禁煙掲示板

 
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861日目投稿者:ふくたろう

アーモンドチョコ毎日食べてるから、それでも2キロぐらい太っただけ。なかなか太れない体質だから少し嬉しい。知人がパンから「ご飯」3食にして、炭水化物しっかりとって、30キロ減して5年・・・今もリバウンドなし。「だ液」ダイエットらしい。よく噛んでご飯や玄米なら「だ液」がでるので、カロリー中和するらしいです。パン食、麺類は止める、唾液が出ないからだそう。。今日も気楽に休煙継続~ ^^

穏やかに!投稿者:kunkun

穏やかに過ごす事、私もです!
ご褒美がてらのイッポンでした!
無煙で浪費気味です。
とにかく今は何であれ
吸わなければイイと思っているだけで甘えていますょ。m(_ _)m

穏やかに過ごせました投稿者:オバさん

タバコのおかげとは思いたくないんですけど、どうも頑張ってしまう性格みたいでいざタバコから離れてみると助けてもらった日もあったし色々考えてしまいます。
きっとまだ恋しいのでしょうね!
今回の禁煙、『もう長い間十分タバコ嗜んだでしょうやめたらどう』と誰かに背中を押された気がして始めました。前向きに頑張りますよ私。
喫煙再開してもまたいつ禁煙しようかと悩むのに疲れました。

36日です。投稿者:オバさん

やはり吸魔でしょうね、何かひと段落したらご褒美が欲しいと身体が欲します。暫くは最低の家事でストレス溜めないように心がけてますが、好天気だと動きたくなっちゃいますね。タバコ無しの普通に一日が過ごせていけること一番大切だと思いながら過ごしてます。

105日目です。投稿者:kunkun

はじめまして、オバさん
暖かくてよかったです。

物足りなさはまだ感じます。
今日は献血行ったんですが、女性は前回から4ヶ月経過しないと出来ないそうで、男性は3ヶ月だそうです。食欲不振なのに4〜5キロ肥えてます。結構歩いもいるし、運動もしていますが痩せないので更年期太りのお薬飲んでみています。
皆さまも〜無煙でfight(^o^)/

とても暖かい日ですね投稿者:オバさん

コロナ禍で自力禁煙してます。外来に行くか、パッチかと思ったのですが、本当に苦しくなったら改めて考えようと一日一日積み重ねています。

109日目投稿者:佐渡のランボー

ポンタさん、昨日は災難でしたね。歯のトラブルってすごくイヤな気分になりますよね。
さて、100日過ぎて禁煙も軌道に乗ったと思うので、次やることと言えば……そう、禁煙太りの解消です。
皆さんは禁煙太りされてはいませんか?私は大丈夫のつもりでいたのですが、しっかり2キロ余り太りました。ステッパー、マグネットバイク、スクワットなどを続けていたにも関わらず……(*_*)
ハンドルネームのとおり、私はそこそこマッチョな体型なのです。夏の頃は見えていた腹筋が今は見えなくなってしまいました。
この寒さもあって、筋トレが疎かになっています。
禁煙継続と同時に、筋トレ、有酸素運動で元の体重、体型に戻したいと思います。
タバコもそうですが、肥満も百害あって一利なしですから。
そうそう、まさこさん、スクワットは血糖値を下げるのにとてもよい運動だそうですよ。スクワット続けて下さいよ。

禁煙ファミリー投稿者:⚡雷

おはようございます❗ 今日は、ガンのニュース コロナのせいで ガンの手術が止まってるそうです❗検査を含め、 特に❗すい臓は、サイレントキラーと言うぐらい、症状が出ないそうです。アルコール 喫煙、糖尿病が 原因とか。 【かわって】ひと頃2人に1人と 言われたガンは、最近男は、三人に、二人だそうです。

禁煙を決行 されてるファミリーの皆さん 煙草は、いぃ事 1つも 有りません 一本ぐらいの気持ちは捨てて 禁煙を続けましょう❗

105日目投稿者:ポンタ

おはようございます。
オバさん はじめまして。

早朝に目覚めて眠れなくなってしまいました。
喫煙生活35年 朝起きてから寝るまで毎日毎日喫煙してました。今 禁煙にチャレンジしては失敗して2年くらいたち、105日目です。
佐渡のランボーさんが教えてくれた タバコは吸いたくなってもいい。行動との差があれば、、、、。
1日吸わなければ、いくらタバコ脳になっても吸わない力が日にち薬になって助けてくれる。
そう、思えることで 楽になりました。
佐渡のランボーさん 教えてくれてありがとうございました。今日もがんばります。

初めまして投稿者:オバさん

初投稿です。今日で、35日です。吸いたいとかではなくただ心寂しいんです。なんか、子離れした親みたいな気持ちなんです。