ありがとうございます。m(_ _)m

はっしーさん　に賛成！！
禁煙はいつでもできます。

私も西日本組、出来ることしたいです。
今日は岩手の釜石市と宮古市の知り合いから、自宅避難、自宅開放避難には全く物資が届かない！！お金じゃなくて食べ物送ってください。クロネコヤマトなら届くようになりました。
届くのに1週間見込みなので生ものは無理です。よろしくお願いします。
長期戦になりそうなので、いろいろ呼びかけて断続的に送ろうと思ってます。

石巻さんは大丈夫ですか？

禁煙を願い続ける人であるなら、「禁煙成功」は逃げることはありません。
どうか禁煙のことは今しばらくお忘れになって、地元の復興とご自身のケアに尽力して下さい。
今回の震災の被害は想像を絶する大きさでしたが、われわれ西日本組も可能な限りの応援をします。

ありがとうございます。アドバイス頂いた通りしばらくは禁煙から離れてみようと思います。全国からの物資や自衛隊消防車を見ると本当にありがたい気持ちでいっぱいになります。必ず石巻も他の被災地も復活します！自分も早く禁煙出来るようにします。本当にありがとうございます。

はっしーさんに賛成です。

避難所ということは、震災に被災されたということでしょうか。
心よりお見舞い申し上げます。

大きなストレスがかかっていることは容易に想像できます。
でもこの現状が永遠に続くわけじゃありませんよね。
われわれ日本人の力はそんなに小さく弱いはずはありませんのものね。

で、ね。
しばらく禁煙とは距離を置いてみてはいかがでしょうか、というのがご提案です。
少なくとも状況が落ち着いて、平穏な生活が戻るまでは、禁煙を考えなくてもいいのでないかと思います。

大丈夫ですよ。
禁煙したいという気持ちさえ持ち続けていれば、必ず再開することができます。
禁煙は大きな精神力を使いますから、せめてご自分の周りが落ち着いてからにしませんか。
どうぞ、ご参考になさって下さい。

私も禁煙セラピーで禁煙して2年たちましたが避難所でもらいタバコをしてしまいました。ストレスを言い訳にして吸いましたが、久々でも血の気が引いてうまいと感じられ、本当に麻薬と思いました。まだ三本ですがまた続けていきそうで不安です…

「タバコを吸う四つの理由」という項目があります。
　・　退屈しているとき　　　　　・　集中しているとき
　・　ストレスを感じるとき　　　・　リラックスしているとき
　とあります。
　（通常のスモーカーであれば45分～1時間に１本は吸うので、どんな場合でも吸うの　　ですが、上記の場合は特にすいたくなりますね。）

そして元喫煙者は、血中のニコチン濃度回復時の充足感をタバコの効果として感じていましたので、その欲求がよみがえるということです。
それらの記憶と長年の習慣の条件反射としてタバコが連想されてしまいます。
当然ですがタバコによって感じる効果は、あくまでも常習者が吸う場合であって、
吸わない人には効果はありません。

禁煙⇒元喫煙者⇒非喫煙者になるためには、それらの記憶・習慣を修正していかなければなりません。
タバコを我慢するという考えではなく、吸わないのが普通という考えでいきましょう。

喫煙欲求はその日その時で波がありますが、必ず減少していきます。

1か月過ぎて、禁煙いけそう！
と思いきや、
災害の状況等見たりすると急に吸魔が襲う。
結構、強い吸魔。
これ、私だけでしょうか？

かつて私は生活が苦しくてもタバコ代を捻出していた。タバコを買っていた人ならだれでもこの力があるハズ。とりあえずコンビニのレジで４１０円寄付。