禁煙のコツをいくつかお伝えします。 1.軽い運動をする 運動によってストレスを解消し、気分も良くなります。また、運動によって健康的なライフスタイルを維持することができます。 2.健康的な食生活を実践する 健康的な食生活は、禁煙をサポートするための大切な要素です。野菜や果物、たんぱく質を含む食品を摂取し、栄養バランスの良い食生活を心がけましょう。 3.禁

禁煙のコツを教えて

いままで利用していた禁煙の掲示板サイトが突然無効となりページに入れなくなってしまったため引っ越してきました。
卒煙851日めとなり今のところタバコを吸いたいと思う気持ちになることは99.9%無くなりました。でも目の前で喫煙されているのを見ると一本だけオバケがフツフツと出没してくることがままあるので油断はできません。

今日から禁煙します。
皆さんよろしくお願いします。

テストテスト

今から頑張りです。

今から禁煙開始します。30年間吸ってます。
ハワイ旅行の資金作ります。

私の禁煙動画を見て、卒煙成功した方がたくさんいらっしゃいます。40万回以上再生されている禁煙動画をご覧ください。　　https://youtu.be/a3kc8hSpEto

またまた投稿します。いわゆる失敗者のリピーターです。今日からまた頑張ります。何回も挑戦してみます。

禁煙外来行ってよかった、今日で完全禁煙8日目。
私は保険適用だったが、適用じゃなくても行くべし、チャンピックス良し。