あきさん、頑張って下さいね。

結局、今踏ん張らないと永久にタバコと決別できません。
タバコ（会社）の奴隷で一生を終わるか、今辛くてもその鎖を断ち切るか。
どちらかを選択せねばならない時です。
答えは、決まっていますよね。

ぅう つらい

目が冴えてしまい やっと 4日

コツコツと蓋を閉めてきたのに１本おばけで！
全部の蓋が開いてしまうなんておばけです。

じっくり読ませていただきました フタがあく フタがあく と 繰り返し考えていこう

ありがとう がんばる！

１日達成！おめでとうございます。
お互いにガンバ！！！

やっと １日

誰か書き込んでやれよ
ttp://www.ryuumu.net/wn917/917u/chikor.html

皆さま、初めまして。

昨日、禁煙決めてニコチネルガムを噛み始めました
が、よくよく説明書を読むとしてはいけない事に該当していました…
うつ病の方は禁煙による離脱症状やストレスにより悪化するので禁煙しないで下さいとのこと…
困った…うつ病が回復稽古にある私には悪化はとてつもなく苦しいです。
よって、本数減らす→1ミリに落とす(本数上がるでしょう)→1ミリの本数減らす→ニコチネルという風に無理なく段階をゆっくり踏んで卒煙したいと思います。

目標は来年3月迄に卒煙です！
4月からワインスクールに通うので舌を戻したいです。
約1日吸ってないだけで舌の感覚が戻ったのが解りました。
喫煙歴が浅く(1年未満)逆に喫煙し始めてから味覚がおかしくなったのが物凄く解りました。

皆さまこの様な禁煙方法なのですが宜しくお願いいたします。