うーむ　うーむ　うー　難しいが…

よし！　　この宴会対処法　やってみます！

なるべく欠席。　　あまり飲まず。　あまり食べず。　隙を見て席を抜け出して帰る。　
　喫煙者の傍には座らない。　　煙が来ないよう、風上に陣取る。　などなど

やります　やります！

何が何でも　禁煙記録を伸ばしますぞ！

見てて下さい！！！

禁煙３ヶ月達成ですね。おめでとうございます。
禁煙３ヶ月というのは大きなマイルストーンです。ここを越えると「禁煙成功」がかなり現実味を帯びできますよ（＾＾）

が、しかしです。
理由はよくわからないのですが、禁煙３ヶ月ほどのあたりで大きな「揺り返し」に見舞われる人が少なくありません。私もそうでしたし、私が禁煙相談に乗った方の多くに見られる現象なのですね。
私はこれを「１００日目の怪」と呼んでいます。

自分的には、ニコチン大魔王の最後のあがき、と捉えていますが、ここでやられると今までの３ヶ月が台無しになってしまいますので、何がなんでも乗り越えなければなりません。
具体的な方法としては、禁煙初期のやり過ごし方となんら変わりはありません。
ハッキリ言っちゃえば宴会には出ないのが一番なんですが、このご時勢そうも言っていられませんよね。私が宴会を乗り切る方法は、次のようなものでした。

・気持ちよくなるまで酔っ払わないこと。
　酔うとどうしてもタガが外れやすいので、これがとても重要です。
・お腹一杯食べないこと。
　これも普段の食事と同じです。腹一杯になるとどうしてもタバコが恋しくなります。
・自分がある程度仕切れるなら、率先して喫煙者と非喫煙者の席を分けてしまう。
　これも効果があります。私はよくやっていました。もちろん自分は禁煙側に陣取ります。
・フリスクなどの清涼菓子を常備する。
　宴会の途中でこれを食べると、お酒が一気にまずくなって飲む量が激減します。
・二次会はご遠慮する。
　長い宴席は危なさも増すので、一次会だけでご無礼します。

こんな感じでしょうか。
ご参考になさって下さい。
またいつでもご相談下さいね。

タバコは必ずやめられます。
向日葵仙人さんの禁煙を応援していますよ。

いやあ　　お陰様で3ヶ月クリアです。

しかしながら、この1週間　ニコチンの誘惑がドンドン強くなっており、忘年会からクリスマス、そして年始に至る数々の宴会をどの様に乗り切るか　正直　自信がありません。

はっしーさんは、この様な場面で、どう対処されましたか？

お願いです。教えてください。

おお！禁煙１ヶ月達成！！おめでとうございます。

私のイキツケのスナックバーでも、ホステスさんが次々と禁煙してます（笑）
なをさんと同様に、１ヵ月ほど経った方の顔を見てビックリ！
若々しくなったというか、肌のハリが出たというか、いい感じでしたよ。

タバコは必ずやめられます。
なをさんの禁煙を応援しています！

いつも貴重なご意見ありがとうございます無事１ヶ月が経ちました今日が最後の夜のお仕事デス頑張ってきまーす

この２ヶ月間、吸うための理由を何回考えたことか。
泣きたいくらい辛いことがあったら吸ってもいいことにしようとか、大晦日に吸っていいことにしようとか。
ニコチンがささやくので相槌を打ってますが、そのときがきたら裏切って禁煙を続けてやろうと思ってます。

禁煙１ヶ月！おめでとうございます。
はやり飲み会は鬼門ですよねぇ。
まだまだこれからですけど、肩の力を抜いていきましょう。

タバコは必ずやめられます。
応援していますよ！

禁煙１ヶ月たちました。
昨日、飲み会でつらかったけど、無事。
チャンピックスも飲み忘れたりしてます。
まだ、油断できません。
１本おばけに気をつけます。

>どうやらあたしは泣いてストレスを解消させるみたいです
　お風呂に入ることや涙を流すことは、男女問わずにストレス解消にとても効果があるそうですよ。
　禁煙すると、自分がどんなタイミングでタバコを吸っていたかがよくわかります。
　それはつまり、自分と自分の生活を見つめなおすことなんですよね。

>誘惑の多い夜のバイトを卒業しようと思っています
　夜の仕事はタバコの誘惑が多いですからね。受動喫煙の量も多くなりがちです。
　タバコのない生活を継続するには、やはり卒業されるのがベターだと思いますね。

最近嫌な事があってお風呂に入りながら一杯涙流して少しスッキリしたところです どうやらあたしは泣いてストレスを解消させるみたいです 言いたい事をなかなか相手にうまく言えなくてモヤモヤした時わいつもタバコに走ってましたなんだか人生相談みたぃになっちゃいましたね