みなさん、元気でしょうか？

今年も残すところあと僅か、そして人によっては毎日のようにつづく
年忘れに名を借りた飲み会のはじまりです。気がついたら咥えてたって事に
ならないようにしましょう。

もし万が一吸ってしまってもそんなことで落ち込む必要はありません、それはそれ非日常の出来事ですから。肝心なのは引きずってしまわない事です、一本吸ったらもう終わりと思わず禁煙への再確認と思えばいいのです。

みなさんが試練と紫煙を乗り越えて清々しい新年を迎える事を願っています。

とんとんさん・みーたんさん

メッセージありがとうございます！！！

順調にたばこ無しの生活を送り、本当はすごく色んな変化が私の中で起きているハズなのに、どうしても目に見える変化を求めてしまう。

例えば、もうタバコ吸ってないのに…

・どうして肌荒れするの？！⇔そりゃ荒れる時は荒れる（笑）
・何で朝の寝起きがこんなに辛いの？！⇔ただの怠け者
・階段の上り下りが全然楽にならないのはなぜだ？！⇔ただの運動不足

こんな感じに、冷静に考えれば分かることなのに、タバコを止めた自分をどこかで非難して、タバコを吸っていた頃の自分を正当化したかったのだと思います。

お二方のメッセージを読んで、何だか自分がすごく「せこい」と思いました。いっぱい良い事が起きているのに、後ろ向きになっていた自分に気付きました。今この瞬間から焦らずに気長に自分の中の変化を楽しんでいける余裕を持ちたいと思います。

今日は金曜★　
週末にも無煙で美味しいお酒を飲むぞ！

タバコを止めて良かった事というのは、それこそ沢山あります！
それを感じ、見つけ、実感する、というプロセスは楽しいものですよ！

ただ一点だけ、タバコを止めて気がついたことを。
それはタバコという製品が何か、という事。
現在、タバコを吸わない自分がいます。
これは、私の「意思」ですよね。
では、喫煙者だった時のことを思い返すと…
果たして、タバコを吸っていたのは、私の意思だったのだろうか？
という疑問が過ります。
今日、このニュースを読んだ方もいると思います。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071108-00000011-mai-soci
私も何度か通勤時にホームでタバコを吸っている人を見かけたことがありました。
単に、その人のマナーが悪いだけ？で済ませて良いのでしょうか？？？
今、タバコから遠ざかったみて初めて見えて来たこと。
それは、喫煙者だった時の私は、タバコの奴隷だったんじゃないか？と。
生活の中心にタバコがあり、タバコに振り回されていました。
一歩間違えたら、ホームでタバコを吸っていたのは自分だったかもしれない。

タバコには人を隷属させるだけの力があります。
吸ってしまったら、吸いたくもないのに、吸うように仕向けられます。

私は自分自身である為、この事実を忘れないように心掛けてます。
タバコの奴隷に戻りたくないから、二度と手を出しません。

りささんの書き込みを拝見して・・・！
　頑張っていますね（^^）偉いです。
禁煙して良かった事は沢山あります・・・！

一番は、健康な身体に近づけた事です。
禁煙一年クリアできた日は、自分への御褒美に・・・
禁煙貯金で好きな物を買い捲りましたよ！
すっきりしたのと・・・少しばかりの充実感を味わいました。
私の前の書き込み(10/16)禁煙した理由・・参考なるか判りませんが読んでみて下さい
　りささんなりの楽しみ考えて頑張れ！

　さくらさくさん、とんとんさん・・・お久しぶりです！
禁煙を始めた時期が同じ頃の懐かしいお名前を拝見して・・・嬉しいです！

辛かった時期を一緒に乗り越えた仲間が頑張っている・・・
新たな自分のパワーにもなりました。
これからも、こつこつと禁煙の日々を続けます・・・

マロンさん、ななさん、りささん、禁煙頑張っている皆様・・・
あきらめなで、こつこつと禁煙の日々続けて行きましょう！！

辛いときは、ここに来て沢山書き込みして下さい。
沢山の禁煙仲間がここにはいます・・・

とんとんさん・さくらさくさん

もう禁煙を始めて1年もたつのですね。私は今日で完全禁煙12日目です。1ヶ月前に禁煙を始めましたが、ちょくちょく手を出してしまい、12日前に完全にタバコを断ち切りました。だから2人は私にとって先輩です！この調子で健やかな生活をお過ごし下さい。

禁煙を始めてまだ長くない私から先輩に質問です。

タバコを止めて一番変わったことは何ですか？
体のことだったり、精神的なことだったり…？

これからの楽しみの為にも是非教えて下さい！

お久しぶりです。

最近は、SNSの方で日記などをつけておりました。

私も何とか無事一年経ったようです（正確に何日に始めたのかは覚えていないのですが）。

私もさくらさくさんと全く同じ気持ちです。
今でも、タバコを吸っている人がいたら、横目で見ますし、たまに
「あぁ、良いなぁ」ぐらいは頭を過ぎったりします。
でも吸わない、です。

禁煙1歳。まだまだよちよち歩きです。
これからも、一日一日、タバコの無い日を積み重ねるだけです。

禁煙開始当初は、本当にここに書いてくださった方たちにはお世話になりました。
心から感謝します。
そういった方たちの励ましをなしに今の私はきっといなかったでしょう。
ありがとうございます。

こんばんわ！
煙草のない生活も一年を過ぎました。
きっと・・この先も喫煙することはないと思います。
私の禁煙は自分の想像以上に辛かったです。
だから・・こそ
あの辛さは二度と味わいたくない！と自分に言い聞かせてます。
やっぱり・・疲れたとき、イライラしたとき、心が淋しいとき
吸いたくなる？ううん・・違う
煙草の事を思い出す。でも、吸わない。
一服したって何も解決してくれないから・・。
そう、言い聞かせて頑張ってます。
でも・・少しずつ少しずつ・・体は楽になってる。
前は煙草の事ばかり考えてたけど、、
考える時間が確実に減ってます。
部屋もクリーンで気持ちいいよー＾＾
まだまだ頑張ります！

みーたんさん＞

こんにちは！メッセージありがとうございます。お酒を飲む「量」に気をつけていきたいと思ってます。

今日で禁煙4日目…なんかもっと、ずっと禁煙しているような気がします。禁断症状は相変わらずないので、飲みすぎ→タバコってことにならないように気をつけないと！

ばんばるぞ！

　　ななさんへ
元気そうで安心しました。
禁煙のほうも、ぼちぼちですね！
良かった！よかったです！
私も、吸わない日々の積み重ね頑張りますょーーーー！
　　りささんへ
初めまして、こんばんは！
お酒飲まなければ禁断症状があまりないなんて・・・うらやましい！
お酒飲む回数とか、量を少し減らすとか、頑張ってみてください。