禁煙すると太るというのは本当ですね。　
　食事が美味しいというか、、
　ついつい何か食べてしまって。
　禁煙は健康が（回りの人も含めて）目的ですから。
　タバコはやめたけど太ったままというのは
　健康的ではありませんね。

　禁煙とダイエットがんばります
　
　

ニキータさんへ

実は私も、体重と闘ってます(^_^;)
禁煙２年半頃から、食べ物の好みが少しずつ変わり始め体重が減り始めました。
これはチャンスと思いリンパの流れを良くする入浴法を始めてみました・・・
私には合っていたのか代謝が上がり体調が良くなり体型に変化が・・・（＾－＾）
現在は、禁煙前の体重に戻りつつあります。
それと・・・
禁煙がきっかけで、健康に気遣うようになり自分の身体を大切にするようになりました
ニキータさん！２年も禁煙できたのですから・・・減量あきらめないでください。
少しずつでよいのです、あきらめない事が大事だと思います（*^_^*）

禁煙も体調管理も１日１日の積み重ねです・・・自分を好きになると大丈夫です！

みーたんさん、覚えていてくれたのですね。
なんとかがんばってます。
今は体重とのたたかいです。
こちらも手ごわいです。
減量はだめかも、、

みーたんさん
３年目にむけてがんばります。

今晩は、ニキータさんご無沙汰してます。
禁煙頑張って続けていらしたのですね。
自分が禁煙を初めて辛いよーーー！と掲示板に書き込んでいた頃の同期の仲間の皆様
禁煙成功者になっていると素直にうれしいです。

吸わないことの積み重ね・・・がんばりましょう（＾－＾）

禁煙をはじめてから、もうすぐ２年になります。
最初の数ヶ月は禁断症状とのたたかい。吸いたいと思わなくなってきても、
タバコの匂いをかぐと決心がぐらつく。
自分との戦いでした。
今は、タバコのことを考えることはほとんどない。
吸わないことの積み重ねとどなたかが言ってらしたが、
本当にそう思えます。

禁煙を始めた頃は毎日辛くて掲示板に泣き言を書きこんでいました。
今は書く必要はないかもしれない
それでも、禁煙を始めたこの８月は節目として
自分の決意を新たにし書きこみました。
今日から１年がんばります。

周りの人に恥ずかしいのでボールペン持たずに深呼吸だけにします。
完全禁煙の前にパッチとかニコチンガムで20日間ほどタバコを吸わなかったので世間には２ヶ月ちょっととしてあります。
３ヶ月続けば、又、顔を出します。　　がんばるぞっと

日中投稿した文の行がバラバラでした・・・読みにくくてすみませんでした。
satoさん46日も禁煙していたなんて、すごいですね！
今が、一番辛い時期かもしれませんね(^_^;)
ニコチンの気まぐれな誘惑に負けないで下さい。
思い出した事があります・・・どうしても吸いたい時に空想でたばこを吸っているまねした時があります・・・吸い込んでけむりを吐く(深呼吸)手にはボールペンですが・・・
だんだんとこんな事やっている自分が滑稽にみえてきて・・笑いに変わり消滅しました。
なんでも良いのです、ニコチンの誘惑を上手にかわして(油断大敵)頑張ってください。

完全禁煙は46日目ですが1日1回は吸いたいと思います。
このまま、禁煙続けたいですが、油断すると吸いそうです
がんばります。　　有難うございました。

satoさんへ・・・
satoさん、はじめまして禁煙頑張っているのですね・・・！　
　私は、禁煙はじめて三日が過ぎた時から二度とタバコは吸わないと決めました。
その理由は、自力でタバコを三日も吸わないでいられたのが初めてでしたし・・・
その時の辛さを二度と味わいたくない(二度とできないかも)根性無しですから・・！　　ですから、タバコを吸いたいと思ったことはありませんよ！　　　　　　　　　　　　たまーーーに、こなん時ここでいっぷくしていたなぁ～なんて事を思い出す時はあります　
　三日、一週間、１ヵ月、３か月、６か月、１年、２年、３年・・・・
　　ずーーーと掲示板に報告する事も禁煙を頑張れたひとつです。

　satoさんも１日１日の積み重ねで禁煙してください。
　　そして、３年後の自分を掲示板で知らせて下さい（*^_^*）　　　　　　　　　　　　　答えになってなかったらすみません(^_^;)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　禁煙をされてます皆様、自分に(ニコチンに・・・)負けないで、頑張って下さい！　

3年過ぎてもタバコ吸いたい時ありますか、それともタバコ完全に気になりませんか。
3年後の自分を知りたいのでお願いします。