はっしーさーん さっそく今日からチャレンジしてマスょー 昨日わ涙涙でした励ましのお言葉ホントに感謝デスでもまた明日夜出勤デス 夜の出勤時間が一番辛いデスねぇ誘惑が多くて(-_-;)

こんばんは。はっしーです。

禁煙二ヶ月達成！おめでとうございます。
すごいですね（＾＾）

タバコを吸う夢を見るということは、禁煙が順調に進んでいるということなんですよね。
一説によると、夢というものは脳が記憶を整理しようとする過程で起こる、といわれています。その説に従えば、タバコを吸う夢を見るということは、脳が喫煙の記憶を整理（つまり一段奥の引き出しにしまおうと）しているんだといえますね。
私もタバコを吸う夢はよく見ましたが、その頻度は禁煙日数が増えるたびに少なくなっていきます。

今は薄皮をはぐように、喫煙欲求が遠のく時期ですから、あせらないで一日一日を重ねて下さいね。

ただ、禁煙三ヶ月（１００日前後）あたりに、強い喫煙欲求がぶり返す人がいます。
全員に発生するわけではありませんが、注意する必要がありますよ。
もし発生したときに、心の準備があるかないかで、乗り越えられる可能性は全く違ってきますよね。
どうぞ、ご参考になさって下さい。

タバコは必ずやめられます。
向日葵仙人さんの禁煙を応援しています！

やっとのことで、2ヶ月間禁煙出来ました。

宴会で、2回も喫煙してしまった夢をみましたが、目が覚めて夢だったと分かった時、ホントにホントに　本当にホッとしました。

夢の中では、本当にタバコ吸いたくて吸いたくて、ついに我慢できなくて吸ってしまったのが、まるで現実そのものだったので。

ああぁ　　よかった　　よかった。

禁煙　続けます。

はっしーさん、順調ですよ。有難うございます。

昨日、息子の引越しの手伝いで、
青森から800キロ運転してきました。
運転中が眠くなるなるので一番心配だったのですが、
無事に吸わずにいられました。

ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽは、吸わないでも満足感が得られるようです。

でも、てごわい1本お化けは出ます。
息子の挫折のことを考えたりすると、誘惑にかられます。
1本くらいーーーと。

明日で3日目です。
そろそろ、タバコの臭いが敏感に感じられるはず、
1本おばけの誘惑に負けないよう、頑張ります。

あきさん、初めまして。
あきさんはもう2ヶ月目くらいでしょうか。
あとに続きます。
宜しくお願いします。

順調でしょうか？
大丈夫かな？

温かいお言葉 ありがとうございます！

うん
書き出してみます
そうして 負けそうな時 それをみる

はっしーさんの励ましに 感謝です

がんばってますね。
もうすぐ禁煙２ヶ月ほどでしょうか。

>吸ったからって 何にも変わらない
これはホントにそうなんですよ。むしろタバコに逃げた！っていう嫌悪感が湧き上がってくることも多いです。

タバコをやめて見つかったいくつかの「いいこと」を考えて下さい。
できれば紙に書いて、見えるところに置いておきます。
で、新しく何かが見つかるたびに付け加えていきます。
少し苦しくなったときはそれを見て、今まで積み重ねてきたことを思い出して下さいね。

タバコは必ずやめられます。
あきさんの禁煙を応援しています！

つらいことが続くからって タバコ吸ったことのない人は タバコ吸わずにいるんだもんね 悲しい気持ちは 一緒

吸ったからって 何にも変わらない

ぅぅ 頑張る

お久しぶりです。

やはり今回の値上げはキツイようで、私の周りのヘビースモーカー達もけっこう禁煙している人が多いです。
チャンピックスを使って禁煙しているのもいます。基本的に禁煙外来の先生がついているはずですから、体調の変化など些細なことも先生とよく相談して下さいね。

眠気はチャンピックスというよりも、ニコチンが断たれたことによるいわゆる禁断症状でしょうね。何も使わない根性禁煙でもニコチンガムを使った禁煙でも、この眠気は多くの方が経験します。もちろん私にもありましたよ。

ちなみにチャンピックスは、脳内で増えすぎてしまったニコチン受容体の一部をブロックするような働きをします。いわゆる抗精神剤の一種ですので、用量は守って下さいね。

タバコは必ずやめられます。
ミカエルさんの禁煙を応援していますよ！

ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽを0.5mm朝8時に飲む。1時間くらいで効いてきて、
（まだ、7日間は吸って良いと言われているので）、タバコを吸ってみたら
2.3服で吐き気がしてすえない。薬がきれたのは夜6時。
毎日10本だったのが、今日はやめようという苦痛なしで4本だった。
禁煙開始日には、1日合計2mm飲むことになる。
禁煙成功が期待できそうですが、ひどく眠い。
今日一日眠かった。この4倍飲むと、眠気はどうなるのでしょうか。