禁煙掲示板

投稿日：2026/10/13 08:25

昨日の午後4時頃から禁煙するぞと気合いを入れ過ぎたのか夜中から朝方にかけて良く眠れなくて何回も目が覚めてしまいました。いつもならもうタバコを吸っている時間です。我慢しています。

投稿日：2026/10/12 22:31

禁煙プロ565世さん、はじめまして。
計算したら400以下なので気合いで頑張ります！
ガチで頑張ります。
禁煙プロ565世さんは禁煙してどのくらいなんですか？
禁煙に失敗した事ありますか？
私は3回も禁煙に失敗しています。食後が1番吸いたくなります。あと、なにかひと仕事が終わった後も吸いたくなります。禁煙して7時間になりました、今の所吸いたい気持ちがないですが明日絶対吸いたくなると思います。
でも我慢、我慢です。今回こそは禁煙頑張ります。

投稿日：2026/10/12 18:55

飲み薬、パッチ以外の禁煙方法は唯一
気合い
これのみですよ。
1番禁断症状が強く難易度最高レベルです。
健康や 年齢
1日の本数かける吸った年数＝400以下または400まで多くの余裕がある数字
なら気合いの禁煙にいくらでもチャレンジオッケーかと思いますが
400オーバーして行くようなら肺がんやその他の疾患の確率が人より大きく上がりだすさかい目なので無理せず
ニコチンパッチまたは飲み薬でやめることを考えた方が良いです。
これはガチで。

投稿日：2026/10/12 17:48

自力禁煙12日目、眠気に負けて吸ってしまいそうです。
逆戻りしないために頑張りたいです。

投稿日：2026/10/12 15:30

今日、吸ってしまいました。あれだけ禁煙しようと決意したのに…
誰か禁煙のいい方法を教えて下さいm(_ _)m
ニコチンパッチや禁煙外来に頼らず禁煙する方法を教えて下さいm(_ _)m

投稿日：2026/10/10 19:12

5日前から風邪をひき咳が出ています。それでもタバコを吸っていました。でも今日あたりから咳がひどくなってきました。(咳の薬飲んでます)
前も咳が出ていたのに吸っていて咳が悪化して喘息になりました。なんかこのまま吸っていると喘息になりそうです。だから今から禁煙します。これがいい機会だと思ってます。今から禁煙頑張ります！

投稿日：2026/10/04 11:20

前回76日で失敗以降、記録更新中。
100日目指して頑張る！

投稿日：2026/10/03 19:20

最近掲示板落ち着いててみんな前向きに頑張ってますな〜。
ニコチンパッチは甘えと思っていましたが、ニコチンパッチは個人的に1番代替え療法として効果高いと気がついた。
あ、禁煙外来の飲み薬は試したことないからもしかしたらそれが1番かもしれんけど副作用で無理な人がいるみたいやし、副作用なしならニコチンパッチ1位ちゃうかな〜。

投稿日：2026/10/03 14:21

さくらさん、禁煙して3年なんですね(^-^)
すごいです！それでも吸いたくなる時があるんですね。禁煙3日目ですが吸いたくて、吸いたくて…
今日は主人も息子も会社休みで家にいるので吸いたくても吸えないので今日も禁煙できます。
頑張ります！

投稿日：2026/10/01 22:11

前回の禁煙失敗から約一年今回は何とか続いています。
１１月１８日で３年になります。

依存が強いのでたまに吸いたいの気持ちが出てきますが
いっぽんが命取りと自分に言い聞かせています。

癌が怖いと言いましたが癌だけでなく煙草は全てに悪です。
なんで覚えたんだろうと後悔です。

おばちゃんAさんなら必ず止めれます。
吸いたくなったらどうするか。
私は散歩、すれとよく眠りました。