ts@うららさん
どうもお世話になってます。
リンクの件お知らせありがとうございます。
問題ございません。今後ともよろしくおねがいします。

追記：メールアドレスを記載いただいてましたが、念のため、[--mail address--]の記述に変更しました。

「勝手に禁煙！うららネット」からのリンクを試験的に、「第弐掲示板」に変更させて頂きました。

※管理人様、もしご都合悪ければ、ご連絡頂けますようお願い致します。
（尚、禁煙ＳＮＳのリンクも追加させて頂きました）

　⇒　[--mail address--]

おひさしぶりです（＾＾）
プロフェッショナルはプロジェクトXの後詰番組として作られたものですが、やはり感動を覚える番組ですね（＾＾）
こちらでもどうぞよろしくです。

しかしここの掲示板はすごいね。
誰か苦しい人が手を挙げると、誰彼ともなく応援カキコがドドッと寄せられる。
そういう雰囲気が、さらに禁煙のモチベーションを上げてくれます。
とりあえず避雷針板はしばらく放置プレイで、こちらで盛り上がりましょう（＾＾）

お久しぶりです。先日プロフェッショナルという番組を見ました。
九大農学部卒の農業経営者の３０年の人生が紹介されていました。
一人、人とは違う身体に優しい米を作るのに、失敗して、失敗しての
月日でした。月収が３万円くらいにしかならないこともあったとの事。

彼は、失敗はあたり前。１００回も１０００回もやって一回成功すれば
いいものだと言い、人生とはそんなものだ。だから失敗で嘆く必要は
ないんです。と言いました。あらゆる試行錯誤と挑戦を繰り返す人生でした。

人は孤独が一番辛いとも言っていました。
又柳のようにしなやかに生きることが大事だと言っていました。
自分がやれることはやるだけやって、あとは大きなものに身を任せるとも
言っていました。

壁にぶち当たった時、困難がやってきたとき、チャンスだと思うと言い、
その状況が、新しい思考を生みだし、又新しいことをやれるチャンスだと
言いました。
悪いことがあった時、その裏でいいことがあったりする。そのことを
とても大事にして喜べる人でした。

なんて頭の柔らかい人だろうと感動を覚えました。

初めてこちらに駆け込んでもう２年になります。
当初は毎日書き込みして、皆さんに励まされながら、ポジティブに
カキコしたつもりでも明日はもうだめだの、毎日でした。
医者にも止めるのは無理だと言われていた私が、こちらの板で、
はっしーさん、なおゆうさんをはじめ皆さんに知識と応援とそして
いつまでも見守っていてくださったお蔭だと心から感謝しています。

りりさん、ななさん　陰ながら見守らせて頂きます。
身近にいる誰よりも、禁煙を共に頑張ってきた皆さんの知識や励ましは
心強いですね。波があると思いますが、一日一日を大切になさってくださいね。

＃さくらさくさん　そちらはまだ涼しいのでしょうね＾＾
お久しぶりにカキコが拝見できてうれしかったです。

ななさん、

相手は手強いですからね。
謝る必要なんて、全くありません。
私も失敗、挫折、沢山しましたよ。
それでも、禁煙の良いところは、何回でも成功するまでチャレンジすることが出来る、ということです。

でも、その悔しさを覚えたら、きっと頑張れます。
まずは１日、ここのみんなと一緒に頑張ってみましょう。
なんさんだったら、きっと出来るはずです。

ななさん
はじめまして　なおゆうと申します。

今日一日お疲れ様でした。

＃　いろいろありましたね(^^;

結果はともかく、一歩を踏み出すことが大切です。
今日は一歩を踏み出す練習。
明日は一歩の次に二歩目を出す練習。
ちょっとづつでもいいから、今できることを続ければいいと思います。

