおっしゃってる方々は元喫煙者だったのですか？　
製薬会社のお方とか厚生省のお方？　助けに来てくれてるのですか　救われない人を
ありがたいですねm(__)m　この世知辛い世の中に　そしてとても勉強になります
でも、あたしは知ってるんだ　この世からタバコが無くならない理由を
真夜中でもコンビニは明るいんだ　welcome!　それはまるで真冬の温水便座の様だよ
未来に夢も希望もない人間が病に蝕む身体と引き換えに一本の幻影に身を婁しているのを
一本吸ってる時だけは脳内が何やらの快楽物質で満たされるのだもの
それが罠だと知っていても
パチ中だったりアル中のがまだましなのでしょうかね
パチ屋とか水商売って生産性あるのかな　なんで存在してるのかな　サミシイから？
人生の安易さと怠惰と言われればそれまでなのですが
世の中の人皆がドロップアウトせずに生きられるかっていうとそうじゃないんだ　
歳とると皆が大人かっていうと違うのと同じ　汚れきった魂に怠けモンの無様な息
そして責任の苛烈さや生きることの歯がゆさの出口は一体どこにあるのでしょうか
狭い日本で音たてるのにも気使ってる日本の人々はどうやって日々を生き過ごしてるの？
日本の自殺率って何％くらいなんでしょう　不慮の事故扱いになってるようですが
また訳のわからないことを書いてしまいました　すみませんでしたm(__)m
メンヘル通いながらかろうじて非喫煙者続行中です
不快な方スルってくださいませm(__)m　世間の風は恐ろしいや　
無視してくださいね　ごめんなさいm(__)m　でもタバコはタバコだけは絶対ダメ！！

やさしい禁煙講座、４回目は行動記憶についてです。
言葉は難しそうですが、みんなやっていることですよ。
ではどうぞ。

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やさしい禁煙講座（その３）
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■行動記憶って？
　行動記憶。聞きなれない言葉ですよね。
　行動記憶が分かりにくい人は、メガネや腕時計を例にとると分かりやすいと思います。
　まず、いつも左腕に腕時計をしている人が、たまたま時計を忘れてしまったときのことを考えてみて下さい。左腕に時計などないはずなのに、腕を伸ばして袖を上げ時計を見ようとすることがありますね。
　また、いつもメガネをはめていた人がコンタクトレンズを装着した後、メガネなどないはずなのにメガネに手をかけて上げようとすることがあります。経験したことのある人がいらっしゃるのではないでしょうか。これが行動記憶です。
　喫煙が長期になればなるほど、強い行動記憶が形作られてしまうのです。
　運転席に座ったとき、仕事の区切りが付いたとき、駅から会社までの歩いている間、トイレに入ったとき、朝、会社で始業までの間、などなど、喫煙者がいつも同じ場所で同じシチュエーションでタバコを吸うことが多いのは、この行動記憶がもたらしているのです。
　タバコをやめる過程で禁断症状こそが克服すべき第一目標と言われます。確かに禁断症状は乗り越えなければならないハードルですが、行動記憶に比べれば早い段階で離脱することができます。禁煙生活が１ヶ月を越えたあたりから、克服すべきハードルはニコチンの禁断症状からこの行動記憶に移るのです。
　行動記憶はその人の喫煙パターンによって作られます。自動車の運転席に座ってすぐにタバコに火を点けていた人は「運転席に座る」ということが喫煙行動に結びつきます。つまり、その人それぞれの行動記憶のパターンがあるのですね。
　行動記憶による喫煙欲求を抑えるには「結びつく行動をしない」のがいちばんですが、そうも言っていられないという人は、何か今までとは違う行動をするという方法も有効です。例えばいつも駅に向かう道でタバコを吸っていたという人は、その道順を変えてみるとかが案外有効だったりします。
　行動記憶を忘れるには最低でも６ヶ月程度が必要といわれていますので、気長に対応する必要がありますね。

お久しぶりです。
この講座は、以前SNS（もうなくなってしまいましたが）でアップしていたものです。
原稿はありますので、自分のブログか「別荘（ここ数年アップしていませんが）」にアップするということにします。
しばらくお待ち下さいね。

禁煙鬱(心療内科医曰く、「鬱病」ではなく「うつ病」が
正解らしいですが、まっ、さておき)
つらいですね、アセチルコリンが正常な分泌状態になるまでの辛抱は
つらいです。が、辛抱しか方法が無いのも事実です。
そこで、良いチャンスと思って心理学のお勉強を少ししてみてはいかがですか?
興味のある方は「認知行動療法」でググってみてくださいね。
きっと、認識が深まると思いますよ。

私の場合ですが、
人の思考→感情→行動→環境これらは全てリンクしていると思ってます。
一つをひっくり返せばオセロゲームのように全部ひっくり返ります。
それは、良くも悪くもひっくり返ります。
「思考を変える」
なかなかできませんよねぇ～既成概念もあるしぃ～
「感情を変える」
急に言われてもねぇ～
「行動を変える」
まぁ、ぼちぼちならねぇ～
「環境を変える」
できる範囲ならねぇ～お金かからなければいいけど・・・
・・・ということで、私はジョギング始めました。
めんど臭いです、たいぎです、暑いの寒いの嫌いです、
寝床大好きです、でも、そんな思考や感情をちょっと横に置いといて、
なにも理屈を考えることヤメて走ってみました。
すると・・・いいかも?と思えてくるから
人間って不思議ですよねぇ～(笑)単純な私って・・・アホかも?
そんな人間もいるんですよ。

はっしーさんへ
コメントありがとうございます。
ハンドルいまだ検討中です。
すいませんね。

>日本の喫煙率は２０％を割り込んでいます

この数字は成人喫煙率ですから、全人口だとおそらく15%ぐらいだと思います。
すると、喫煙者は1800万人。
今後二年で、消費税と連動して二回値上げしますから、300万人減って、1500万人切ります。（値上げしない状態で毎年コンスタントに100万人減ってます）

もうこうなると、肩身が狭いどころじゃないと思います。
さらに規制がかけやすくなり、吸える場所は激減するでしょうね。
人前でタバコを吸う行為はタンを吐くのと同じ扱いになります。
痰壺が消えたように、灰皿もなくなります。

＞はっしーさん

禁煙講座、勉強になります。
どこかにまとめて保存していただけると助かります。
ここだとログが残らないですから