コメントありがとうございます

ヤバかったです

炭酸水飲んでます

さくらさんはピアノ弾けるんですね

何か吸いたくなったら出来ることを考えた方がいいんですかね？

半年くらいになれば吸いたくなくなりますかね？

よく頑張りました。
吸いたいと思いますが一日一日吸わない日を積み重ねましょう。
吸いたくなったら炭酸水を癖にしたら良いですよ。
私は吸いたくなったらピアノを弾きました。
もう大丈夫になりました。
吸いたくても吸わないんだな～ともう一人の自分が納得しています。

うちも外で吸ってもらってます

でも吸ってるんだなぁって思うと吸いたくなってきます

また１からのやり直しは嫌なのですいません

吸いたくても我慢します

さくらさんはいつもコメントありがとうございます❗️

まだまだ吸いたい気持ち、よくわかりますが吸ってしまったら繰り返すだけです。
私のところは室内では吸いません。
ほのかさんのところも煙草は外でとお願い出来きないのでしょうか？
側で吸われたら辛いと思います。

吸いたくなったら煙草の代わりに炭酸水ですよ（笑）

144日凄いですね

まだ吸いたいけど我慢してます

旦那さんが吸ってると辛いです

頑張らなきゃ

たぶん１４４日になります。
煙草を吸いたいと思わなく臭いだけになりました。

今はそうでも又吸いたくなるかもなので偉そうには言えませんね。
ほのかさんにも必ずそんな日がきます。

吸わないを頑張りましょうね。

吸いたくなったら炭酸水...いいですね。

お叱りのコメントありがとうございます

同じことしそうになってましたね

コンビニにはいきませんでした

そのかわり炭酸水飲みました

アイスも食べました

なんとか乗り越えました

これからもよろしくお願いします

何度言ったら分かるんでしょうか？

吸いたくても・す・わ・な・い・！
吸いたくなったら熱いコーヒー＆冷たい高級のアイスケクリーム。

コンビニで煙草でなく買うのはアイスね！

１か月

今も吸いたい

強い欲求です

辛いです

今コンビニに行こうか迷ってます

「１本だけなら」「もういいかな」「ちょっとだけなら」「禁煙できたから、いま吸って、また禁煙すればいい」
こういう誘いに乗らないこと。
さくらさんに激しく同意。

吸いたくなくなる時期は掲示板１に投稿済み。

行動記憶3/4 4/4　省略しましたが、行動記憶の忘却です。
例えば、朝シャッターを開けて開店準備の前にトイレで一服。
あれして一服。　これして一服。　行動切り替えスイッチのタバコは必要なくなり、自然とこなせられるようになりました。

２回目の失敗から再スタートしたのは、３月１９日。
本日、まる半年を迎えましたので・・・

もう、鎖につながれた像さんにはならないことを宣言し、
来年の３月１９日に投稿させていただきます。
現在が適応期とするならば、次回は解決期にして投稿させて頂きたく存じます。