初めまして。
禁煙、続けられていますか。
禁煙は最初の一週間、特に３～４日目が最もキツイんですよね。
禁煙１００日（３ヶ月）を越えた方の我慢の度合いは、初期の我慢とはレベルが違ってきます。
禁煙は長丁場なので、あせらずに行きましょう。

タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ。

ここで良いのでしょうか？書き込み。
禁煙を実行します。
まだ４日目ですが辛いです。
１本吸いたくなると色んなサイトで煙草の毒性を読んで我慢してます。
習慣が怖いです。
あ～！負けそうな私が居るんです。
ここの掲示板読んでると禁煙１００日以上経った方でも我慢なんですね。
煙草を意識しなくなるのは何時なのか・・・・・。

パソコンで禁煙カウンターを作り上げました、効果はまた。。。。
パソコンが起動たびに喫煙本数や煙草の価格などすぐ現れた、ちょっと警告された感じがする。。。
http://flatworld.jp/soft/201757.html

知り合いがやっていた禁煙方法を紹介します。
ちょっと面白かったので参考になるかもしれません。

この方法は喫煙にあるルールを設けて、それをかたくなに守り続けるというものです。
ルールは非常に簡単です。
ルール１：タバコに火を点けるのは１時間に１回。１０分間だけにします。
ルール２：何があっても最初に決めた時間帯を守ります。その時々の都合で移動させたり延長したりはＮＧです。
この２つを絶対に守り続けるという、たったこれだけのことです。

面白いと思ったのは、「タバコを吸う時間」ではなく「タバコに火を点ける時間」を決めているということですね。例えば毎時３０分から４０分までの間に決めた場合、３９分に火を点けたタバコを５０分ごろまで吸っていてもＯＫということです。
特に重要なのはルール２で、朝、昼、夜と生活の場面が変わるにもかかわらず、このルールは絶対に守らねばなりません。例えば毎時３０分から４０分までの間に決めた場合、その時間帯が電車に乗っている時間ならば、その１時間は吸えませんから、次の１時間のタイミングを待ちます。
よって最初に時間帯を決めることが重要なポイントになります。
食後に絶対吸いたくなる人は、日頃の食事終了時間に合わせて「点火時期」を設定するでしょうし、朝の１本が欲しい人は、目覚める時間に合わせて「点火時期」を設定するでしょう。時間帯は人それぞれ、しかし移動できない１０分間を決めます。

知り合いが言うには、
始めてすぐは、この１０分間が待ち遠しくて仕方なかったそうですが、だんだん面倒くさくなってきたそうです。
で、最終的には１０分間がめぐってきても、タバコを吸いに行かなくなったそうです。

いかがです。ゲーム感覚で始めるには、なかなかに面白そうな方法ではありませんか。
念を押しますが、勝手に時間帯を移動してはいけませんよ。
一度トライしてみて下さい。

こちらにもお邪魔します。今まで禁煙半年や３日など中途半端に辞めていましたが今回値上がりすると言う事もあり完璧にタバコ離れしたいと思います！今から禁煙しますが明日から一日目にしたいと思います。仲間に入れて下さい

コンビニ行かないで病院に行った。えらいえらい。
主人はしっかりしろって怒ってたけど、自分しか自分のこと褒めてくれないから
えらいえらい。
今日は？今日も？ごめんねって手紙書いて安定剤飲んで寝る。
主婦失格だけど
やれる時はやってる　ちゃんと
それでもいいのかな　ありえないことなのかな　普通は　最低なのかな　やっぱり

脳はいらない言うのに、舌が刺激を欲しがる。水飲んで、チャンピ飲んで、ミンティアしゃぶって、時間が過ぎるのを待つしかない。。。
あー苦しい、苦しい　煙草なんて絶対吸わん方がまし。こんなおもいするくらいなら。。。深呼吸深呼吸
ごめんなさい　苦しくて吐き出してしまいました　ここに
他の人はどうやって乗り越えてるの？どうしたれ普通でいられるの？
不思議でたまらない。自分がおかしいのかも　

＞たかひろさん
　喫煙者はしわが増えますね。
　でもね、しわが増えるってことは、どういうことだと思います？

　…人間のしわが増える…

　それはね。
　タ バ コ を 吸 う と 老 け る
　ってことなんですよ。

　タバコは人間を老化させるのものだったのです。
　たまたま目に付きやすい顔のしわや目の下のクマに“老化”が現れているだけで、人間を形作るすべて（皮膚や髪の毛、内臓や血管、血液や骨など全て）が老化します。
　この老化は、タバコによる多くの毒が体内に入ることで発生します。
　つまりタバコをやめれば、人間の体は本来の若さに戻るのですよ。

　どうですか？
　これから１０年後、タバコを吸っているあなたと吸わない友人で、見た目にどれだけの差が出るか。
　もうそろそろ真剣に考えてもいい時期ではありませんかね。

はじめまして。たかひろと申します。

目の下のしわが気になっています。何かタバコ吸ってる人はしわが多くなって見た目でわかる的なこといわれたので…たばこはガンガンすっているのですけどやめれまへん(・o・)

でもしわがなくなる(少なくなる)ならやめたいな―

どーなのはっしー？

はじめまして。

どうぞ、掲示板第１のほうにお越し下さい。
禁煙を実行している方のリアルな投稿を見ることができますよ。
禁煙開始は、ホントに最後の一歩が踏み出せないことがありますよね。
そんな背中を押してくれる投稿があるかもしれませんよ。

タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援しています！