しんどいときは休んでもいいです。
できることを続けましょう

>　煙草を吸うために母と喧嘩したのかと、自分を疑ってしまいます。

これ、正解だと思います。
たばこを吸う理由をつけるためだと思います。
これは、たばこの中毒症状の表れだと思います。

止めてみて初めてたばこの正体がわかります。
負けないでがんばってくださいね。

いっちゃんさん、ニキータさん、とんとんさん、りりさん、こんばんは、
ななです。応援のメッセージ、アドバイス、温かい御言葉、様々なご意見
ありがとう御座います。

昨日は仕事のお昼休み「あ、あと30分あるな…」無性に煙草が吸いたくなって、
それでも「ちょっとだけ待って」と思って、携帯に登録してあったこちらの
サイトにアクセスしました。

携帯から皆様のメッセージを読んで、涙が出るほど嬉しかったです。
顔も知らない、全く他人の私に、こんな親身になって沢山の人がアドバイスを
くれてる…そう、思ったら、煙草を吸ってる場合じゃないと思って、ニコレット
を口へ放り込み、なんとかその場は煙草を吸わないで済みました。

仕事が終わって、またもや出てくる喫煙欲…
だけど、「帰り道で煙草を買っちゃ駄目。せめて帰宅して皆様にありがとうを
言わなくては申し訳ない」そう思って、煙草の代わりに、一日煙草を吸わなかった
自分への御褒美に、チョコレートを買って帰りました。

が、…帰宅して、母親と口論になり、家を飛び出しました。
そして、あまりにイライラするので、またしても煙草を買いに走ってしまった
のです。

皆様が親身になってアドバイスを下さっているのに、本当に申し訳ない。
ごめんなさい。

勢いに任せて数本吸ってしまいました。

それから死んだ様に眠って、ついさっき目が覚めたところです。
今思うと、本当にイライラ、イライラ、イライラしたけど、煙草を吸う必要
なんて、どこにもありませんでした。
むしろ、煙草を吸うために母と喧嘩したのかと、自分を疑ってしまいます。

12時を回って…もう1時半になります。
皆様を裏切ってしまったことは、本当に申し訳ない。
今も煙草を買いに走りそうですが、今日から、今日から、もう一回チャンスを
ください。

煙草を止める事を宣言します。

煙草を止めたい。
本当に止めたい。
そう、思っています。

半年ほど禁煙できていた時期がありました。
あの時のクリーンな自分。
取り戻したいです。

■いっちゃん　さん　へ

＞以前私の同期にも同名の方がいましたが別の人ですよね。

はい、別人です。
同名の方がいらっしゃったのですね、存知上げなくて申し訳ありません。

＞ニコチン中毒は相当高レベルと考えられます。

はい、自分でも相当酷いニコチン中毒だと実感しています。

＞相手はかなり手強いってことを覚悟して下さい、でも大丈夫皆が通ってきた道です、＞ななさんにもできます、やめられますよ。

はい、覚悟して、もう一回、もう一回、今日からチャレンジしてみたいと
思います。いっちゃんさん、本当にありがとう御座います。

まずは今日一日、吸わないで過ごせるように、頑張ってみるつもりです。
この土日を利用して、仕事が休みなので、多分ストレスはいつもより少ないはず…
もう一度、チャレンジしてみたいと思います。

