禁煙すると肺の色は元の色に戻るか？
これ、自分も興味があっていろいろ調べてみたんですが、実のところは良くわかりませんでした。
７年くらいで戻るという意見もあれば、２０年という意見もあり、はたまた戻ることは無いという意見もあります。
ただ、よく肺の色はピンク色と言われているようですが、どうやら解剖医の意見では「灰色」というのが定番みたいですね。（肺は日常吸い込む空気のキレイさでその色が決まるらしい）

個人的には「肺のタール自体は遅速ながら排出されていくので、完全に元の色に戻ることは難しいが、少しずつ元の色に近づいていくだろう。」と思っています。
ちなみに肺がんのリスクは禁煙１０年くらい経つと、非喫煙者と同じレベルに落ち着くのだそうです。
禁煙は確実にメリットがあるということですね。
（循環器系へのメリットはもっと大きい）

やさしい禁煙講座。２回目はニコチン中毒についてです。
ではどうぞ。

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やさしい禁煙講座（その２）
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■ニコチン中毒って？
　ここでニコチン中毒とは何なのか考えてみます。
　ニコチン中毒とはニコチン依存症になってしまうことですが、具体的にいったい何がどうなっているというのでしょうか。これを解き明かすには、少しめんどうですが我々の脳の仕組みと働きについて知る必要があります。

　我々の脳は数多くの神経細胞が結びついて活動しており、各々の神経細胞は近くの神経細胞と手を結び合うような形で情報伝達ルートを形成しています。結び合うといっても紐が結びつくようにくっついているわけではなく、細胞間にはわずかな隙間があって、神経細胞はこの隙間に情報伝達物質を飛ばして情報（刺激）を伝達しています。また情報（刺激）はそれぞれの分解酵素によって消去されもします。

　この情報伝達物質にはセロトニンやドーパミンなどいくつかの種類があり、神経細胞の先端にはそれぞれの情報伝達物質に反応する器官（受容体＝レセプター）があります。アセチルコリンもそのひとつですが、ニコチン（※1）とアセチルコリンが似通った分子構造をしているため、この受容体はニコチンにも反応してしまいます。
　ニコチン中毒とは、脳の情報伝達物質であるアセチルコリンがニコチンに取って代わられることで発症します。
　やっかいなことに、ニコチンは分解酵素によって消去されにくいのでアセチルコリンに比べてより強く、より長く受容体を刺激し続けることができます。アセチルコリンに比べてニコチンのほうが、情報伝達物質としては高性能ということもできるでしょう。

　ニコチンが継続的に脳に供給され続けると受容体は強い刺激に慣れてしまい、もともとのアセチルコリンの刺激では正常な脳活動ができなくなっていきます。加えて、この強い刺激で脳は「アクセル全開」の状態となり、強い幸福感を得るようになります。つまり気持ちいいわけですね。
　また、たくさん押し寄せるニコチンに、脳は受容体の数を増やして対応します。これによりさらに多くの情報伝達物質を要求するようになるのです。脳がこの状態になってしまうことを、ニコチン依存症（ニコチン中毒）と呼びます。脳がニコチン依存症（ニコチン中毒）になるには、大量のニコチンが急激に血中に流れ込む必要があります。
※1：正確にはニコチンが代謝された物質であるコチニンです。

次回はこの「大量かつ急激なニコチン」というキーワードに沿って、タバコと禁煙補助剤の違いについて少し補足いたします。

いいじゃありませんか。
今度はハンドルをちゃんとしたハンドルに変えて、いろいろなお話を聞かせていただければと思います。
今、禁煙を始めようとする方々にも、きっと参考になると思うんですよね。

「通りすがり」なので、通りすがらなければならないのに
立ち止まってます(笑)
小輩の経験が少しでもお役に立てばと思ってますが、なかなかね
言葉選びは難しいですね。
いまだ、この板では話題になったことがありませんが、
私は東洋医学の「好転反応」が禁煙状態の人にも現れると思っています。
私自身、この作用で納得する部分が多くありました。
興味のある方は「好転反応」でググると色々と認識が深まると思いますよ。
「初期化反応」１)弛緩反応２)過敏反応３)排泄反応４)回復反応などと分類されます。

今回の禁煙で知ったのですが、フリスク、ミンティア等、タブレットがとても良いのですね。
今まで、値段の高いガムをボトルで買っていました。ガムより、タブレットの方が私には合っています。
誰もいない自室では、禁煙パイプも使用しています。
後は、禁煙セラピーの本が届くのが楽しみです。

いつまでもこんな所にいたらいつまでたっても忘れてられませんよ そろそろ目覚めなさい

ありがとうございます。
頑張って禁煙していきます。

禁断症状の克服方法ですが、
私は意識的によく汗をかくようにしたら落ち着きましたよ。
サウナとか、ジョギングとか、その場で激しく足ぶみするとかね。
たぶん、気のせいだろうけど、
汗と一緒にタール・ニコチンが体外に排出される感覚かな?
なので、今では夏場頃の禁煙開始が良かったような気もしてます。

解せん　なんであたしばっかりにスキル求められるのかな？

『先生！あたしだけが悪いんですか？あの子たちは悪くないんですか？』

本性って言われても、、、言う時はいわなね
感謝してますよ　もちろん　色々アドバイすくださった方々には

yukiさんの旦那様へのお手紙、感動しました。
その心を大切に頑張って下さいね。
私も忘れかけていた夫への感謝の気持ち、思い出させてもらいました。
ありがとう。