私は今のところ喫煙の夢は見ません。
ただ一日一回は吸いたくなるけど。
カンロのスーパーメントールのど飴
シュガーレスでおいしいですよ。
明日ゲーム機のコントローラーが届きます。
これで暇つぶしもバッチリ解消！
明日で禁煙10日です。

恐ろし～。
そんなこととはつゆ知らず20年毒を
吸ってたんですね。
一日一回は狂わんばかりに吸いたくなるけど
やっぱりガマンして正解です。

追伸：ニコチンは血小板をべたつかせるので、喫煙者はニコチンと一酸化炭素の影響によって、血管の中はベタベタ（＞＜）。
ニコチンが視神経の血管をベタベタにして、一酸化炭素が酸素の供給を奪い、両方の化学物質が血液の凝固と詰まりを促進するのです。

網膜動脈閉塞症を簡単に言いますと、「目の脳梗塞」です。
つまり、網膜に血液を送っている動脈が詰まって、網膜の細胞にも血が流がれなくなると、目の細胞が死んでしまうとどうなるでしょうか？
「失明です」。
まだ、現在ではこの原因はハッキリと解明されていないようですが、「喫煙するとこの病気を発症リスクが高い」と言われています。
なぜなら、煙草の一酸化炭素ばかり血管を収縮させながら、目に悪い血を送っているのですものね。　悪い僅かな血液を目に送っていたが…やがて目に血液が送れない状態。
だから「網膜動脈閉塞症」を「目の脳梗塞」とも言われているのですね。
禁煙して、血流を良くし、目の細胞が活動するために必要な酸素や栄養を運ぶことが大切なのです。
上述の通り、喫煙が全てではありませんが「禁煙」すると目に綺麗な血液と栄養を運べます。

今日も禁煙。　血管は収縮しておりません。

一服の代わり、大きく・ゆっくり深呼吸。
「空気が美味しい！」

私は「空気を吸っています」。

ネオシーダーなら吸ってもいいよねって誘惑に陥りました。
いかーん！なんにせよ煙を吸ってはイケないんだよね。
危ない危ない。

まりあさんの「吸いたい欲求を忘れられる」。これって大切なことですね。
突然に襲いかかる吸魔の対処法は自分なりのやり方を見つけ出したのですが、

私の場合はカラオケでしょうか…その夜もぐっすり眠れますし。

「吸いたい欲求を忘られること」って、多ければ多いほどいいですよね。

これ、他にも自分に合った方法を探してみよっと。

煙草１本につき、レモン２５ｍｇ分のビタミンCが失われるそうです。
レモン１個は２０ｍｇらしく、煙草１本でそれだけの量のビタミンCが失われるのは、
煙草の有害物質のひとつ「一酸化炭素」を喫煙によって取り込みますが、その有害な一酸化炭素に立ち向て戦うのがビタミンCなのです。そこで消費され、失ってしまうので、
「喫煙者はビタミンC欠乏症」って…

ビタミンCは顔のシミに良いらしいですが、目の中の組織である水晶体とその周りの筋肉などの衰えの防止によく効きます。
だから、喫煙でビタミンCを消費してはいけないのです。

ビタミンCは、お肌のハリに良いとも言われていて、だから６３．７５歳の私でも顔にツヤがあり、ツルツルになっていると考えております。「但し、シワはあります（笑）」

煙草を吸うと目に深刻な影響があることにつきましては、後日投稿させて頂きます。

このことは以前から知っていましたので、気休め？に、CCレモン。
今日も禁煙グッズの一つにと、先ほど昼食の後に飲みました。

もうすぐ10日ですね。
代替え
大事だし必要ですよね。私も吸いて～～
こんな体に悪いもの誰が作ったんだよ～～❕❕
テトリスするかな
今日の休み、DVD三昧です。