いっちゃんさん、ありがとうございます。
止めてよかったと思う反面、
もう吸えないという寂しさ！？
吸いたいという欲求
イライラすることもあります。

M.PAPAさん、禁煙して５年！すばらしいです！
私にとっては　まだまだ先の夢、夢、夢・・・

メンソールさん、私もまだ始めたばかりです。
お互いがんばりましょうね！！

昨年、半年したものの。。。1本だけいいよね、、の気持ちに負けて
今日まで喫煙して8ヶ月。
禁煙はその間も何度も失敗して、でもなんとか成功させたいって繰り返し。

でも、自分に負けないで明日から吸わないぞ!!!
半年やめたんだからかんばるぞ!!!

このサイトで禁煙して5年になりました、M.PAPAと申します。

先日なにげにタバコの売り場を見てみますと、昔愛した”マイルドセブン”は
外装も改まり（何種類もあるんですね！！）なんと値段は300円
これだけでも、禁煙の価値ありですよね。

皆様の健闘をお祈り致します。

ゆきえさん、何か変わって来ましたか？

止めてよかったと思える事がそろそろ見え始める頃です。
それと比例してニコチン大魔王が襟首を掴みにくるので、
くれぐれもご用心。もう少しすると眠い眠いが始まります、
昼間とにかく眠くなるのです。
でも指先のヤニ臭さは取れたかな？鼻の通りも良くなってきたでしょう。
がんばれ！

いっちゃんさん、はっしーさん
暖かい励まし、ありがとうございます！

今までは
朝起きてまず一服
お決まりのパターンでした。
これが出来ないのはホントきついです（泣）
一日目はニコレット、普通のガム、ガム、ガム・・・またニコレット
これの繰り返しで、気持ち悪くなってしまいました。
今は、やはり朝はニコレットですが、しばらく噛んでいると　とりあえず落ち着き、
コーヒーを飲む回数も減りました。
食事もあとも、あまり吸いたいとは思わなくなりました。

ピンポイント、大事ですね。
しばらくはこのピンポイントでニコレットかな？（汗）

がんばります！

　禁煙してみると、タバコを吸いたくなるタイミングというのに、あるパターンがあることに気が付きます。
・食事の直後。
・家でＴＶつけた直後。
・自動車の運転席に座ったとき。
・午後３時頃。
・トイレで座ったとき。
　などなど、人それぞれにありますね。
　禁煙して数日は四六時中吸いたい気持ちがあるように思いますが、数日たって落ち着いてくると、このようなタイミングをピンポイントで押さえ込めばよくなってくるはずです。
　自分のタイミングを知って、うまくかわしてくださいね。

残念ながら禁煙の初め頃は誰でもがそうなんです。
無い筈なのにかばんの中を捜したりポケットを弄ったりしました。
ニコレットで徐々にニコチンの摂取を減らしていくのは理想ですが、
それだけに頼らず気分を変える何かが欲しいですね。
私は飴をなめたり仕事に没頭したりしていました。
昨日の続きは今日です、コンビニや自販機の前で立ち止まらないように！

いっちゃん＞ありがとうございます。
仕事中は吸えないからいいのですが、
一人で家にいるときや車での移動中、とってもとっても吸いたくなります（泣）
みなさんはどうやって我慢しているのですか？
誘惑に弱いので辛いです・・・

ニコレットが手放せません。

はじめまして、いっちゃんです。
１日目、２日目、３日目はとにかく辛くイライラすると思いますが、
”吸わない、買わない、貰わない”と念じて過ごしましょう。

目標があるから、好いのです。がんばれ！

はじめまして＾＾
今日、禁煙を誓ったゆきえです。
今日誓って２３時から禁煙を始めました。
今はまだ平気ですが、明日の朝が怖いです。
ここの皆さん、がんばっていらっしゃるので、私もみなさんのカキコを読み、気持ちを引き締めてがんばりたいです。
よろしくお願いします！