禁煙掲示板

 
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ニコチンの残る時間は?投稿者:今日も仕事

ガムもニコチン、徐々に減らして、最後はパッと断つ、つもりです。

113日目投稿者:Kuni

おはようございます(^^)/
皆様、今日も無煙で過ごしましょう!

気持ちの投稿者:ポンタ

持ちようでは、ないかしら?
だいたい一時間に一本の割合でニコチンいれないと
体内のニコチン濃度が減っていく。
自分の中で、禁煙を本当の意味で、肯定しないと、
激しく辛い禁断症状がでるのでは、ないですか?

反映しないので投稿者:えり

タバコはニコチンが切れたら禁断症状がおこります。切れたときが勝負です!そこでまたニコチンを入れると堂々巡りでまた、タバコがほしくなります。そのときは最高にきついです。どうにか乗り越えたいですね‼️

はるさん、まさん投稿者:りえ

ありがとうございます。なんとかのりこえました。
きつかったー。明日もくるのかなぁ?夜泣き声!
もう、嫌です!

りえさん投稿者:はる

11日目、おめでとうございます。
ここでまた少し我慢ですね、私もです。頑張りましょう!

りえさん投稿者:

またいちからやり直しですか?
同じ事を何回やりますか?
苦しいのは1回だけにした方が
良いと思いますが…

だれかー投稿者:りえ

タバコが吸いたいです!買いにいこうかなぁ?
たすけてー

タバコ投稿者:りえ

タバコが吸いたいです!この時間になると吸いたくなる30分はたってます。これって異常でしょうか?
吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい!

3分の1個、ガム使いました投稿者:今日もいい天気

0個の日が続けられるようにしないと。
前に書いたようにガムの喉への副作用もゼロではないようだし。
ずっと仕事が続きます。
とりあえずは今日も吸わなければいいや、でいきましょ。