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応援ありがとうございます
今は横になってます
吸ったらまた１からのやり直し苦しむよね
我慢してます
ありがとうございます
＞吸ったら楽になるのかなぁ？
また、苦しみます。
＞吸わなくて良かったって思える日が来るんですかね
素晴らしい思い出に変わります。←さくらさんの言う通りです。
今までの苦労を台無しにしてはいけないですよ。
さくらさんの言っておられる、代替行動。深呼吸も有効ですよ。
今なら、ちょっとした代替行動（深呼吸・数をかぞえる・大きくあくび・背伸び等）
今なら、ちょっとした代替品（炭酸系飲料水・ミンティア・氷など）
ちょっとした対処で吸魔は去ります。
ほのかさんには、タバコなんて必要ないのですよ～
禁煙効果動画URL
https://www.youtube.com/watch?v=ULyUtdek5DA
ニコチン消えろ
楽になりたいよ
ずっと吸いたいが消えません
なんか疲れちゃいましたぁ
吸ったら楽になるのかなぁ？
吸わなくて良かったって思える日が来るんですかね
なんか不安になって来てしまいました
ずっと吸いたいが消えないんじゃないかと辛いです
どんなに吸いたいと思っても24時間吸いたいことはないと何処かの掲示板で
読んだことがあります。
私も吸いたくなったら吸い魔がいなくなるまで以前は外を歩きました。
今はピアノを弾きます。
必ず頑張れます。
吸わなくてよかったと思えるよう一番の対策は深呼吸です。
メッセージありがとうございます
凄く辛くて書込みしました
ニコチンにまけたくない
頑張りたいです
今こそニコチンとの勝負です。
応援しています負けないで下さい。
素晴らしい思い出に変わります。
ほのかさんを見守っています。
吸いたい
こんなに苦しいの嫌だよ
皆さん頑張ってくださいね
メッセージありがとうございます
さくらさんも辛いときがあったんですよね
今だけ辛いのはと言われてそうだなぁって思いました
頑張ればいつかは楽になりますもんね
ありがとうございます
２週間になりましたね。
凄く吸いたいと思うよ
まったく嫌な奴だね。
こんなに苦しませるなんて、酷い奴だわ！！
何か別な夢中になること
ゲーム、散歩、漫画読む、何かないですかね。
以前、さくらさんが紹介されていた、30日かけて禁煙できるパイプみたいなグッズ
取りかかりが優しく、知人も使用してました。
合うか合わないかですが
でも、どんな方法でも、応援します！
一緒に頑張ろう！！