レモングラスさんへ質問です。
チャンピックス・・私も飲んでいます。
コレって最初の1週間は薬を飲みながら喫煙をつづけ、
2週目から禁煙がはじまり薬の量が増えますが、
レモングラスさんの場合はどの時点でいらなくなったのですか？
私は明日最後の喫煙の日であさってから禁煙になりますが、
まだまだ変化を感じられなくって不安です。。

是非、いらしてくださいね。
http://tonton7.at.webry.info/

おはようさま　
σ(^-^;)はチャンピックスを使ってます。飲みはじめて３日目でがいらなくなりました。今日で禁煙４日目です

禁煙パッチ使ったことあります
禁煙外来で処方してもらったんですが最初30ミリを処方してもらって気分が悪くなり
20ミリにすぐ変えてもらいました。
効果ははっきりでて不思議と吸いたくありませんでした。
2週間ほどいろいろ場所を変えてはってたんですがだんだん皮膚がはれてかたくなり
すごいかゆみで我慢できなくなりました
私の場合皮膚がアレルギー体質で弱いからかもしれません
足の裏にはったらいいというのも教えてもらったんですが
今禁煙ガムで我慢できてるので試していません。
でも効果はあると思います。
かゆくならないパッチがあればいいんですが。

久しぶりに喫煙する夢を見ました。
起きた時、そんなにはっきりと覚えていたわけではないんですが、
後から、吸ったときの光景が脳裏に浮かんで、あぁ、夢を見たんだな、と。

味は全く覚えてもなく、ただ、違和感無く吸っていたようでした。

ただ、そういう夢を見ても、今は「疲れているのかな？ストレスかな？」と自己分析してみたり。

今日は三の酉ですよね。神社の側を通ったら、賑やかそうでした。
東京はお散歩日和です。
気分転換にお散歩も良いですよね。
あ、マスクは一応、持っていた方が良いかも。
外を歩くだけで乾燥で喉に来ることありますから。

>とんとんさん
　はい！何とか元気に生活してます。
　
　　とんとんさん・・・
　すごいですね、禁煙＆ダイエットと着々と成果をあげて・・・
　私も、少しずつダイエット頑張ってますが・・・
　なかなか、体脂肪が落ちません(~_~;)
　まあ、亀のような歩みですが前進してますのであきらめずに頑張ります。　
　健康管理しながら、禁煙続行・・・頑張ります（*^_^*）

ニコチネルパッチについて、効果をお聞きしたいのですが、試された方いませんか？

覚えていますよ！
お元気ですか？

このまま無煙な状態で日々を過ごせたらと思います。
基本的に成果主義なので、今日一日、煙と縁のない生活が出来ていたら何も言うことはないです。

家庭用の体重計ですが、禁煙当初25％あった体脂肪率も現在17％まで落ちました。あと、せめて2、3％ぐらいは落としたい所でしょうか。

とんとんさん、こんばんは(^o^)／
　覚えてますか？
丸々２年経過やりましたね(拍手パチパチパチ・・・)
すごい！すごい！よく頑張りました（*^_^*）
自分のことのようにうれしいです！
これからも先、３年・・４年・５年もすーーーっとすり抜けましょうね(^^)v
　私も、頑張りますよ(^o^)／

丸々2年経過しました。

5年でうっかり、ってケースをちょっと目（や耳）にする機会が増えました。
ふらって来てしまうものなんでしょうか？
体調はすこぶる良いんです。風邪もひかないです（別に理由がありそうですけど）。
ただ、喉がたまに来ますね。寒さのせいでしょうか。加湿器をガンガン使ってます。

皆様もご自愛ください。