禁煙掲示板

 
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禁煙開始投稿者:ゆうすけ

結局、今朝に吸ってしまって、

仕事で外に出る機会があったので、また開始。

諦めなければいいのはわかってるけど、ニコチン切れか、視界が狭まる様な感じ。

4日目投稿者:みけ

昨日は、吸いたいでてきましたが、アイス、氷でごまかしました。皆さんの踏ん張りをみて、凄いなあ…と、いつも思っています。これからのことを考えると、不安で自信がありません。

でも、先のことより、一日一日、一歩一歩を頑張っていこうと思いました。

5日目投稿者:いくお

気を紛らせるために昔買った
腹筋ローラーしたら身体中痛い。
お酒を控えてましたが
今日は飲みの予定があるので、
堪えどころ。オラに力を分けてくれ

今日はさん、まさん投稿者:ポンタ

ありがとうございます。
なんとか、気を取り直しました。

ダイエットには、まず、ビールを減らす
(*´・ω・`)bね

ありがとうございました。
継続します!

ポンタさん投稿者:

私は半年で、実に9kgの増量に成功し
入る服が一着もなくなりました!
肉体改造なら大成功!
今までなんともなかった足腰が痛くて
ちょっと歩くと膝もピキピキ痛みます。

10年近く前の禁煙時も同じくらい太り
20kgほどダイエットしたことがある
ので、今回もその気になれば楽勝とは
思ってますが、問題は、いつその気に
なるか…つーコトです。

なので、今吸うと単なる吸うデブなの
で、その気になるまで吸わないデブで
いましょうよ。

3ヶ月過ぎても吸いたい気持ち投稿者:今日は

ずっとではないけど、あるんですよね。
眠かったり、頭が重いような感じだったり、ボーっとしたり。
一本だけ吸ってみれば、解消できるかもしれないって思わせるのがタバコの怖いところ。
あちこちで書いてあるけど、数分間何らかの方法でそんな気持ちをやり過ごす、それが禁煙だと考えてます。
今日も何度か、そんな時間があるかもしれないけど、切り抜けるよう気をつけましょう。

投稿者:ポンタ

タバコ、吸っちゃおうかな、。
って、気持ちになってます。

断煙で困ったこと投稿者:ポンタ

76日目 ここ3週間で二キロ太りました。
禁煙前は、朝のストレッチと軽い体操が習慣になっていて体重維持していましたが、禁煙を始めてからは
さっぱり、やる気がしません。毎朝の散歩と、駅までをバスから歩きに変えてなんとか、日々14000歩を実践してますが、日々太っていく有り様です。
夜のビールを半分にするか、3分のいちに減らすか、
新たに体操を取り入れるかしないと、
おおデブ まっしぐらです。
これは、由々しき事態と、今になって認識しています。おからパウダーも、買ったし あんまり食べてないけど、食べると、お腹一杯になるし、
食事の前にキャベツの千切りを山盛り一杯食べるだけで痩せる わかっちゃいるけど、実践できない。
でも、タバコを吸ってしまうよりは
いいと、どこかで自分に甘くしてしまいます。
、、、どうしたものでしょう?

今日から禁煙投稿者:ゆうすけ

ニコレットで禁煙挑戦。

宜しくお願いします。今日は早く寝ますm(__)m

ありがとうございます投稿者:今日は

まさん、ご意見感謝します。
確かにイライラして吸いたくなって、買いに走って1本吸っても美味しくないでしょうし、20本、そして再開ってなりそう。
何とか、お客さんにもわかってもらえそうだし、吸いたい気持ちも落ち着きました。今後も吸わない日々を続けます。
退職したら再開? それもいいかもしれませんね。何か芝浜みたいですが、1年経ったら1本だけ吸ってみることにしようかな。「いや、夢になるといけねぇ」って。