今日の夕方で２週間目！
禁煙が続いてるのが嬉しいです。
落とし穴には落ちないように気をつけないと。
何事も無くスムーズに来たのでかえって怖い気がする。
次の目標は１ヶ月かな。

はい。こちらでＯＫですよ。
ちなみにこちらは長文が可能（1200文字まで）ですが、比較的静かです。あちらは400文字までですが、にぎやかで流れが早いです。

うめちゃん。禁煙１１日、おめでとうございます。
これから１ヶ月あたりまでは薄皮をはがすように喫煙欲求が遠のいていきます。
ただ時々揺り返しが来るので、飲み込まれないようにして下さいね。
今までの喫煙習慣をうまくやり過ごせるようになるといいですね。

タバコは必ずやめられます。
うめちゃんの禁煙を応援していますよ！

あの掲示板は２箇所あるんですね。
どちらでも良いのですか？

今日で１１日経ちました！
自分でも驚いてますここまで続くとは正直思ってなかったので。
あまり気負いを入れなかったのが良かったのか・・・・
まだまだ道は長いでしょうが頑張ります。
最近は横で煙草を吸ってるの見ても感じなくなりました。

ただ長い習慣なんでしょうか食後の一服は寂しく感じますそれと朝の一服は。
煙草の事考えるとストレスになるので気分転換するようにしてます。

はっしーさんありがとうございます。

禁煙、続いてますか？
よろしければ近況をお知らせ下さいね。

ありがとうございます
応援の言葉嬉しいです。
今日で５日目です！そうですか３～４日が１番きついんですか？
禁煙をしてる事を職場の仲間に公言しました。
もうやるしかないと・・・・
毎日の習慣がなかなか抜けませんね
習慣を治すのは難しいです。
頑張りますよ・・・・最大の敵は自分かな。

初めまして。
禁煙、続けられていますか。
禁煙は最初の一週間、特に３～４日目が最もキツイんですよね。
禁煙１００日（３ヶ月）を越えた方の我慢の度合いは、初期の我慢とはレベルが違ってきます。
禁煙は長丁場なので、あせらずに行きましょう。

タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ。

ここで良いのでしょうか？書き込み。
禁煙を実行します。
まだ４日目ですが辛いです。
１本吸いたくなると色んなサイトで煙草の毒性を読んで我慢してます。
習慣が怖いです。
あ～！負けそうな私が居るんです。
ここの掲示板読んでると禁煙１００日以上経った方でも我慢なんですね。
煙草を意識しなくなるのは何時なのか・・・・・。

パソコンで禁煙カウンターを作り上げました、効果はまた。。。。
パソコンが起動たびに喫煙本数や煙草の価格などすぐ現れた、ちょっと警告された感じがする。。。
http://flatworld.jp/soft/201757.html

知り合いがやっていた禁煙方法を紹介します。
ちょっと面白かったので参考になるかもしれません。

この方法は喫煙にあるルールを設けて、それをかたくなに守り続けるというものです。
ルールは非常に簡単です。
ルール１：タバコに火を点けるのは１時間に１回。１０分間だけにします。
ルール２：何があっても最初に決めた時間帯を守ります。その時々の都合で移動させたり延長したりはＮＧです。
この２つを絶対に守り続けるという、たったこれだけのことです。

面白いと思ったのは、「タバコを吸う時間」ではなく「タバコに火を点ける時間」を決めているということですね。例えば毎時３０分から４０分までの間に決めた場合、３９分に火を点けたタバコを５０分ごろまで吸っていてもＯＫということです。
特に重要なのはルール２で、朝、昼、夜と生活の場面が変わるにもかかわらず、このルールは絶対に守らねばなりません。例えば毎時３０分から４０分までの間に決めた場合、その時間帯が電車に乗っている時間ならば、その１時間は吸えませんから、次の１時間のタイミングを待ちます。
よって最初に時間帯を決めることが重要なポイントになります。
食後に絶対吸いたくなる人は、日頃の食事終了時間に合わせて「点火時期」を設定するでしょうし、朝の１本が欲しい人は、目覚める時間に合わせて「点火時期」を設定するでしょう。時間帯は人それぞれ、しかし移動できない１０分間を決めます。

知り合いが言うには、
始めてすぐは、この１０分間が待ち遠しくて仕方なかったそうですが、だんだん面倒くさくなってきたそうです。
で、最終的には１０分間がめぐってきても、タバコを吸いに行かなくなったそうです。

いかがです。ゲーム感覚で始めるには、なかなかに面白そうな方法ではありませんか。
念を押しますが、勝手に時間帯を移動してはいけませんよ。
一度トライしてみて下さい。

こちらにもお邪魔します。今まで禁煙半年や３日など中途半端に辞めていましたが今回値上がりすると言う事もあり完璧にタバコ離れしたいと思います！今から禁煙しますが明日から一日目にしたいと思います。仲間に入れて下さい