はじめまして。　　
私も　現在　禁煙中！！！です。。。私は何度か失敗したので、、禁煙外来に行きました。…
ここを、見つけて　何か少し、気が楽になりそうで嬉しいです。〃⌒ー⌒〃
今、禁煙して　６８日目です。辛い時もありましたが、薬のおかげで　楽に禁煙しております。
でも、、時々、、何か、、、物足らなくなります、、、、（う～～～ん）
　お友達で禁煙して３年の子が　いてて　その人に聞いたら　今でも　吸いたくなるよぉぉ。
（マジかよ・・・？！　なんか　ｼｮｯｸです・・・・）

でも、ここ　覗いて　頑張ります！！！
禁煙外来　いいですよ。＾＾　　最初が楽なので　いいと思います。＾＾

口淋しいのは・・・仕方ないけど・・・・。
（やっぱ、習慣って、、、直すの　難しいですから）

頑張ろう！！！！って　思いました！！
皆様、有り難うございましたぁ！！
そして、頑張りましょうね！！！　エイエイ(￣0￣)/ ｵｫｰ!!
　　　　　　
　　　　　☆一本おばけ！！！！！　Σ(・ω・ノ）ノ！
　　　　　　なんか　ぴったり！！の　お言葉！！
　　　　　　
　　　　　　負けるもんかぁ！！　~ﾍ(~ｰ~m)～ 　（１本だけ　吸いなハレ～）
　　　　　☆絶対　止めてやるぅぅぅ！！
　　　　　　

15年1箱ちょっと吸ってきました。現在2度目の禁煙です。
前回は1ヶ月ほどで断念。
現在は禁煙ではなく、減煙状態になってしまってます。
10日禁煙して1本。そこから3日禁煙して10本。そこから12日禁煙して15本。そこから1日禁煙して2本。そして1日経過してついさきほど2本・・・。
1本吸っちゃうとダメだって言われてるから、そこにムキになってしまっていて飲み会などでは「飲み会だけすいまーす」と吸ってました。
でも安心したことは、私の場合困った禁断症状は眠気です。とてもひどい眠気で禁煙3日目は本当に困りました。それから吸っても眠気の方はあまりひどくなかったので、禁煙期間はムダではないんだと思えました。ですがその代わりイライラが顕著なのでやっぱり結論としては1本も吸わない方がよさそうです。
これまでの禁煙（減煙？）期間はムダではないので（経験から）、今後はやはり1本も吸わないようにつとめたいと思います。食事に行った時完全禁煙なのに最後のコーヒーを楽しめてる自分が好きなのです（これまでは吸いたくてすぐ外に出てた）。だからがんばります！。最悪禁煙外来に行くかもです！。

何度も何度も誘惑が来ますよね。
精神的に参ってイライラしたり落ち込んだ時に１本お化けが顔を出します。
ニコチンはとっくに体から抜けたはずなのにね。
今までの喫煙の習慣がでるんでしょうね。
何時になったら忘れられるのかな。

でも此処の掲示板にはとても助けられてます
同じ目的で頑張ってるのを毎日拝見して励みにしてます。
１本お化けの誘惑に負けないで頑張りましょう。

ガマンできないことない！ 忘れたいのにい(>_>)

最初の１週間からみたら今はとっても楽になりました。
禁煙当初の３日間は唇が寂しくて指を銜えたりしてました。
それから見たら３ヶ月目の今は精神的に楽です。
時々１本お化けが来るのでドキドキですが３分耐えて気持ちを切り替えるように頑張ってます。
はっしーさんが教えてくださった「１００日目の怪」は少し緊張してます。
油断でそうなるのか誘惑に負けるのか・・・・・初心忘れずの気持ちで頑張ります。
此処まできたら卒煙になるように。

はっしーさんありがとうございます。

20日目 過ぎました 励ましくださる方々ありがとうございます！ 眠気と脱力感はもう ありません あとは 私は 気持ちの問題

前にも少しお話したかと思いますが、禁煙して３ヵ月あたりに強い喫煙欲求がぶり返す人がいます。
私はこれを「１００日目の怪」と呼んでいますが、やられちゃう人が結構いますので注意していて下さいね。
もしその波が来ても大丈夫！
今まで積み重ねた経験で、上手に乗り切りましょうね。

タバコは必ずやめられます。
応援していますよ！

おはようございます

温かい応援ありがとうございます。
やっと３ヶ月になりました
今度は半年を目標に頑張ります。

タバコは必ずやめられますよ。
みんな、がんばれ～（＾＾）

うん！うん！分かる！
でも１本お化けに負けると蓋が全部開くから怖い！
ガンバだよ！お互いにね。