感謝しかありません 投稿者:ゆう

どうしても、独りで禁煙できなかった私は、ここに来ました。
皆さんとの出会いがなければ、禁煙を続けて行こう! とは、思わなかったかも。
本当にありがとうございました。
少し、離れて自分で頑張ります。
また、いつか、節目の時に呟かせて頂けたら嬉しいです。
ありがとうございました、ら

生涯禁煙その2 投稿者:めがね

(つづき)
なぜなら、不都合を感じないからです。 因みに、家内は依存症ではありませんが、アルコールも煙草も必要なく生活しております。

依存症から回復途上に様々な試練のようなものがありますが、それをあの手この手で地味に解決していく工夫で、3日達成、1週間、

1ヶ月、100日、6ヶ月、などと区切りでの達成感を素直に喜ぶと同時に、その時折の効果を実感することが大切ですよね。

それは健康であったり、金銭的問題・周囲に与えていた影響だったり、様々な効果を実感していけます。

もし、失敗していまえば再度挑戦するべきなのです。

「煙草は緩やかな自殺行為」とも言われております。 手遅れにならないうちに、焦らず・慌てず・諦めず、真剣に取り組みたいものです。

決して、可愛そうな「鎖に繋がれた像さん」のように、これから先も不自由な人生を歩むのでしょうか?

私は鎖から解き放たれて、煙草を必要としない人生を生涯歩んでいきたく思っています。

生涯禁煙その1 投稿者:めがね

依存症と名の付く病気は色々ありますが、ニコチン依存症もそのひとつです。
私は長男が生まれる前に禁煙を試みましたが失敗。

何度も煙草とライターをゴミ箱に捨てましたが禁煙出来なかったのです。
簡単に辞めれるのなら依存症ではないのです。

もはや自分の意思ではどうにもならなくなった。
自分でコントロール出来なくなった状態に陥っていたのですよね。
これをコントロール障害(自分の意思でやめられない病気)とも言います。

脳内の情報伝達物質、ニコチン受容体などについては容易く調べることが出来ますので
ここでは省きます。

依存症には様々な種類があります。
ニコチン依存症・アルコール依存症・ギャンブル依存症・薬物依存症などがよく知られているところです。
最近ではインターネット依存症も現れ、これはオンラインゲーム・SNS・スマホも含まれます。

さて、依存症というのは自分の意思ではやめられなくなってしまったことを指し、そうなってしまった場合は病気なのですね。

ニコチン依存症について申し上げますと、
冒頭に記述しましたように、煙草を自分でコントロールできなくなったこと。 つまり、依存症は病気ですから解決方法は断つ意外にないのです。

それは生涯続けていかなければいけません。 何故なら、脳には無数に増え続けたニコチン受容体が残ったまま消えることがないからです。

私は1本の貰い煙草をしたとき、次の1本が強烈に欲しくなりました。

2本の貰い煙草をしたとき、買いに行きたい衝動を必死で堪えたことがあります。

落ち着いていたニコチン受容体が一揆に目覚めたのですよね。

私はアルコール依存症でもあります。 甘酒も飲まない、チョコレート(洋酒入り)・奈良漬も食べないのは何故かと申しますと、

病気が再発する危険があるからです。 しかし、生涯アルコール無し・煙草無しの人生を悲観もしていません。

なぜなら、不都合を感じないからです。 因みに、家内は依存症ではありませんが、アルコールも煙草も必要なく生活しております。

(続きます)

ひろぽんさん 投稿者:めがね

最初から拝読させていただいて気になっていました。
何目か忘れましたが「生涯禁煙」の決意がありましたね。
その時から気になっておりました。

まあ、考え方は人それぞれ、私も生涯禁煙論者です。

その考え方、理由は違っても結果はおなじでしょう?

近々に私が現在の時点での、生涯禁煙についての記事を書いてみたいと思っています。

ひろぽんさん、通過点にしか過ぎませんが、半年おめでとうございます。

ひろぽんさん 投稿者:ゆう

私と、ほとんど同じ日数ですよね。
宜しくお願い致します。

アキさん 投稿者:ゆう

おめでとうございます!!
2週間達成ですね♪

今日、2年前、私の禁煙がきっかけで、煙草を辞めた方と会いました。(私は1年半で喫煙者になった)もう、すっかり辞めたそうで、少しふっくらして、肌が凄く綺麗だった。
私も続けていたならと、後悔あります。なので、自分の目標は、1年半を越すこことであり、最終的には500日目指します。頑張ります!!
200日3013本現在です。

禁煙14日目 投稿者:アキ

何とか14日目も無事に乗りこえました!
皆様のように意思を強くもってこれからも頑張ります。

もうすぐ禁煙半年 投稿者:ひろぽん

あと10日で、ようやく禁煙半年!
生涯禁煙を誓ってこれからも油断せず頑張る!

ゆうさん 投稿者:ほのか

いろいろと勉強してるんですね

一本だけと吸うのはダメですよね

お互い頑張りましょうね

すみません 投稿者:ゆう

私ったら、よく理解もしないで、また空気読めない投稿しました。
本当に迷惑かけます。