こんにちは！お久し振りです。
陽子さん9カ月おめでとうございます。
私も9カ月達成です。本当にこの掲示板のおかげです。最近は、陽子の書き込みで、今自分が何ヵ月なのか思い出すぐらい煙草のこと忘れられるようになりました。ままえは、タバコにまつわる沢山のストレスがあったけど、例えば、いつも自分はダメなやつ的な、それがなくなってスッキリしました。まだまだ、よろしく。

やった〜！9ヶ月が過ぎました！今回は、早かった。1年が段々見えてきました。1年間禁煙できたら、何かお祝いしよっと。皆さんも元気にしているかなあ？

はっしーさん、心強いお言葉ありがとうございます！感謝、感謝です。あと数日で、禁煙生活9ヶ月目を過ぎます。はっしーさんの言葉を読んで、この不安な気持ちは別にネガティブではなく、上手に付き合って行けば良いのだ、と思いました。何十年も喫煙していたのだから、タバコのことが頭から消えないのは普通ですよね。ただ、それは吸魔ではなく、止めれて良かった、本当に良かった、もう絶対に吸わない、といいポジティブなことの方が多いです。勿論、まだたまに吸魔には襲われますが、またタバコを吸い始める事を想像すると恐ろしく、あんな生活2度と戻らないぞ！と思います。はっし〜さんが言われる通り、タバコを吸っている方の歯茎、肌の色は全然違います。私も以前はそうでしたが、肌は茶色っぽくくすみ、喫煙者独特の肌です。私はと言うと、最近ダイエットも兼ねて毎朝歩いているし、タバコは吸わないしで、お肌ピッカピカです。笑 タバコに対しての不安や、忘れられない気持ちは、普通であり、ずっと付き合って行けば良いのだと言うことが分かりスッキリしました！さあー、9ヶ月ご過ぎたら、1年が見えてきました！頑張ります！ルンルン

恐れ入ります。

>それが喫煙してからは、嘘のように全く口臭が気にならなくなり、体臭も変わりました。
口臭や体臭は男女問わずやっかいな問題ですよね。タバコをやめると本当に体質が奥から変わるような気がします。

少し怖い（けれども現実の）お話をしましょうか。
陽子さんのご友人やお知り合いの中には、喫煙者も非喫煙者も両方いらっしゃることでしょう。一度、彼（彼女）らの歯茎の色を観察してみて下さい。喫煙者も非喫煙者では明らかな違いがあることに気付かれると思います。
喫煙者の歯茎の色はほとんど例外なく赤黒い色をしています。これはスモーカーズ・メラノーシスと呼ばれる色素沈着現象なのですね。歯茎だけでなく顔にできるシミも濃く大きくなりやすくなります。
笑ったときに白い葉とともにピンク色の歯茎ではなく赤黒い歯茎がのぞくなんて、美容上・容姿上まったくよろしくありませんよね。

>このまま吸わないでいれるだろうか
この不安は禁煙した人が長期間に渡って思い続ける気持ちです。
よく「タバコを気にしているうちは本当に禁煙したことにならない。」という人がいますが、私はそうは思いません。
タバコを気にしながらも吸わないという気持ちを維持し続ける。タバコを嫌いだと思い続けることが禁煙継続のエネルギーになる。
そんな禁煙でもいいじゃありませんか。
私は禁煙して１０年以上経ちますが、いまだにタバコを気にしていますよ。「タバコは大嫌い。」だという気持ちを持ちながら、ね。

タバコは必ずやめられます。
陽子さんの禁煙を応援していますよ。

はっしーさん、いつも的確なお話しありがとうございます。私も喫煙している時は、匂いが本当に気になりました。特に口臭が気になり、しょっちゅう歯を磨いていました。それが喫煙してからは、嘘のように全く口臭が気にならなくなり、体臭も変わりました。こんなに変わるものかと、自分でも驚きです。はっしーさんが書かれている通り、喫煙にかかる費用はタバコだけではないことを言われて気づきまさした。タバコを吸うために、何度喫茶店に入ったことか、、、止めれて良かった。でもまだまだ不安です。このまま吸わないでいれるだろうか、何かのキッカケで吸ってしまったらどうしょう、とか、今は気づかないが、自分でも分からないうちに吸ってしまうことはないか、等々考えてしまい不安になる時があります。とにかく継続したいし、頑張る！サウザーさん、頑張って下さい！

