20日目 過ぎました 励ましくださる方々ありがとうございます！ 眠気と脱力感はもう ありません あとは 私は 気持ちの問題

前にも少しお話したかと思いますが、禁煙して３ヵ月あたりに強い喫煙欲求がぶり返す人がいます。
私はこれを「１００日目の怪」と呼んでいますが、やられちゃう人が結構いますので注意していて下さいね。
もしその波が来ても大丈夫！
今まで積み重ねた経験で、上手に乗り切りましょうね。

タバコは必ずやめられます。
応援していますよ！

おはようございます

温かい応援ありがとうございます。
やっと３ヶ月になりました
今度は半年を目標に頑張ります。

タバコは必ずやめられますよ。
みんな、がんばれ～（＾＾）

うん！うん！分かる！
でも１本お化けに負けると蓋が全部開くから怖い！
ガンバだよ！お互いにね。

どうもない時もあるのに 今日は つらい

うんうん そうなの イヤだと思うことがあると タバコに逃げてた… 私は そこのインプットの 回線を 断ち切らないといけないと わかってるん！ ありがとう うめちゃんの励まし 無駄しない

２,３週間だったと思います。

体験された方もいたんですね!
今は普通と聞いて少しホッとしました。ありがとうございます。

ちなみにケントさんはどのくらいの期間、味を薄く感じたんですか？

いままで本当にいろいろな理由で喫煙してました。
仕事後の一服！掃除して一服！御飯食べて一服！・・・・
頭の中にインプットされてるんだよね。
その習慣が消えるまで何日かかるのか・・・・。
１本お化けが出てきたらとにかく３分間我慢です！
そうしたら１本お化けは消えます３分の我慢です！！！
禁煙したての頃は指をくわえて我慢してた。
とにかく頑張ろうね。
イライラしたら気持ちを切り替えてね。