チャンピックスを使って禁煙２日目です。時々じんわりと吸いたい気持ちが出てきます。煙草は
１本も吸っていませんが、ニコチンガムを２コ噛んでいます。

邪道でしょうかね？

タバコをやめるということは、禁煙補助剤を使っていたとしても禁断症状との闘いはあります。
吸いたいときこそ、自分に言い聞かせましょう。

「私はタバコを吸ったら死んでしまう体質になった！！」

とね。
気分転換は効果的な喫煙欲求の撃退法です。
深呼吸するのも簡単で効果あります。

禁煙１日目です。今ものすごく吸いたいです。するめをがじりました。
これから、娘のお雛様を出して気分転換します。

チャンピックスを飲み始めて６日目。まだ１日５、６本吸っています。明日からは０にしなくてはなりません。今日フリスクとかするめいかやクロレッツガムを買ってきました。
幸い、娘の方も順調で、昨日週産期医療センターを退院できました（お腹の張り止めの薬は飲んでいますが）１週間は安静で様子を見ながら序又に家事をやっても良いとの事です。
明日は禁煙外来に行ってきます。

今日で４日目です。朝夕薬を飲む事になりました。
私の禁煙の過去の失敗は長年のうつ病（もしかしたら躁鬱病２型かも）と言われています。
と夫の喫煙でしょうね。夫は「おなたにとってはたばこはうつの薬だ」と言っています。
先月からややハイなので、娘の事もあり決断しました。

はっしーさん応援ありがとうございます。がんばります。
今、１ひ５本ぐらい吸っています。

ありがとうございます。

よく禁煙には「強い意志の力」が必要だといいますね。
でも私は思います。禁煙に必要なのは意志の力よりも「覚悟」なのだということを。
喫煙者にとってタバコは心の杖（つえ）ともいうべき、便利で即効性のある心のサポーターなんですよね。
禁煙するということは、この心の杖、心のサポーターを捨てることなんです。
それゆえ、意志の力で押さえつけることよりも、禁煙を開始する前の強い覚悟が必要だと思うのです。

その覚悟とは、

　私はもう二度とタバコの奴隷になどなりはしない！

ということです。

簡単ではない禁煙ですから、やり遂げたいですよね！

掲示板１でも書き込みましたが、、、やはりはっしーさんの言葉って何故か一言一言に重りがありますね～！！素晴らしい。私もよく禁煙に失敗される人見てますが、、そういう方って、「心底禁煙しよう」と言う気合いがいまいち感じられない雰囲気持ってますよね～。。色々な禁煙グッズに頼って、結局のところ他力本願（私も正直１つ２つ、、してました）で禁煙出来るものでは無いという事が解るまでは禁煙は無理かと、、だからよく失敗してる人に「本気でやめる気ないでしょう？？」とたまには冷たく言ってしまいます。
「悔しかったら私みたいに自分と闘ってみて！！」とも、、だって禁煙って簡単なものでは無いと言える自分が居るから、、、

喫煙を続けるのもお金がかかれば、禁煙するのにもお金がかかります。
ただ、禁煙に成功すればもう一生お金はかかりませんね。

５年間で何度も失敗しておられるという話ですので、過去に自分はどのような場合に失敗したのかというのを、一度分析されたほうがいいと思いますよ。
仕事のストレスとかご家族の問題とか、飲み会の席とか、人それぞれありますよね。
失敗する条件が同じであれば、やはりそのパターンは避けなければならない条件であろうし、避けられないようならばどんなに苦しくてもタバコは吸わないという覚悟が必要です。

特に禁煙して半年ぐらいまでは、

　　　　　　私はこの一本を吸えば死んでしまうんだ。

というくらいの気持ちが必要なんですよ（実際、そんな人はたくさんいます）。

禁煙に何度も何度も失敗する人の多くは、「この一本を吸っても命を取られることはない。」という“覚悟の欠如”があるからなんです。
ニコチンガムにしてもパッチにしても禁煙補助剤はあくまで“補助”するものであり、禁断症状の緩和を図るものです。
覚悟のない方の禁煙まで成功させてくれる「魔法の薬」ではありませんからね。

どうか、強い覚悟をもって禁煙を開始して下さい。

今日禁煙外来に行って来ました。チャンピックスを処方してもらいました。
診察代が１２６０円、薬代が２週間分で１８００円。計３０６０円でした。
娘も７ヶ月目に入り、週産期医療センターのある総合病院に転院し、落ち着いているよだし
息子の赤ちゃんも3月１日から保育園にはいるので決心しました。
この５年間、パッチ､ニコチンガム、自然禁煙となんども失敗しているのでこんどこそはと
思っています。

早産しかけていた娘が2月9日に週産期医療センターのある総合病院に救急車で転院しました。
今日でちょうど７ヶ月目に入ります。
こちらではリスクの大きい妊婦さんばっかりですので、前の産院の医師とは診断が違いいま４０ミリの点滴と薬を飲んでいるのですが、なんとかそれを１５ミリまで減らしていって、そうすれば薬だけで対応できるので自宅にかえれるかも、という話でした。
自宅に帰ったら、月ー金曜日までは私がおさんどんに通わなくてはなりません。
（歩いて３０分なのですが）さて、いよいよチャンピックスで禁煙かな？と思っています。
明日にでも禁煙外来を訪ねてみようかと思っています。今１日１０本吸っています。
なにかアドバイスあったらよろしくお願いします。