タバコ辞めます。
長い間ありがとう。
寂しいが一歩踏みだす。

ここに英語を書けないのは、スパム防止と思われますね。
（そういう掲示板はけっこうあります）

何時も励まして頂き有難う御座います。

4日間頑張ります！

４日後。
大丈夫ですよ。
だって、タバコは必ずやめられるのですから。
禁煙初期は体調の変化が激しいですが、落ち着いてくればちゃんと安定します。
大丈夫です。
マイセルフさんの禁煙を応援していますよ！

本日で、禁煙10日目が過ぎます。
次の目標を書きます。14日目を目指します。まだ、舌が痛しみる感じです。
8日目位から、まともに眠れる様になってきました。それまでは、あまり眠れません
でした（ただし、起きてから眠るまで凄い睡魔に襲われます、何度も今でも）
まだ、まだ波の様に吸いたい気持が襲ってくると思いますが、自分との我慢くらべです。
では、4日後に達成出来たら次の目標を書きます。
（失敗したら、再び禁煙するまで書きませんよ）

このロシア語のスパムは、けっこう昔から来てますね。
でもラトビアで生活したい人っているんかな。。。

＃管理人様
この投稿を含めて、削除していただいてけっこうですよ。

Il paraît que ces homepage ne peuvent pas utiliser anglais.
Par combien de mots est-ce que vous écrivez?
Je comprends seulement principalement japonais.
Faites votre mieux, si à fumer est renoncé.

Всем привет кто-нибудь читает делфи? Следит за жизнью в Латвии?

今晩は。

そうですか、10日で血中からニコチン0になるのですね。
どこかでは、48時間と書かれていた所も有りましたが、まだ
でしたね。　禁煙してから口内炎が薄ら出来ましたが、ほとんど
治りました。舌がしみる様に痛いです。
ハーブシュガレットは、禁断の1本が出たときの保険で、買おうかと
思います。普段吸うつもりは有りません。
まだ、まだ辛いですが頑張ります。では、2日後に。

禁煙して10日ということは、血中ニコチン濃度はゼロになってますね。
ハーブシガレットは禁煙のごくごく初期（１～５日）の強い禁断症状を（言葉が悪いですが）ごまかすものだと考えられます。
10日を過ぎると、戦う相手はニコチンではなく行動記憶になるのです。
このあたりはこの掲示板の過去をたどっていただき、私の書いた「やさしい禁煙講座」シリーズを読んでみて下さいね。