禁煙掲示板

投稿日：2024/04/06 01:19

たしかに最初の数ヶ月は苦しいと聞いたことがあります。完全にタバコの支配下から逃れるには数年から１０年ほど必要らしいです。当方、実は禁煙外来へ助けを求めたことがありまして、ただ先生との相性がよろしくなく、失敗。節煙となりました。禁煙とは、完全に辞めないとダメなので半分成功半分失敗と言う表現は正しくありません。恥ずかしい話ですが近い将来、別な先生を探しご指導賜りたいと思います。

投稿日：2024/04/06 00:34

禁煙で苦しまれてる方、いつかはタバコなんて忘れる時が来ます。
頑張ってください！
と偉そうにいいながら逆に質問なんですが、禁煙されて４ヶ月超えても、まだそれまでの４ヶ月と変わらず同様に苦しい方って結構いらっしゃるんでしょうか？
私は禁煙して３ヶ月半は、生まれて初めて経験する鬱に夜も寝られないくらい苦しみ悶絶しましたが、３ヶ月半を超えた時点で嘘のように突然楽になり、以来もう再発することもありません。
３ヶ月理論を偉そうにいつも唱えていますが、結局ケースバイケースなんでしょうか？

投稿日：2024/04/05 08:58

今朝もちょっと吸いたい気持ちが湧いて、今もちょっと続いています。出勤途中のコンビニ前の灰皿で思い出すのかな。ニコチンはとうに抜けているはずなので、習慣的、精神的なものだと思います。　１本だけと思っても、多分今までの経験では捨てられずに置いておいて、徐々に再開、美味しく感じるようになってしまいます。
自分に褒美と言って結局何もしていないので、お昼はちょっと奮発するかなぁ。

投稿日：2024/04/02 08:28

私は２回目の禁煙でもあり、今の所大丈夫です。世のなか、吸える場所が狭められてきて公の喫煙所も激減。コンビニも地域によっては灰皿無しが増えています。新幹線でも完全禁煙、空港や駅でもタバコ文化は肩身が狭くなっていると思います。
少し前に書いたように、飛行機や汽車、映画館など、喫煙所を探す気持ちというか切迫した欲求を感じないで済むようになったのが嬉しいです。
吸わなくなって、もしくは吸えなくなっての悪い事を考えるより良くなったことを数えたいものです。
今日で１１，１２，１，２，３，４と６か月経過、自分を褒めてあげましょう。

投稿日：2024/04/01 23:17

１日２箱以上吸っていて、一年前に辞めようとしたのですが失敗し結局のところ節煙になってしまった。ピーク時の3分の1から4分の1になってる。それでも嗅覚はかなり回復し、かなり離れた場所で喫煙されてもスグ嗅ぎつけられ、人とすれ違っただけでも一瞬で、この人吸いたてだなと分かるくらいになった。完全禁煙できたのなら、ぜったい嫌煙家になっていそうな気がする。いちばん心に堪えるのは、喫煙したあと、くさっ、くせぇっ、とはっきり言われてしまうことだ。だから辞めたいのだが、難しい。

投稿日：2024/04/01 09:02

１８２日目、明日で半年なのですが、今朝もちょっと吸いたい気分。ニコチンガムはあるけど、我慢します。朝から働いてるので、ちょっと外を歩くかな。昔だったらここで１服でしたけど。
今日も吸わずに頑張って、明日の６か月が過ぎたら何かご褒美上げましょう、自分に。

投稿日：2024/03/31 16:03

はじめまして(^-^)
私も何回禁煙に失敗した事か、、、
でも今度こそ頑張ると決めて禁煙5ヵ月です。今でも吸いたい気持ちがあります、1本だけならと吸いたくなるんです。
でも我慢、我慢で頑張っています(^-^)
私達と一緒に禁煙頑張りましょう！
タバコは麻薬です、禁煙するぞ！と強い気持ちが必要です。吸いたくなったらガムをかんだり気をまぎらわす様にするといいですよ、禁煙ガムやパッチを使ってもいいと思います、あと禁煙外来もありますし。
頑張りましょうね！

投稿日：2024/03/30 13:25

辞めたい辞めたいと思って一ヶ月
禁煙も三日坊主
でもまた挑戦します！
同士いませんか？励ましてください( T∀T)

投稿日：2024/03/30 12:22

さくらさん、
声かけありがとうございます。
励みになります。共に頑張りましょうね！

昨日からウォーキングと筋トレはじめました。
禁煙してから体力ついたっていう実感が欲しいです。

投稿日：2024/03/29 07:15

今朝はちょっと今吸ったらどんなかな？という気持ちが湧いてしまいました。５８０円で帰るのだけど我慢です。
タバコ吸わなくなって良かった事、新幹線とか飛行機とかを降りてすぐ喫煙室を探さないで良くなったことがあります。２時間とか３時間吸わないでいた後の１服ってうまかったよね。
ニコチンガム１シート１２個、いざとなったら使ってもいい、でもなるべく使わない。最後に買ったのは１１月中だったはず。よく頑張ってます、我ながら。