ななさん、ようこそ。
以前私の同期にも同名の方がいましたが別の人ですよね。

いきなりぷっつり禁煙というのも難しいものです、少し準備期間を設けてはいかがでしょう？ニコレットの使用経験はありませんがニコチンであることは疑いありません、一日の内タバコを休んでいる時間にニコレットを使っているということはチェーンスモークということなのでニコチン中毒は相当高レベルと考えられます。

そこで昼間ニコレットの使用を我慢することにトライしてみませんか？帰宅したら吸えばいいんです。まずはそうやって一日の内でニコチンを摂取しない時間をつくりましょう。

相手はかなり手強いってことを覚悟して下さい、でも大丈夫皆が通ってきた道です、ななさんにもできます、やめられますよ。

禁煙に何度もチャレンジしては挫折。
もう煙草を吸っても楽しくないって思っているのに、止められません。

会社では吸わない子になっているので、昼間はニコレットを使用していますが、
帰宅したり、早朝目が覚めると駄目です。
今朝も４時に起きて、煙草を買いに、わざわざコンビニまで自転車で行く始末…

でも、今朝５時からもう一度、もう一度、始めてみたいと思います。
どうか禁煙の先輩の皆様、アドバイスをお願い申し上げます。

吸わない自分になりたいです。

りりさんへ、　
最初の壁ですね、でもこれだけ冷静に自己分析できるのでしたら大丈夫。
一杯飲んで寝ちゃって下さい、ではまた。
ニコレットは使ったことがないので気の利いたアドバイスができません、悪しからず。

今日は大きな波に何度となく飲み込まれそうになりました。
完全に思考はニコチンに支配された一日でした。

初めて買い物に行った酒屋さんの店先には大きな4台ものタバコ自販機が立ち並びレジカウンターには葉巻やら外国産のタバコがズラリ～。

嫌がらせか？と一人苦笑いでした。

お陰様でどうにか手を出さずに帰ってきたもののその後も何度かの吸いたい衝動に駆られてしまい情けない限りです。

車を運転してても歩道をタバコを吸いながら歩くおじさんの姿が目に入ったり、コーヒーを飲みに入った店では満員で喫煙席に案内されジッと灰皿を見つめてみたりと・・・
本人には笑うに笑えないニコチンの逆襲を受けた一日でした。

二コレットはまだ使っていませんので明日以降苦しくなったら頼ってみます。

私は大変「禁煙掲示板」にお世話になったので、最近の荒れようが非常に気になっています。

禁煙初心者の駆け込み寺として、本来の由緒ある「禁煙掲示板」に戻ってくれることを祈っています。

時間がかかるでしょうが、無視するのが一番いいように思います。
反対の方もいるでしょうが、投稿者のＩＰを表示するか・・・ですね。

りりさん

2日経過おめでとうございます。
本当によかったです。

前向きかどうかは、あまり気にしないでくださいね。

前向きにならなきゃ！！と言う時は、その背後には、私は後向きだからというのを前提にしています。そんなことを前提にしちゃいけませんです。

だから、前向きかどうかはあまり気にせず、今できることを一生懸命に頑張る、そして、今日一日できたこと、やったことをちゃんと整理する。通常、未来の自分は過大評価し、これまでの自分は過小評価しています。意外と今でも十分がんばっている自分が見えてくると思います。

一日一日の積み重ね。先を見ると長いかもしれませんが、だんだんと楽になります。ということは、今が一番きついときです。今日を乗り越えることができれば、将来の一日なんて楽勝で乗り切れちゃいます。

確かにモチベーションを維持し続けるのは大変かもしれません。でも、今を乗り切る以上の力は求められません。りりさんはすでにたばこをやめるだけの力を備えているということです。自分を信じて頑張ってくださいね。

誰だって絶対にたばこはやめられるのですから。

ここのような禁煙啓蒙の掲示板にカキコすると、同じ日数を経過しているのに自分と違う禁煙状況なのに気がつくことがあります。
そして、最初は励ましてもらうばかりなのに、いつの間にか自分が励ます側にまわっている。
たくさんの禁煙チャレンジャーが集うと、こんな良い連鎖ができてきます。

タバコをやめたい。
同じ禁煙時期の人と交流したい。
自分の禁煙の先には何があるのか。

そんな思いがある人は、どうぞご参加下さい。
タバコは必ずやめられます。
私たちたちが、あなたの禁煙を応援します！

頭の中から煙草という文字がなかなか消えませんがイライラはしませんでした。でもダラダラしてしまいました。

そうですね。なおゆうさんのおっしゃるように自然と前向きになれないと本物ではないですよね。たしかに小さなことから積み重ねていくことは大事ですよね。

おかげさまで今日も一日積み重ねることができました。
道のりは果てしなく長いようですが一日一日を積み重ねない限り前には進めませんものね。
そしてこの長い道のりの道端には、いっちゃんさんのおっしゃる手に入れることができる自由がたくさん待っていてくれると信じて進みます。

たった48時間ニコチンが抜けただけなのに肩こりが楽になりました！
早くも一つの自由を手に入れました！

>詠仙人さん
「2007/07/25 19:30」にご挨拶を投稿いただきましたが、削除しました。
残念ながら詠仙人さんにはこちらの掲示板にて投稿する資格はないようです。
理由につきましてはご自身でお考えいただきますようお願いします。

TO　はっしーさん
ごぶさたです。
今後ともよろしくおねがいします。

ようやく、落ち着ける場所がみつかった感じです。
調子にのって、しばらくの間、露出度が高まるかもしれません。
見苦しいかもしれませんが、ご容赦くださいませ。

TO りりさん

1日ご苦労さまでした。
最初の一歩が大変で、そして、とっても大切です。

前向きでなきゃ！とかポジティブでなきゃ！と思うと、時に重荷になるかもしれません。
できないことはいっぱいあるかもしれないけど（ふつーはそうだと思います）、
できたことは何かを考える。

一日しんどかったけどがんばった。

もっと細かく
・食後、いつもの一本を吸わなかった。
・コーヒーとセットのたばこを吸わなかった。
・1日20本吸ってたとすると、20回も吸わないでいた。
・そういえば、いつもよりｘｘできた。

なんて小さなことでも、これもできた、あれもできた、といってると、
少し肩の力が抜けて自然と前向きになれると思います。

あしたも、「がんばりました！！」と書きこんでくださいね。
楽しみにしております。