私の場合、禁煙してみて後から禁煙する理由が増えてきた感じでした。
風邪引きを早く治そう、高くなった煙草代！　出来ればそのまま禁煙できれば良いな～。
キッカケは風邪引きと、煙草値上げのニュース。
風邪が治っても、取り合えずこのまま禁煙してみよう。
どんどん禁煙して良かったと思えることが付いてきた感じでした。
歩いても息切れがしなくなった。　高音が出るようになってカラオケが上手くなった。
食事が美味しい。　咳やたんが出なくなった。　血色が良くなった。　などなど、、
「禁煙」して、嬉しく感じることが後からどんどん出てきたのですね。

「禁煙」して、嬉しく感じることが落ち着くと「壁」にぶつかる。

アルコールの場合は３ヶ月。　どうもニコチンの場合もほぼ同じ時期の感じかな・と、
この壁の時期にちょっとしたストレスや、生活リズムが崩れると危険状態に陥る。

先日のサッカーで夜更かしをし、日本が負けたときがそうだった。
吸いたくなった。

この壁はアルコールの場合は９０日～１８０日。
ニコチンの場合はハーフターンとか呼ばれている１５０日かな・とか、

この「壁」を越すと適応期に入ります。
依存していたものから脱却でき、普通に生活できる。
１８１日～２７０日。　煙草の場合はこんなにも日数はかからない気がします・が、

そして、解決期。２７１日～３６５日。
煙草の場合は３００日かな・とか、、

まあ、現実に今の私は「禁煙壁」の中に居ることは自覚しています。

「禁煙」して、嬉しく感じることが落ち着いた状態で、まだまだ「油断禁物」状態。

取り合えず、この夏を乗り切ろう。　うなぎ、昨日１日早めにいただきました。

おはようございます

３日も持たなかったぁ今の私に似てます

頑張りたくても３日目がダメでした

めがねさんも頑張ってくださいね

おはようございます

メッセージありがとうございます

何度でもチャレンジですよね

頑張ります

ゆうさんも頑張ってくださいね

自宅からです。　私なんて２９年前から、つまり長男が生まれた時から禁煙を始めてるのです。

何百回も煙草とライターをゴミ箱に捨てました。

ですが、２日は頑張れるのですが３日目にギブアップ。
禁煙なんて出来ない！

ところが、何故か昨年の１１月２３日から、ザックリ８ヶ月で３本しか吸っていないのは奇跡のような感じです。

私の知る限り、２０代の方から７０代の方まで、禁煙２桁（数十日）の方々が頑張っておられます。

今日、吸った本数が数本でしたら、煙草やライター、灰皿は捨てましょう。
今から禁煙です。　頑張った分、少しでも楽ですよ。　それに寝ている間にもニコチンは体内から排出されますよ。

すでに１０本も吸っていたら、綿密に計画を立てて再挑戦ですかね。

大体、カッコ良く禁煙なんてできないのが普通だと思っています。

では、ニュース見て「寝逃げ」します・です。

おやすみなさい。

また、禁煙しましょうよ！！
私も何回も何回も……
もう、とことん吸う！！と喫煙再開あるし……
だけど、禁煙したいと思うなら
必ずや波はやって来ます。吸いたくなり辛いこともあるけれど、長年吸った割にはニコチン抜けるのも早いと思える。
仕事柄、脳の本を何冊か読んだけど
どうやら能は、賢そうで騙しやすいそうです。
「んなの、生まれてこのかた吸ったこと無い！！」と常に思えば、能は騙され忘れ果てるかも。
頑張りましょうね。

コメントありがとうございます！！
爪がピンク色ですか、私も気にして見てみます(#^.^#)
私は、太陽、寒暖、等々のアレルギーや不眠などで、常に肌が調子悪く、あまり明るいファンデーションだと直ぐにまだらになってしまいます。禁煙で少しでも改善されたらなと期待があるんですよ(;_;)
まだまだ、私も吸いたい
吸えない事がさみしい
太ったし
でもでも、吸いたくなったら運動します。
さくらさんは、ピアノ
私は筋トレ♪ (〃∇〃)ノ由☆
何だか、違いすぎるけど
頑張ります。ありがとうございます。さくらさん。

メッセージありがとうございます

諦めないで頑張ればいつかは禁煙できますよね

禁煙外来は前に行きましたが失敗しました

大丈夫です。
大切なのは煙草を辞めよう言う気持ちです。
今日も挑戦、明日も挑戦、
吸ってしまっても諦めなければ必ず持続につながります。

禁煙外来は行かれないのですか？

なかなか上手くいきません

メッセージありがとうございます

３日間頑張ります

さくらさんも頑張ってくださいね

吸ってしまいました

明日からまたチャレンジします

アドバイスくれたのにすいません

情けないです