禁煙掲示板

投稿日：2026/02/08 08:17

はじめまして！血圧が200出たため、何度も禁煙失敗して禁煙セラピーの本を読んで、決心しました。この一箱を本当に無駄だと感じながら今吸っています。今夜から禁煙が始まります。やっと非喫煙者になります！ここで勇気をもらいながら続けて行きますので、これからよろしくお願いします!

投稿日：2026/02/08 06:50

12日目です　頑張って続けます
タバコ何度も吸いたくなりますが、家事したりゲームたり、別のことをして集中するようにしてます
あとこういうところで頑張っているかたを見ると、自分も頑張ろうと思えます

投稿日：2026/02/07 13:05

散歩に出たのは昼と夕食後でした。
まだ、コートを着込むほどではなかったかもです。
それとよくベットに入りました。
娘に煙草を吸いたいから少し寝るねとよくいったことを思い出しました。

どうして辞めたか皆さん教えて下さい。

投稿日：2026/02/06 15:10

さくらさんは吸いたくなったら散歩に行ったそうで、私もそうしたりしてたのですが、今の時期雪も降り寒くてお散歩に行く気にならなくて、、、
吸いたくなったら氷を食べたり水を飲んだり深呼吸をしたり私なりに頑張っていますが、、、
どうしても吸いたくなります。

投稿日：2026/02/06 15:00

芸能人の和田アキコさんが禁煙に成功しました。
ヘビースモーかーだった和田アキコさん。
和田アキコさんが禁煙できたのだから私だってできるはず。そう言いきかせて今日も禁煙頑張ってます。
でも、吸いたいよ～
1日に何回も吸いたいピークがあります。
皆さんはどうやって禁煙してますか？

投稿日：2026/02/04 12:01

２０年間ずっと一日２０本喫ってましたが、やめました。苦しかったです。とはいえ、やめられるまで２年はかかりました。最初は３週間で断念。次に３ヶ月で断念。そんなある日、自室のテーブルの裏を濡れ雑巾で拭くとヤニ汚れでまっ茶色に。これを見てやめる決心がつきました。やめてから不眠症や不整脈、手足の冷えが治り、食べ物の味が分かるようになりました。心配していた体重の増加もなく、むしろ運動しても息切れしなくなり、顔にできたしわも減り若くなったように思います。タバコをやめるとガムなど代わりのモノが欲しくなるというのもウソです。お金を使って体を悪くしているようなものです。無駄です。今すぐやめましょう。

投稿日：2026/02/01 19:34

5日目です　続けます

投稿日：2026/02/01 15:25

禁煙、入院のためしなきゃいけなくて、して…退院して吸ってしまう。
その後また禁煙して6日経ちました。
禁断症状なのか、頭や精神や呼吸がめちゃくちゃツラくなる。

投稿日：2026/01/31 18:37

はじめまして　禁煙4日目です　よろしくお願いします

投稿日：2026/01/27 20:00

眠れないときに羊の数を数えるのは眠るためだが、 数えている間は眠ってはいない。 タバコをやめたいと思って、禁煙の日数を数えるのは、当然やめるためだが、 数えている間は、タバコをやめていないのである。 この例えどう？