覚悟を実現～は、はっしーさんの言葉なんですよ。
短いけど、説得力のある言葉ですよね！
実現するまでかなり時間がかかりました。
禁煙半日しかもたなくて、水浸しにして捨てたのに、また買いに行き、その繰り返しでした。
でも今回は私もよくわかるのです。
頑張りましょう！

めがねさん
みかんさん
凄いです❕❕
私は今日で30日になろうとしています。
私の挫折回数は、かなり上をいっています。
もう、多分大丈夫私は、一生止めないのだろうと思ったり
一本の為に、何回も煙草を買い、都度あ～もうやめると、何回420円とライターを無駄に捨てたか
でも、それは無駄ではなかったと、今回は思いました。
どんな時に吸いたくなるのか
ニコチンが欲しいのか
その時間が欲しいのか
よく分かる。めがねさんの仰る、我慢ではなく……
と言うことが、今回は良く分かります。

お二人を追いかけられるように
頑張ります❕❕

覚悟を実現しよう！ ですよね！！
私はタバコをやめて64日たちました。

１回目の失敗は５３日禁煙成功してから、５４日目に１本（＞＜）。
２回目の失敗は６０日禁煙成功してから、６１日目に２本（＞＜）。。

今回は３回目の５３日禁煙成功！　今回はある程度の知識と、対処法を身に付けたおかげで、「我慢」とかしていない感じです。

そうそう、「禁煙の覚悟！」。「覚悟」して取り組んだおかげです。

すみませんが…節目、節目だけ、感謝の意を持って、おじゃまさせていただきます。

とりあえず、一週間
とりあえず、一ヶ月
ここまで来たけど、とりあえず、普通に、意識せずにいましょう。
これが普通の生活なのだから
あと
とりあえず、三ヶ月経つことを、密かに静かに待ちます。

こんばんは。
吸いたい気持ちをスルーすることに慣れてきました。でも、いつ裏切る気持ちが出てくるのか分かりませんので用心します。その時は、掲示板の皆さまに会いに来ます。
昨日からの休日、花を植えたり観葉植物の土を替えたり久々に土に触ると落ち着きます。夜は、玄関に並べた花たちを見に、何度も外に出ました。前だったら、煙草を吸うために何度も外に出ていました。
5分×15回その時間を、料理したり、菓子作り、本を読む、ボーッとしたり色んな事に使います。

24日で、366本
改めて見ると凄い数です。

はっしーさん、ありがとうございます❕❕
飛べました。とても興味深く、ゆっくり読みたくて、直ぐにPCから印刷しました。煙草を吸うと早く年を取る。老化が早いと言うことはそれだけ病気のリスクも高くなるということですよね。おまけにタバコはガンの素。今まで、このような内容の話は避けてきました。知りたくない又は文面にもある、吸っても病気にならない人もるでしょう、という考えで、まさしく自分は大丈夫だと思い込む、開き直りにも似た毎日でした。タバコは老い薬……
禁煙は最良の治療法を信じて、吸わない毎日を続けていきます。
ありがとうございます❕❕

URLはそのまま貼ってしまいました。
『h』を付けなくても飛べます・・・

いつも見ていますよ。
禁煙が続いているようで、本当によかったですね。
よく「禁煙するとストレスがかかって、かえって精神的によくない」などという人がいます。
しかし医学的には、禁煙の辛さの中にあっても、精神は喫煙者時代よりもずっと良いレベルにあるということが証明されています。
大丈夫ですよ。
このまま続けていきましょう。

ところで、タバコは美容の大敵と言われていますが、タバコによる美容への悪影響はいくつかありますね。
・肌のハリ、ツヤがなくなる
・小じわが増える
・法令線が長く、深くなる
・シミの数が増え、濃くなる
・全体に肌の色が濃くなる
他にもたくさんありますが、これらはよくよく考えてみると、年齢と共に現れる現象ではないでしょうか？
近年はアンチエイジングと言って、年齢をはねのける治療や食生活、生活習慣などが話題になっていますが、どうやら喫煙はそれに逆行することのようだと気付かれるでしょう。
そうなのです。
タバコを吸うと「歳を取る」のです。
かつて受動喫煙の可能性に初めて言及された平山雄先生（故人）が、25年ほど前のある講演会で衝撃的なことをおっしゃっています。
↓このURLの頭に『h』を付けて飛んでみて下さい
http://userweb.shikoku.ne.jp/manabeto/hirayama.htm#9

毎日、確実に老いる薬を自分に注射し続けたい人はいませんよね。
若さを保つためにも、禁煙生活を続けて下さいね。