そっか!気持ちを切替えるのもいい手ですね。
私も主人が喫煙者でしかも同じ銘柄でいつでも手の届く所にタバコが
あるので、家ではタバコのある場所へ近づかないにようにしています。。
タバコが吸いたくなったら深呼吸をしたり、お茶を飲み、気を紛らわせています。
辛くなったら、今日一日だけでいいから、我慢しようと思って辛抱しています。

はい、眠いです。
職場では、両隣の同僚が喫煙者です、きついです。。
でも、辛いというより「私はもう吸わないで済むんだ！今日から、非喫煙者になったんだあ！」と
気持ちを切り替えてみようと思います。

るーさん、エールありがとうございます。

禁煙すると眠くなりませんか?
仕事中、何度かヤバイ眠気がありました。

以前、禁煙したときほど辛い感じはしませんが、
四六時中、タバコの事が気になります。
大きな山場が来ませんように!
ジョッキーさん、頑張りましょう。

あずみさん、ジョッキーさん頑張ってください！！私からもエールを送ります(=^・^=)私も頑張る！

おはようございます。
私も吸っていません。
朝は、吸いたいと言うより、そわそわとして不安な感じがありました。
これは何なのかな？
とにかく頑張りましょう！

禁煙は、開始直後の3～4日が大きな山場です。
禁煙に失敗しやすいのは、この初期に山場がやってくるからなんですよね。
まずはここをなんとしても乗り越えて下さいね！

おはようございます。
今日は朝から吸っていません。
でも時々襲ってくる吸いたい気持ちと戦いながらです。

ジョッキーさんはどうですか?
頑張っていますか?
辛いけどがんばりましょう

明日お互いに良い報告が出来たら良いですね！
頑張りましょう！

了解です。
今日でタバコと卒業しますか!
何度も失敗したけど、明日からまたチャレンジしてみます!
ジョッキーさんと一緒に頑張っていけたらいいな。
頑張りましょう!!

大丈夫です。
タバコは必ずやめられます。
みなさんの禁煙を応援していますよ！