禁煙には直接関係ないんですが、喫煙者のニオイについてのお話。
自分の職場には外注用の机の島が２つあって、ひとつは私を含めて全員が非喫煙者。もうひとつはすべてが喫煙者という感じです。
隣の島の住人にはかなりのヘビスモが二人いて、かなりのヤニ臭さを発散しています（もちろん当人らは何ら気が付いてない）
このうちの一人はたま～にやってくる程度なので問題ないんですが、他の一人はしょっちゅう居るので大迷惑。
その人が机に座っただけで臭ってくるという感じ。目をつぶっていても確実に判りますね。
同じ喫煙者でもものすごく臭う人とそうでもない人がいるのは、体質なのかはたまたタバコの銘柄のせいなのか自分には判りかねますが、ひどい体臭をまき散らしている喫煙者は間違いなくいますね。電車やバスでも迷惑この上ないです。

よく「ヤニ臭い」という表現をしますが、実際は少し違っていて、もっとヒドイニオイに変化しています。中には「体臭ではなく服や髪にニオイがまとわり付いていて臭うだけ。」という人もいますが、まったく違いますよ。確かに服や髪にタバコ臭は染み付きますが、それだけじゃあないんです。
銭湯なんかで裸ですれ違っても判る人がいるので、もはや体臭と呼ぶしかないでしょう。

若い女性なんかニオイに敏感なはずなのに、自分のタバコ臭に無頓着なのは理解に苦しみますよ。

はっしーさんが指摘なされていることの、別な側面としてかも知れませんが、たばこをやめることで生まれるメリットは大きいです。

やめたことで、健康に留意するようになりました。
浮いたタバコ代は、健康的な娯楽と言えばいいのでしょうか、例えば、家族との近所の日帰り温泉の費用などに代わったような気がしています。喫煙者だった頃は、そういった場所では、喫煙場所を探すことにいつも気をとられて、それがストレスになったりしていました。
また、よく、禁煙すると太る、と言われていますが、
確かに、禁煙中、口さびしくて飴など食べて気を紛らわすこともありました。
けれども一年くらい過ぎて、すっかりタバコをやめたと感じてからは、それもなくなり、むしろ、味覚が戻ったのか、余計な過食が減りましたし、喫煙者のときに時々していた深酒もなくなりました。
風邪もひきにくくなったような気もしますし、ひいても、なかなか治らないということも少なくなったようです。その分、仕事を休むことや風邪薬を飲むことが減るわけで、助かります。

以上は、個人的な経験を、思いつくままに上げただけなのですが、
たばこをやめることのメリットは、どんな人にも、とても大きいものだと私は思います。

たばこは必ずやめられますよ

喫煙は人生にさまざまでかつ無用なコストを生み出します。
まずはタバコ代。これから５年間、JTの主要銘柄（430円）を１日１箱ペースで吸い続ければ、784,750円になります。
５年で８０万円近くが吸殻と灰に変わるワケですが、まだガマンできそうな数字ですか？
でも、喫煙のコストはこれだけではありません。
ライターや灰皿、小さなプラスティック製のパイプを使っている人もいますね。
使い捨てライターでなければ、ライターオイル、フリント（着火石）やガスも喫煙のコストになります。
喫茶店などはいかがです。
コーヒーを飲むためではなくて、タバコを吸いたいがために入っていませんでしたか？
ウィークデイのお昼は職場近くの喫茶店で一服と決めている人も多いのでは？
１回400円程度として、年間で200回利用すると80,000円ですね。
自家用車を禁煙化してない人。喫煙車を転売する時、その査定額は禁煙車に比べて低くなる傾向があります。
消臭剤なんかを使っている人もいませんか？
私の経験からすれば、風邪をひいたりする頻度は明らかに喫煙者時代の方が多かったです。
熱を出して会社を休むことも今よりずっと多かったですね。

いかがです。
喫煙は大きなコストがかかります。
そして最も大きなコスト。
それはたぶん、
『あなたの命』でしょうね。

50㈹沖縄那覇からです！
挫けそうです。
応援お願いします！

陽子さん、おめでとうございます。私も明日で8カ月です。もはやもう一度タバコを吸おうとはおもわなくなりました。本当にこの掲示板のお陰です。ありがとー！
先日、歯垢を歯医者さんでとってもらったとき、タバコ吸いますか？とたずねられたので、いいえ！ときっはりお答えしました。