禁煙　軌道に乗らず困っています。
何かお言葉をいただきたく思います。
誠に勝手を申し訳ありません。
よろしくお願いいたします。

で、生まれつき呼吸不全のおまいらはたばこ好き勝手吸いまくった
結果呼吸不全の俺らとどこがどう違うわけ？
世の中結果がすべてだということを学校様で習わなかった？

三ヶ月の禁煙に成功するも、二度失敗。二週間禁煙してましたが、また今日吸ってしまいました。
自分でびっくりですが、吸った後にバスに乗ったら気分が、悪くなり途中下車して嘔吐してしまいました。
こんなものを吸い続ける自分は本当に馬鹿だと思いますし、ツライです。
そして今度こそ本当に禁煙を決意しました。
まだまだ理解してなかった部分があったんだと前向きに考えて、禁煙生活を楽しみたいと思います！

もう騙されないぞ！

結局最後は本人が本当の意味での失敗に気づくか、全く違う価値観を持って他の幸せに挑み続ける事でしか自分で良くないと思っている習慣から脱する事は難しいと思います。無責任ですが他人の私がかける言葉はありませんが頑張って下さい。

でもそれだと、やめたい思いがないがしろにされ、目先の幸せを取るか全く違う次元の幸せに挑むかのせめぎ合いで苦しくなります。

タバコを吸って何が悪い。
タバコは合法じゃないか。
自分の健康なんて人に指図される覚えはない。
自分は病気じゃない。
禁煙を人から強制されるのは不愉快だ。

　そうです。すべて正論です。
　それでも、これらを乗り越えてタバコをやめようと決意する人がいます。

将来、重篤な病気になるかもしれないから。
お金がかかるから。
吸う場所がなくなって不便だから。
家族や周りの人に迷惑をかけるから。
周りの人に嫌がられるから。

　どれもタバコをやめる理由としてもっともなものです。
　しかし『タバコの本質』を知ると、これらはタバコをやめるべき真の理由ではないとさえ考えられます。

　タバコの主な害悪は３つあります。
　ニコチン、タール、一酸化炭素がそれなのですが、タバコの害について云々する場合にはタールや一酸化炭素がその主役となっている気がします。肺が真っ黒になる、とか、一酸化炭素が体に入って慢性的な酸欠状態になる、とかですね。もちろんこれらは事実ですし、タバコの害の大きな部分を占めているのもまた事実です。

　でもあえて、私はニコチンが脳に与える影響にこそ、禁煙の真の理由があると考えるようになりました。タバコは人の脳にダメージを与え、ニコチン依存症（中毒）という病気にします。
　ニコチン依存症は継続的なニコチン摂取がないと、正常な生活ができなくなります。
　これはあなたの脳がニコチンのとりこ、いわば奴隷になるということです。

　このニコチンはタバコから取り入れられるのですが、このタバコを作って売っているのはタバコ会社ですね。
　つまり、ニコチン依存症になるということは、あなたの脳がタバコ会社の思惑、計画に屈服した状態になったことを意味するのです。
　脳というのは、あなたの心、あなたの精神、つまりあなた自身を表します。
　これが乗っ取られるということは・・・

　　あ な た が 他 人 の 手 に 渡 る

　というに等しい状態だとも考えられるのです。

　あなたはあなたのものであり、他の誰かに意図的にコントロールされることなど、あってはなりません。ましてや薄汚い薬物の軍門に降ることなど、決して許されない事です。
　禁煙とは、あなたをあなたの手に取り戻すことなのです。

　　あ な た は あ な た の も の で あ る

　禁煙とは、タバコをやめるとは、
　こんな当たり前の状態にあなたを戻すことにほかならないのです。

「継続は力なり」まさにその通り。最初の頃に比べて日に日に禁煙が楽になってきています。　しかし、まだまだ時折でてきます、欲求が…。
でも、最初の頃から比べると随分と楽になってきているのが自分でもわかります。
一日、一日、着実に歩んでいきたく思います。
「継続は力なり」

今回は自分自身と、自分の周りの禁煙チャレンジャーの様子をもとにしたお話をします。
禁煙最初期には、例えば1日、3日、1週間、2週間…と小刻みにマイルストーンを置くことをおススメしますが、『初期の突破目標』はおおむね100日前後になる、というのが私の持論です。
喫煙欲求は大小の波を交えながら、全体的には右肩下がりで少なく（つまり楽に）なっていくのですが、なぜか100日前後に大きな欲求の波が発生する人がいます。
理由は不明ですが、経験的にそんな人が多いとしか言えません。また、まったく感じない人もいるので個人差も大きいのでしょう。
私はこれを『100日目の怪』と呼んでいます。
巷間伝えるところにも、３ヵ月で失敗したという話を聞きますので、用心していて損はないと思います。
知っていれば、自分に発生した時に余裕をもって迎え撃つことができるからですね。
禁煙チャレンジャーの方は、まずはこの100日突破を目標にして下さい。
長丁場ですが、『継続は力なり』ですよ。
タバコは必ずやめられます。(c)
あなたの禁煙を応援しています。

禁煙５４日目だったか、「一本だけ…と、貰いタバコ」をしました。
それから、再チャレンジの２３日目になります。

どこからともなく、匂うタバコのいいにおい。
予期せぬところから匂うと、ふらふらぁ～と、誘惑に負けてしまいそうな感じですが、
何んとか切り抜けている状態です。

色々な壁があるようですが、掲示板も禁煙ニュースも参考になります。

また、ここに書くことで自分自身へ、言い聞かせているような感じです。

今日も無事に乗り切れそうです。

このような禁煙啓蒙サイトで禁煙に関する情報を収集しようとされている方も多いと思います。
ところが、ときに応援する方される方の双方に、図らずもズレが生じる場合があります。

それは、禁煙に『ブランド』を求めてしまうということなのです。
今までたくさんの禁煙啓蒙サイトに出入りしてきましたが、おおむね何も使わずに一発で禁煙に成功した方（もしくはその方法）に最もブランド価値を感じるようです。そしてそれこそが最も『正しい方法である』という歪んだ思い込みになってしまいがちです。
実際はどうなのでしょうか。
私の周りにはニコチンガムを使ってタバコをやめた方もたくさんいらっしゃいますし、何度も失敗し、泥水を飲むような状況から禁煙成功の花を咲かせた方もいらっしゃいます。私はたまたま何も使わずに禁煙できました。

もしこれらの方が一同に会したときどんな会話がなされるか。
さぞかし何も使わずに禁煙できた方は敬われ、何度も失敗した挙句…という人は一段下に見られるのでしょうか。
私はこのような会合に何度も出ています。
そこでは、皆さん一様にタバコをやめられたことへの感謝や心体の変化は話題にされますし、もちろん互いの禁煙方法についても話題は及びます。ところが、それはむしろ自分とは違う方法での禁煙に興味を持つものであり、そこにブランド意識などというものはかけらも感じられません。
どうやらブランド意識というのは、まだタバコがやめられない方が勝手に感じている、他愛もないものだということなのです。
つまり、タバコなんてやめられれば

方 法 な ど 何 で も い い

のですよ。
禁煙にブランドなどありません。
やめられれば、それがあなたの禁煙ということなんですね。

タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙、応援しています。