３年も禁煙出来てたのに。。。どうなさったんですか？？キッカケは？？
まだ４ヶ月目の私にとって、、あり得ない？？でも３年も吸わないでいたら、、記憶の片隅にも存在しないのではと思いますが、、そうでは無いのですか？？
決して責めてる訳では有りませんが、、、もったいない気持ちで一杯です。。又禁煙挑戦される事願ってます。。頑張って下さい。。

6年前3年禁煙に成功したのに、また3年すっとる・・・
私って大ばか者やん！！！

　先日、ナイナイの岡村さんが「電子タバコ」の事テレビで言ってましたね～！！
友人の紹介？？吸ってみた感想言ってましたが、蒸気、、ミストの事を得たいの知れないけむりと、、そして相方のやべっちから「それでタバコやめられたん？」の問いに
「全然。。」って言ってました。。元々やめる気無い岡村にとっては「オモチャ」感覚？？本当に不思議な事は「禁煙」をこれっぽっちも考えて無い喫煙者って私の周り結構います。よっぽど好きなんでしょうね～！あくまでも自己責任ですからね～。

去年に禁煙に失敗した同僚がいて、この人は禁煙前から絶対に失敗すると定評がある人でしたが予想どおりに失敗してました。
その人が再び禁煙を口にしているのですが、また失敗すると言われています。何故なら禁煙など何時でも始められるのに、再び禁煙診療を受けられる日を待っているからです。
禁煙は自分との戦いですから、最初から薬頼みで自分から戦わないでは失敗は見えています。禁煙する気になるだけマシですけどね。

先日いつもの買い物に行ってて、咳き込んでる人を見ました！！小さな酸素ボンベを引きずりながら鼻にはカニューレつけて、椅子に掛けそれでも片手にはしっかりタバコを持って「ゴホンゴホン」いいながら吸っていました。それも６０代に女性？？「火気厳禁」のはず、、遠目で「引火するんちゃう？？」って不安になりました。よっぽど声かけようと思いましたが、、、勇気なくそのまま帰宅の途につきました。「あーきっと私もあのまま吸い続けていたら、、」と思うと怖い将来は免れないと改めて痛感しました。

電子タバコは2003年ごろ、香港で開発されたといわれています。
WHOの公式見解では、「電子タバコに安全性が確認されず、禁煙方法としても正しいとは考えられない」というものです。
個人的にも禁煙に電子タバコを使うことは否定的です。
禁煙には「吸う行為」自体をやめることが重要なのですが、電子タバコだとそれを消すことができません。
結局最後はタバコも電子タバコもやめるのですから、スッパリやめるほうが楽なのです。

　最近テレビショッピングで「電子タバコ」が紹介されてますね～！
あれって「中国製」？？実は私も同じもの使ってました、、過去形です。今は吸ってません！！結局は禁煙目的と言いながらの「カムフラージュ」では？？周りの禁煙出来ない友人達のもっぱらの評判！！飛びつきたい気持ちよーく解るから、「効果あった？」の問いに「うーん！人それぞれの感覚だからね～、試してみる？？」って答えてます。こだわりは「中国製」と言うところかな？？命汚いですから～！！

　きちゅんさんの紹介される、WhyQuitシリーズは喫煙の正しい認識が記されていますよね。
　禁煙を指導される方の中にはごくまれに「タバコがやめられないのはニコチン中毒のせいではない」などという大うそを提唱する方もいるので、これからタバコをやめようという方は「正しい認識」を選択し理解する必要があります。
　本来、禁煙の大部分は精神論などでは語ってはいけないものなのです。

きちゅんさん ありがとうございます！！全て見てみました！ストレスのせいにしてタバコを吸ってしまった私。でも本当にタバコをすっても 問題自体何も解決しないんですよね…。逆にその一本が取り返しのつかない事になってしまうんですよね。。今更ながらタバコなんかに手をださなければ…なんて思ってしまいますが 喫煙した過去には変わりはありません。これから同じようにストレスがかかった時に 一呼吸ついてみようと思います。参考になりました！

タバコは薬物ですから、しかたがないと思いますよ。必要以上に自分を責めることはないです。
私も一度三ヶ月で吸ってしまった経験があります。

再喫煙の理由にストレスがよくあげられますが、ストレス→タバコの関係を意識して断ち切るべきだと思います。
タバコはストレス解消にはなりません。タバコを吸ったからといって問題そのものが解決することはないので、
依然ストレスは続いてます。喫煙者はタバコはストレス解消と思って吸いますが、
タバコが解消できるストレスは、ニコチン切れのイライラだけです。
タバコはストレスの元を生産し、同時に喫煙によって解消しているんです。
喫煙している限り、このような馬鹿げたことが続きます。

では、なぜタバコをやめてもストレスに晒された時に吸いたくなるかといえば、喫煙時の
習慣、記憶が脳に刻まれているので、それが呼び覚まされるからです。
これが一本オバケの正体です。
解消するには、吸いたくなっても吸わないを繰り返すしかないと思います。
タバコをやめることはまさに経験学習です。
こういったことは禁煙補助剤は全く無力なので自分でなんとかするしかないです。
禁煙補助剤が有効に働くのは身体的依存だけ。

タバコとストレスに関して、以下の記事を参照してください。参考になる部分、身につまされる箇所は
いくつかあると思います。

あなたはニコ中だからタバコを吸う！
http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/Joel_01_04_smokaholic.html

こんなにストレスが多いんだ、タバコくらい吸わなくちゃ！
http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/Joel_01_07_smoke_for_stress.html

次のような場合あなたならどう対処しますか？
http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/Joel_01_06_how_would_you_deal.html