こんにちわ

早く感じます！
この間、掲示板で禁煙誓言して３ヶ月経ちました。
このごろ自分に自信がついてきて油断してます。
「１００日目の怪」には気をつけます。
煙草が頭から完全に消えるようにがんばります。
地道な１日、１日の積み重ねですね。

はっしーさんありがとうございます。

もう100日を越えましたね！
おめでとうございます。
順調ではあると思いますが、あと少し「100日目の怪」への警戒を続けて下さいね。

タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援しています！

私の親父なんですが、ずっと医者に禁煙を勧められ続け、「まあ、少し位ならいいでしょう。」と云われたのが90歳のときです。　あと、20年以上は禁煙できますよ
尚、それから以降は記憶力の保持が難しくなり、タバコ買ってきても1本吸うと、どこかへ、置き忘れ（それを家内が隠し）一週間位すると又、タバコを買いに行く　又、おき忘れの連続で他界する一年程前からは多分タバコを吸う事自体を忘れたんじゃないでしょうか、とにかくユーモラスな禁煙でした。

今から始めても　良かったという事なのですね。
その言葉を信じて　続けられる限り、続けてみます。

今日は２７日目です。

はじめまして。

禁煙が遅すぎたのではないか。
これに対する答えは、厚生労働省の研究班の研究結果によってすでに明らかになっています。
たとえば60代になってから禁煙すると、60代で19パーセント、70代で40パーセント、80代で57パーセント、肺がんによる死亡率を低減することが可能であるということです。

同研究班の出した見解は、

『禁煙に遅すぎるということはなく、いかなる年齢から禁煙したとしても、その効果は明らかであり、疑う余地はない。』

というものだったのです。

タバコは人間に必要ないものです。
どうぞ、安心して禁煙を続けて下さいね。

禁煙はじめて２６日目です。
苦しい苦しいとこは過ぎたので、このまま続けられそうですが、もうすぐ６９歳。
禁煙したんが、遅すぎて無意味では？
若干、後悔しています。

一本だけならいいかなとか、一本だけ吸いたいって、一本おばけって言うんですね。
チャンピックスもらってきたので一本おばけが出ないように願って、進めていきたいと思います。

さて、あと3本残っているタバコを吸って、禁煙開始です。

今まで吸っていなかったら、どんだけ服が買えたかを考えてがんばります。

　はじめまして。　　
私も　現在　禁煙中！！！です。。。私は何度か失敗したので、、禁煙外来に行きました。…
ここを、見つけて　何か少し、気が楽になりそうで嬉しいです。〃⌒ー⌒〃
今、禁煙して　６８日目です。辛い時もありましたが、薬のおかげで　楽に禁煙しております。
でも、、時々、、何か、、、物足らなくなります、、、、（う～～～ん）
　お友達で禁煙して３年の子が　いてて　その人に聞いたら　今でも　吸いたくなるよぉぉ。
（マジかよ・・・？！　なんか　ｼｮｯｸです・・・・）

でも、ここ　覗いて　頑張ります！！！
禁煙外来　いいですよ。＾＾　　最初が楽なので　いいと思います。＾＾

口淋しいのは・・・仕方ないけど・・・・。
（やっぱ、習慣って、、、直すの　難しいですから）

頑張ろう！！！！って　思いました！！
皆様、有り難うございましたぁ！！
そして、頑張りましょうね！！！　エイエイ(￣0￣)/ ｵｫｰ!!
　　　　　　
　　　　　☆一本おばけ！！！！！　Σ(・ω・ノ）ノ！
　　　　　　なんか　ぴったり！！の　お言葉！！
　　　　　　
　　　　　　負けるもんかぁ！！　~ﾍ(~ｰ~m)～ 　（１本だけ　吸いなハレ～）
　　　　　☆絶対　止めてやるぅぅぅ！！
　　　　　　

15年1箱ちょっと吸ってきました。現在2度目の禁煙です。
前回は1ヶ月ほどで断念。
現在は禁煙ではなく、減煙状態になってしまってます。
10日禁煙して1本。そこから3日禁煙して10本。そこから12日禁煙して15本。そこから1日禁煙して2本。そして1日経過してついさきほど2本・・・。
1本吸っちゃうとダメだって言われてるから、そこにムキになってしまっていて飲み会などでは「飲み会だけすいまーす」と吸ってました。
でも安心したことは、私の場合困った禁断症状は眠気です。とてもひどい眠気で禁煙3日目は本当に困りました。それから吸っても眠気の方はあまりひどくなかったので、禁煙期間はムダではないんだと思えました。ですがその代わりイライラが顕著なのでやっぱり結論としては1本も吸わない方がよさそうです。
これまでの禁煙（減煙？）期間はムダではないので（経験から）、今後はやはり1本も吸わないようにつとめたいと思います。食事に行った時完全禁煙なのに最後のコーヒーを楽しめてる自分が好きなのです（これまでは吸いたくてすぐ外に出てた）。だからがんばります！。最悪禁煙外来に行くかもです！。

何度も何度も誘惑が来ますよね。
精神的に参ってイライラしたり落ち込んだ時に１本お化けが顔を出します。
ニコチンはとっくに体から抜けたはずなのにね。
今までの喫煙の習慣がでるんでしょうね。
何時になったら忘れられるのかな。

でも此処の掲示板にはとても助けられてます
同じ目的で頑張ってるのを毎日拝見して励みにしてます。
１本お化けの誘惑に負けないで頑張りましょう。