再チャレンジです。
掲示板は良く観ていました。

何度も禁煙チャレンジして挫折してきました。
また、チャレンジしてみます。

今日は急がしかったので、仕事中の睡魔はわりと平気でしたが、
頭がぼうっとします。。
一時的な現象なのでしょうか?

禁煙が辛いと言うより、
仕事で大きなミスをしないか不安になっています。

皆さん、こんな事ありませんでしたか?
何日かすれば治るのでしょうか?

お久しぶりです、禁煙5週間目になりました
まだ少しだけ吸いたい願望はありますが
吸わないと思います

代替えも無事卒業して、最近は肌の調子がいいです

辛いのは始めの一週間だけ
今は毎日、少しですが楽しく禁煙できてます

まわりにタバコを吸う人がいても気にならなくなりました

早死に喜んでと31年弱、毎日1箱半吸ってました。

5月末に突然、呼吸困難になり病院行ったら煙草病一歩手前、今すぐ禁煙しなさいでした。
それでも、酸素吸入しながら吸ってたら、肺＆気管支＆背中等増々苦しく、夜も眠れなくなり、呼吸をするのも辛く、煙草云々ではなくなってしまいました。

私は間違っていました。
早死に喜んでの前に、苦しい＆痛い＆病院代＆不自由な生活がやって来るんです。
禁煙して3週間。まだまだ息苦しい毎日です。

でも恐ろしや、時々1本おばけが出て来ます。
精神も肉体も金銭面も蝕んで行く煙草って怖いね。

「禁煙セラピー」ですね。
ありがとうございます。早速購入し、試してみます。

私は今禁煙４週間目です。お勧めの禁煙方法は｢禁煙セラピー｣を買って読むことです。

初めましてルルです。
煙草をなかなか辞められずにいます。
皆さんはどのようにして、禁煙なさりましたか？
教えて下さい。

禁煙は何度でも再トライすればいいんです。

それこそ、何十回も禁煙しました。　でも、全て３日以内でした。
そんな時、禁煙ガムで一週間禁煙できました。

これを伸ばしたくて、禁煙外来を利用し、タバコからの離脱に成功しました。
何故禁煙が継続できたかというと「今回、失敗すれば一生無理だ」と言う「恐怖」が一番だったのです。

禁煙外来の先生からCTの結果COPDの兆候がありますと脅されたのも助けになりました。

COPDは肺の破壊の度合いで病気かどうか判断するだけで喫煙者の肺は殆ど不治な破壊に繋がります。
何でも良いから禁煙を成功させましょう。

補助剤を使いながらでまったくかまいません。
まずは準備しましょう。焦らなくとも大丈夫ですよ。

タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ。

一週間経ちましたがまだ吸いたい願望があります
5分くらいで気分も紛れ、ここに来て気分を紛らわしたり
魔の3日に比べれば楽ですが (*^_^*)

ガマン、ガマン
今日は気晴らしに朝から散歩に出掛け
知らない間に健康体 笑

電子タバコの頻度も減りました
よし、今日も一日頑張ります

辛いのはみんな一緒…
みんなで禁煙ライフ乗り越えましょう

けーこさん、はっしーさんありがとうございます。
減煙から始めようとしましたが、それではダメなんですね。
補助剤を使いながらですが、頑張りたいと思います！