■ニキータ　さん　へ

ニキータさん、ありがとう御座います。
そして、ごめんなさい…もう一度、今日から再チャレンジします。

ニキータさんのように、私も以前パッチを使って、ニコレットを使っても
喫煙していました。まるでニキータさんの書き込みが、自分の事の様で、
とても共感を持ちました。

そして優しい言葉の数々…ありがとう御座います。
本当に嬉しかったんです。
でも、夜、吸ってしまった。

もう一度、今日から、今日から、再チャレンジです。
どうか見守っていてください。

最初の一日を越えたいです。

■とんとん　さん　へ

ありがとう御座います。
全く持って、とんとんさんの仰る通りだと思います。

＞これを通過しないと、不煙の生活に戻れない、と思いながら、ニコレットでしのいだ＞りしてました。

とても感動しました。
私も、同じ気持ちで、もう一度頑張ってみたいと思います。

＞あとは、ここに書き込むです。

はい、毎日ここへ日参したいと思います。
文章が下手くそで、気持ちが上手く伝えられませんが、皆様に本当に助けて
頂いています。とても、感謝しております。

禁煙が一日も続けられなかった私ですが、もう一度今日から再チャレンジです。
今夜には、「一日吸わずに過ごせました！」と書き込めるように、頑張って
みたいと思います。

■りり　さん　へ

りりさん、ありがとう御座います。
りりさんも、家だけで吸うスモーカーだったのですね。
でも、もう４日も続いているなんて、とても凄い事だと思います。

今日一日乗り越えられなかった事…凄く申し訳なくて、悔しくて、残念です。

もう一度チャンスを下さい。
りりさんと一緒に、頑張っていきたいです。

因みに、今日の夜、専門学校生だった時代の友人達と飲み会があります。
スモーカーだらけです。
正直少し不安…でも、今回は仲間内に結婚した友達同士がおり、その
二人のお祝いの席であり、欠席する事が出来ません。

なんとか乗り越えて、「今日一日頑張れました」と書き込みたいと思います。
皆様、どうか見守っていてください。

そして今後とも、こんなわたくしですが、どうかアドバイスをお願い申し上げます。

私も外では吸わず家に入るなりいの一番にタバコに飛びつくスモーカーでした。

禁煙生活は今日でまだ4日目です。外から帰った時と朝家族が出払って一人になった瞬間とてつもなく吸いたい衝動に陥ります。

今しがたも頭を抱え込んで半べそかいて「今日だけは我慢しよう」と言い聞かせました。

先のことはわからないし自信もないのでとりあえず今日一日吸わないでみます。

一日一日と積み上げることしか今の私には思いつきません。

ななさんもたくさんの方々からのパワーを貰って今日一日を乗り越えてください。

お互い励ましあいながら一緒にがんばりましょう！

禁煙の仕方には一人一人、それぞれのやり方というのがあると思います。
禁煙に向かう人の数だけ禁煙の仕方があると思います。
色々な人の意見を沢山聞いてみて、ご自分に合うやり方、出来そうな事から始められると良いと思います。

何せ、相手は強敵です。みなさん仰っているように、本当に手強いです。
私もニコレットを使用してました。それでも、確かに「吸いたい！」と思う事もたびたびでした。
その度に、これさえ乗り越えたら、きっと楽になる。
これを通過しないと、不煙の生活に戻れない、と思いながら、ニコレットでしのいだりしてました。
あとは、ここに書き込むです。それこそ、毎日、「今日も、何とか凌ぎました」と報告することで沢山の人に励まされ、頑張る事が出来ました。
色々な人がななさんと同じ道を通って来ています。
ですから、きっとななさんにだって通過出来る道です。
一緒にがんばりましょう。
私も、まだ道半ば、です。

ななさん、大丈夫ですよ。
自分を追い込まないで、ゆっくりね。
といっても、私も禁煙の最初の頃は辛かったです。
ニコパッチ貼って、ニコレットかんで、タバコ吸っちゃって
気分悪くなって、自己嫌悪。
何度か失敗を繰り返しているうちに
吸いたくなる波を乗り越えればいいって気づいたのです
（他の先輩方がおっしゃってますよね）
私はその波がきたとき、まず深呼吸、次に冷たい水、そして乗り越えられない時
ニコレットでした。
少し慣れてきたら、ニコレットをミントガムなどに置き換えてみました。
この頃は１日が長かったです。
考えることは、タバコ、タバコ吸いたいだけでした。
いったいいつまでこんな日が続くの？って
腹を立ててました。

ななさん、大丈夫です
今日１日乗り越えられたら
明日もできますよ。