禁煙の効果は　禁煙５日目くらいから　はっきり分かるようになります
私は前にも書きましたが　６５歳の喫煙暦５０年の高齢者ですが
まだ　現役です　何よりも体力の回復は　素晴らしいものがあります
喫煙中は　午後４時くらいになると　疲れてきて　”やはり年齢だな”と
思ったものですが　禁煙２０日頃から残業で　７時８時になっても　若い人たちと
同じように仕事が出来るようになりました
禁煙効果は　他にも　たくさんあります
禁煙６０日くらいでは　まだまだ　タバコを吸いたいと思う気持ちが出てきます
でも　私は　これまでの禁煙体験から　たとえ１００万円もらっても
タバコは　吸いません　　　そのくらいの効果があるのです
禁煙外来の件　ネットで　禁煙外来　チャンピックス　等で調べてみてください
禁煙効果についても　同じように　調べると良いですね
多くの　人たちが体験した　禁煙効果を　まりさん　あなたも　かならず
体験できますよ　頑張ってください

お久しぶりです。。長い間愛煙してた私が禁煙を決意し、それを実行に移し早８ヶ月継続出来てます。ここまでの道のり決して安易では有りませんでした。まだ数日目で禁煙と格闘されてる同志の皆さんのお気持ち手に取るように解ります。私もそうでした。何とも言えないあの「空虚感」。。皆さんの悩みを共有しながら　はっしーさんの心温まる応援メッセージにいつも癒されてます。「なるほど」と感心してます。これからも素敵なアドバイスをよろしくお願いします。

ほっちゃれさん　ありがとございます。
やっぱり４本吸ってしまい自己弁護の言葉を頭に浮かべてばかりです。
すごいですね！６０日も止めたらきっと皆さんが言われるように
何かが違ってきておられるのでしょうね。
やはり自分だけでは難しいので禁煙外来を受診します。
以前（３年前）一度受診したのですがニコチンパッチを出してもらった
だけだったのですが、最近はまた違うのでしょうか？
いずれにしても　自分ですが・・・
本当にはずかしいです。

まりさん　今日は禁煙できていますか？
ありますよねー　堅く堅く禁煙を決意したはずなのに
気がついたら吸っていた　　自分はなんと意思が弱いのだろう！と思う事
私は喫煙期間　５０年のうちで　数え切れないほどそんな思いをしてきました
でも　まりさん　それはあなたの意思が弱いからでは　ありません
それが　ニコチンの　仕業なんです
その　敵　ニコチンに勝つ為には　まず敵を知る事が　何より大事です
ニコチンはどんな害を及ぼすか　打ち勝ったときには　どんなメリットがあるか等
徹底的に　学び　自分は何のために　禁煙するのか　決意を固めてください
なんとなく　お金がかかるから　秋には値上げになるから　ではちょっと弱いかも
禁煙セラピーを　読むのも　良いでしょうね
それと　私は　禁煙外来を　受診　チャンピックスを　服用し　間もなく
禁煙６０日目です
自分だけで禁煙を継続することに比べ　禁煙外来を利用したほうが
約１０倍近い　禁煙率だと　聞いた事が　あります
最終的には　自分の決意ですけれどね　成功を祈っています

何ヶ月もこの掲示板を眺めては‘明日から絶対止める’と思い
寝るのですが、朝には平気で吸ってしまう。高いお金を払って
なんで毎回自己嫌悪に陥らなければならないの・・・と思って
います。
思い切って投稿して禁煙を宣言しようと決めました。
明日から絶対止めます。

＞かめ吉さん
実は私も大切な親族をタバコ由来の病気で亡くしています。
タバコは吸っている本人だけでなく、その周りの方々にも深い悲しみをもたらす場合があります。
周りの方々の不安を取り除くためにも、禁煙を成功させて下さい。
タバコは必ずやめられます。
いっしょに無煙の世界を生きましょう！

はっしーさん禁煙の応援ありがとうございます。

皆様におかれましては私みたいに喫煙が病気の発祥の一端とならぬよう
できことであれば禁煙をされることで
よりいっそうの健康体を手に入れられることを心からお祈り申し上げるしだいです。

　私自身、禁煙暦はまだ2ヶ月弱で、毎日一本だけなら、
と言う悪魔のささやきが聞こえてくるようです。
　しかしここで一本吸ってしまったら、もう禁煙は失敗なんだと自分の心にいいきかせ
完全なタバコとの決別を目指してゆきたいと思っております。
　

＞かめ吉さん
　初めまして。はっしーです。
　脳内出血とはたいへんでしたね。
　タバコは血管の老化を加速するということですので、当然脳にもよろしくないのでしょうね。
　最近では（病気によっては）タバコを吸っていると手術してくれない病院もあります。
　これを機会に、禁煙成功させて下さいね。

＞ヒイロさん
　初めまして。はっしーです。
　実は私も禁煙してしばらくは、虚無感と言うか、心の中に空白が出来たような感じがありましたが、一定期間過ぎると慣れますよ（笑）
　禁煙は愛です。
　ヒイロさんの禁煙、応援しています。

はじめまして、ヒイロです。今日から禁煙に参戦致します。

私も何度か、禁煙した事があります。
以前は、１年とか半年位続いたのですが、
ちょっとしたきっかけで、愛煙家（１日４０本以上）に
逆戻りを繰り返しております。

最近は　逆に”いつでも禁煙できる”なんて心の隙間を、
悪魔につかれる様になり、長続きしなくなりました　・・・

私の場合、禁煙中は、ずぅ～と　なんか心にぽっかり穴が開いた様な
空虚感がありますので、つい悪魔に心の隙間をつかれて逆戻りをして
仕舞います。

３年禁煙して復煙という今年還暦さんの書き込みがありましたが、
禁煙を続ける事の難しさですかねぇ～

今回、私は　一生吸わない　をテーマに参戦しますので
みなさまも　気をぬかないで　禁煙をお続け下さい。

私11月の22日に脳内出血を起こし
某大学病院に緊急入院いたしました。
　幸いにも大きな後遺症もなく三週間ほどで退院でき
新年より職場復帰も出来る予定です。

病院の先生、看護師の皆様には只感謝の気持ちで一杯でございます。

　　がぁ～～～　集中治療室にて意識を取りもどし、担当の先生が
うらわかき女医さんであったのには少々驚き、またそのお嬢様からの
開口一番のお言葉にもビックラこいたのであります。

　　（タバコやめないんだったら、今すぐ退院してもらっていいからね！！）　

あぁ。のぉ。退院っても、オイラすっぱだかでチ○○ンにはチューブ入れられてるし
これで退院してけって言われてもチト・・・・・・

　気の弱い私は女医さんの迫力に圧倒され、禁煙の返事を即答しそのまま三週間の
入院生活を送り　先日無事退院することができました。
　
　退院後もまだ禁煙は続いておりこのままずっとタバコとオサラバできればいいなぁと
思っております。