禁煙失敗してばかりで凹みます

自分が嫌になります

ニコチン恐るべし

あんな事があると
まるで当然のように
まるで普通のように
まるで必要なことのように
まるで特別なプレゼントのように
当たり前のように、許されることのように
あやつはやって来て
懲りない脳を刺激する
乗ったら、全てが解決するみたいな、そんなこと

こんなことで毒を注入
あんなことで身体を傷めるのか
そんな事やってらんない！！
あやつを蹴飛ばした3分間

吸魔とは違う感覚
だけど誘惑
ふと降りてきた、ほんの瞬間
通り抜けました。

めがねさんは色々知ってますね

教えてくださってありがとうございます

禁煙頑張ります

１、匿名は私（めがね）
２、なにわ　さん、禁煙１０年超えのお方。
３、ゆうさん、とっくに１００日越えてる人。

いつもコメントありがとうございます

いろいろやってたんですね

氷水はよさそうですね

頑張って禁煙します

ゆうさんはどれくらい禁煙してるんですか？

歯磨きして飲み物の飲むのもいいですね

参考にさせて貰います

コメントありがとうございます

コメントありがとうございます

歯磨きとか良さそうですね

頑張ってみます

とにかく
暇さえあれば
1話から56話のDVDを、ずっと視てた
リピート3回
身体を動かす、草取り花壇の整理
氷水は、吸いたくなくても、しょっちゅう水筒に入れて飲んでいた。
休みや仕事帰りには、週に3回は、ジムに行きます。
吸いたいと思う隙を作らないように、先に先に動いていたように思います。

参考にならずすみませんm(__)m
ほのかさん、頑張ってください、

禁煙時　吸いたくなったら「歯磨きして、冷水又は(お湯)を呑んでました」
完全禁煙が出来た時に白い歯を「一石二鳥」

ボールペン反対側（お尻の部分）で手の平親指付け根膨らみ部分をグリグリ。
最近…危険な場所マスク。歯磨き効果大。