16日目

ギリギリです

強烈な吸い魔

しつこいです

だから毎日来てしまうのかもしれません

色々アドバイスくれる人がたくさんいますもんね

コメントありがとうございます

２週間を経過すると、すでに味覚や臭覚が良くなって、美味しいものは美味しく、不味いものは不味いと実感されておられることでしょう。

さて、これからですよー！

これから顔肌を観察して下さい。今の顔肌と３０日後の顔肌を比較します。
１本の煙草でビタミンCがかなり消費されます。禁煙することでビタミンCは蓄えられます。
煙草にはニコチン・タールなどの有害物質を撃退しようと、活性酸素を発生させて有害物質に挑んでいます。少しでいいのに大量の活性酸素を発生させるから、肌トラブルの原因となるのですよね。
この活性酸素が肌の細胞や組織を破壊すると言われていて、肌を老化させるのですよね。
当然いまは血液の循環機能も改善されていますので、これからー！
私の場合は加齢でシワはどーすることも出来ませんが、肌ツヤ・顔色・爪の色なども良くなりました。
肺機能も改善されました。
加齢で走れませんが、階段の上り下りで息切れがしなくなりました。
これからー！　３０日の間に少しづつ良い変化が出ますから・・・
しんさんのコツコツが、同じようにこれから感じれますので、メモはお勧め～
又、少ぉ～しづつ、少ぉ～しづつ、吸魔の回数が減り、強さも弱くなります。
それと比例して、禁煙効果を感じることが出来るのですよぉ～。
禁煙は楽しくなりますって、いや、ホント。
個人差があるようですが、私の場合２０日頃から日々の身体の改善で楽しかったです。
禁煙して良かったことを感じましょう、新しい習慣を身に付ける（歯磨きなど）。
このオッサン、空気まで美味しく感じたってメモしていました（笑）

ほのかさんも、我慢の禁煙から脱却しつつあります。その転換期なので、日々大切に～。
今、やってしまうと「もったいない」ですよ・ね。
あと２週間後のお顔を鏡で見て下さい。きっと今よりも素敵になっていますよ～。

楽しめてせんか～！
私もそんな偉そうなこといえませんが、吸魔をかわすことが当たり前になり一日ずつ増えてくる禁煙日数に満足できたら、あとはしめしめこっちのものなのですが。
ギリギリなのですね、私にもその時期ありました。
私はどうしてもきつい時にここに投稿しては、励ましていただきました。百戦錬磨の禁煙歴を持った方々がここにはたくさんいます。私は今日1日やめることを繰り返しているだけなので、知識はそれ程ありませんが、出来るだけ力になれればと思います。
皆で頑張りましょう～！

禁煙が趣味ちはいいですね。
私もあやかります。
まさに「発想の転換」です。
禁煙掲示板１でめがねさんとカラオケの話題です。
良ければ参加下さい。

コメントありがとうございます

禁煙が趣味見たくなってるなんていいですね

私はまだ楽しめていませんよ

ギリギリですね

タバコあったら吸ってしまう感じです

吸魔来ますよね～！
無事にご健闘なさっていてなによりです。
めがねさんおっしゃるように、30日越えるとかなり楽に蹴飛ばせますよー！
ほのかさん頑張ってください！
私も頑張ります。と言うよりタバコをやめていることが楽しかったのですが、それが段々と当たり前になってきて趣味のことのように思えてきました、以前めがねさんが言っていた手帳に書くでしたか？私も吸うのをやめてからめがねさん程ではないが、〇印を手帳に書いております。それが増えていくのが楽しい。というか最近は〇が増えて当たり前になって来ました。それで時々目で確認して、コツコツとやってきたことの確認作業をする。これただの自己満足なのですが、この自己満足が大事だと思うのです。私は確実にタバコをやめている自分を楽しんでいます。
恐々聞くのですが、つらいことあるかと思いますがほのかさんは15日目で満足し楽しんでますか？

今日もやって来ましたよ
吸い魔

蹴飛ばしてやりました(笑)

まだ15日目だから凄く吸いたくなってしまうんでしょうね

しんさんも引続き踏ん張りましょう

１日吸わないですね

大船に乗ったつもりでとはよう言いませんが、私も引き続き継続しますのでほのかさんも頑張ってください！

私はいつも通り今日1日は吸わないでおこうと言うスタイルです。

しんさんの後をついていきますよ

頑張ってみます

コメントありがとうございます

めがねさんご無沙汰しております。
無事にやめ続けています！禁煙宣言ボードやめがねさんの投稿みていて、もうめがねさんここ卒業されたのだと思っていました、声をかけていただき嬉しく思っています。

相変わらずおっしゃる事が、禁煙の事と真面目に向き合ったのだなと思います。
チョット1本の誘惑を自分で作っている、という発想は私では思いつかなかったです。

賑やかにしてくれてありがとうございます～！頑張るぞー！