一昨日嫌な事がありムシャクシャして居酒屋に行きました久しぶりにすごい睡魔に襲われたんですが頑張って踏ん張りました危ない危ない

吸魔も睡魔も
やわらいで、1日２~３回押し寄せる吸魔波をやりすごせば、
禁煙出来るかも！！

と、禁煙自信、当初１０％だったのが、８５％までアップかな？

プチ鬱傾向ですが（笑）

油断大敵期間かな？

30日続いてるんですねもう少しは楽になってきたのではと思うのですがでも最初の頃はやけに欠伸が出たのを覚えていますお互いまだ気が緩めない時期なので頑張りましょうね

なんとか、かんとか続けてます。禁煙。もうすぐ30日。

とにかく、眠いです。
夢いっぱい見るし、ボーっとした感じでキレが無い。
脳が回らない？

喫煙者と交わるお誘いは、そーっと断り、テンション低い。

とにかく、１００日目指します！！続くぞ。

風邪心配して下さってありがとうございます いつもはっしーさんには関心させられます いつも何度も何度も読み返しては心に刻みそして自分の知識として会得しています本当に本当にはっしーさんには感謝感激です挫けそうになったけどこれからもまた禁煙生活頑張ります 悪い男から解放されないとですね

風邪、大丈夫ですか？
季節の変わり目ですから、体調が安定せず不安になることがありますね。

タバコは長い期間にわたって脳を支配し続けますから、気にならなくなるまでにはそれなりの時間がかかります。
実はタバコ（ニコチン）には２つの「効果」があるのをご存知ですか？
ひとつは「鎮静作用」です。
事故に遭（あ）いそうになったり、人前でスピーチしなければならなくなった時など、ドキドキしたときにタバコを強くスパスパ吸ったりしていませんでしたか？
タバコは強く吸うと鎮静作用を発揮するのです。

もうひとつは「覚醒作用」です。
徹夜したり、眠気が襲ってきても起きていなければならないときなど、タバコをゆっくり吸っていませんでしたか？
タバコはゆっくり吸うと覚醒作用を発揮します。

タバコには相反するような２つの効果があって、しかもそれは吸う人によって調整することができるのですね。だからそのときの状況によって使い分けることができるんです。
この便利さにより、タバコは人の生活に根深く定着します。
言い換えれば、人はタバコに気持ち（＝脳ですね）の動きを調整してもらえるというわけです。
タバコは気持ちをコントロールできる「魔法の薬」となるんですね。

タバコを吸いたくなるときは、それが喫煙者時代に吸っていたシチュエーションだったことが多いです。
どうかこんなタバコにだまされず、無煙生活を続けて下さいね。
なをさんはもう「喫煙者時代」を振り返る必要はありません。それは例えば、長い間付き合ってきた「悪い男」と縁を切ったようなものです。これからは新しい「良い男」を見つけましょう。

タバコは必ずやめられます。
なをさんの禁煙を応援していますよ！

最近風邪ばかり引いてて夜中に目が覚めることがよくあります。
それで眠れなくなると一本お化けが出てきます(-_-;)
一昨日は久しぶりに吸いたくてたまらなくなりました。
いつになったらたばこの事が頭から離れるんだろう　
あ～たばこなんか吸っていなければそもそもこんなに苦労しなくてよかったのに…

忍耐は力の強さにまさる。

自制の力は町を占領するにまさる。 箴言 16:32

禁煙１２日目朝です。
昨夜の夢、
キッチンに何故か吸いかけのくしゃくしゃになった、他人のたばこがあり、
1本取り出し、左手に、、、。思いとどまり、右手でもどした。
ふっ、そんなに吸いたくないのになんで、手にした？！
と問答してたら、目が覚めて、あっ夢だった！って夢。

薬の副作用？
受験生の娘に、話したら、気持悪がられた。

はっしーさん。
有難うございます。

≪はっしーさんからのコメント≫

そんな病気を治すのですから、やはり強い覚悟が必要ですよ。時には吸いたい気持ちを押さえつけることも必要となります。

タバコに安全な本数はありません。一本でも吸えばいきなり危険度が跳ね上がります。つまり吸うか吸わないかなのですね。
一度、気持ちを整理しませんか。この手ごわいタバコ相手に作戦を練りましょう。
まずは自分が吸っていた場面をよく思い出して、どうしたらその場面を避けることができるか、できない場合はどうしたら気分を入れ替えることができるか考えてみませんか。

そして自分に約束して下さい。「私はタバコの要らない人になる」と。
禁煙はこの自分との約束を守り続けることです。
大丈夫です。
タバコは必ずやめられるのですから。
あびさんの禁煙を応援していますよ。

目が、覚める思いがいたしました。
頑張って禁煙生活にします。
このサイトに来て今ホットしてます。
励ましや、ご意見を、聞いて勇気を頂きました。
有難うございます。