初めまして。
かなり苦しんでおられるご様子ですが、少し整理しますとこんな感じでしょうか。

・６ヶ月前にチャンピックスで禁煙を開始
・副作用などの苦痛があったが、３ヶ月間は確実に禁煙できた
・その後、自費でチャンピックスを購入し飲み続けているにもかかわらず、夜になると吸いたくなり、１～２本吸ってしまう生活が続いている

少し長くなりますが、お付き合い下さいね。
まず、タバコには２つの依存があるといわれています。
ひとつはニコチンによる薬物依存。もうひとつは今までの喫煙生活で染み付いた行動記憶というものです。
行動記憶とは難しそうですが、例えばいつも腕時計をしている人が時計を忘れたとき、時計などないのに腕を伸ばして時間を確認しようとしたり、コンタクトレンズに替えたばかりの人が、メガネなどかけてないのにメガネのずれを直そうと顔に手をやったりすることがありますよね。これが行動記憶です。
人間は長い間やり続けたことは、体が覚えてしまっているんですね。
タバコの場合だと、生活の中でタバコを吸っていた場面（例えばトイレに入ったときとか、運転中とか、電話中、お酒の席などがありますね）に出くわすとタバコが吸いたくなるんです。

この２つの依存のうち、ニコチンによる薬物依存を軽減するのがチャンピックスなどの禁煙補助剤と呼ばれるものです。禁煙初期の２～３ヶ月までは強い禁断症状が出ますから、これを和らげる効果があるんですね。
ところが行動記憶というものは薬で軽減するわけにはいかず、ひたすらタバコのない生活に慣れるのを待つしかないんです。最低でも６ヶ月はかかるといわれています。

チャンピックスでニコチン依存を軽減すると同時に、タバコを吸っていた場面をなるべく作らないようにしたり、避けられないようなら気分転換を図ってタバコに意識がいかないようにする工夫が必要です。
喫煙者のほぼすべては「ニコチン中毒症」です。私もそうでしたし、あびさんも例外ではないでしょう。
そんな病気を治すのですから、やはり強い覚悟が必要ですよ。時には吸いたい気持ちを押さえつけることも必要となります。

タバコに安全な本数はありません。一本でも吸えばいきなり危険度が跳ね上がります。つまり吸うか吸わないかなのですね。
一度、気持ちを整理しませんか。この手ごわいタバコ相手に作戦を練りましょう。
まずは自分が吸っていた場面をよく思い出して、どうしたらその場面を避けることができるか、できない場合はどうしたら気分を入れ替えることができるか考えてみませんか。

そして自分に約束して下さい。「私はタバコの要らない人になる」と。
禁煙はこの自分との約束を守り続けることです。
大丈夫です。
タバコは必ずやめられるのですから。
あびさんの禁煙を応援していますよ。

はじめまして。
どうしたらいいのか？わからなくなり、書き込みいたしました。
ご相談のってください。

今までの経緯は、禁煙約6か月です。
チャンピックスで、すごく苦労しながら3ヶ月試しました。
今思うと副作用か？禁断症状か？
分かりませんが体は、大変苦痛でした。
確実に禁煙できました。
あとは、薬の量を、調節していたので、残りを大事に我慢できない時に飲んでいまた。
のち、薬がすべてなくなったとき、吸いたい気持ちがないのに、
喫煙者がいるので、ストレスがかかるとつい手がでてしまいました。
少し吸いましたが・・・。
これでは、水の泡なので、自費で、薬を、貰い調節しながら飲んでいます。
飲んでいつ時昼間は、全然平気に禁煙できます。
夜になるとたばこがある！匂いがしてくる！ついつい1～2本吸ってしまいます。
おいしくもないし、食後も全然すいたくないのに。
あとは、自分自身の意志なのでしょうが。
意志と脳が、分離しているよううで、禁煙出来ているのに吸ってしまう自分がいるといった感じです。
家では、私一人禁煙していると、喫煙者は、大変みたいで、無理して理由もないのにやまなくてもなんて、甘い言葉を、投げかけてきます。
実はそうや！なんて1本手が出てしまった事があり、禁煙している時は、片意地はって頑張っているという感じでした。
出来るなら、やめたいです。自然にす～と禁煙できたらいいのにと！
あぁ～助けて～と、いつも心の中で、もがいています。
苦しいです。

昨日は、チャンピックスを服用せず、（むかつき、全身がけだるい感じと結構禁煙いけるかも！と思ったため）夕食まで、踏ん張ってました！！

ところが、夕食後、突然「かなりリアルな、吸魔が！！」
起きているのに、夢の中で、吸っている感覚、、、、。
でも、吸ってない現実にイライラして、
お皿を故意に割っている自分がいました。
この場面、誰かが見ていたら、怖いかも（笑）

あわてて、チャンピックス服用しました。

今朝も、服用。けだるさはありますが、吸魔は大丈夫です。

これから続く、禁煙。長い長い長ーく感じます。
昨夜の件で、自信喪失です。
まっ、かろじて、吸ってません。って感じ。

ありがとうございます私は以前禁煙一週間で脱落した経験があるので気をつけて下さいね特に一週間が辛かったんでお互い頑張りましょうね

１００日おめでとうございます！！！

私は、あぶない、あぶない。

コンビニで買いそうでした、、、、、

禁煙5日目、
朝のチャンピックス飲まず

夜8時まで、バタバタとして、、、。

昼間は、禁煙いけるかも！
と、思ってたりしましたが、３０年の喫煙を甘くみてはいけませんよね。

今、チャンピ投下（笑）

ふう、、、、、。
食欲増進、きっと太る。

はぁい頑張ります今思いかえせば90日くらいにやけにタバコが吸いたいって思ったような気がします吸ってしまった夢も頻繁に見ていました体重が３キロ増えたんでダイエットして元に戻すつもりです

禁煙4日目の朝。
みんなの書き込みで支えられてます。

チャンピックの副作用？
胸やけ、、、風邪？

禁煙は強い意志かあ！！

さっ、とりあえず今日1日禁煙禁煙。

やりましたね！！
本当によくがんばりましたね。
禁煙３ヶ月という区切りは、生涯禁煙への大きなステップでもあります。
今の調子を保ちながら、禁煙生活を続けて下さい。
もし何か変化があったら、ためらわずにココに書き込んで下さいね。

タバコは必ずやめられます。
なをさんの禁煙を応援していますよ！

ついに100日突破しました今のところ強い睡魔は襲ってきませんこの調子で頑張りまーす

チャンピで禁煙　多分４５０日くらい
吸いたいと　言う気持ちが　皆無になることは　ないでしょう
それは　ニコチンの　力ではなく
私たちの　脳が　ニコチン脳に　なってしまってるからなのですね
でも　大丈夫　吸いたい魔　は　だんだん　かわいくなって行きます
チャンピは　最強の　禁煙補助薬
でも　禁煙するのは　あなた自身　あなたの強い気持ちです