禁煙掲示板

投稿日：2017/04/19 17:36

レンさん、禁煙で相当なストレスになっているようですね。私も以前から言っていることですが、無理して禁煙というのは、却って健康を害います。ご自身の出来る範囲内でいいのです。我慢できるところまで我慢して、どうしても我慢できなくなってしまったならば吸う。それでも全然OKですよ。レンさんは、禁煙を実際に行動に移している訳ですから、レンさんの“たばこを止めたい”という気持ちは本物であるということは、私にも十分伝わります。失敗した・挫折したという問題ではありません。飽くまでも、チャレンジする気持ちが一番大切です。決して諦めずに、何度でも挑戦して下さい。“たばこは絶対止められる！”自分を信じるのです。応援します。

投稿日：2017/04/19 08:51

応援有難う御座います。
新年から禁煙をしてみようと決め去年の12月末煙草を棄てました。
二週間目から三日間吸いまた禁煙開始しました。
もう直ぐ三ヶ月のところでやっぱり吸いたいに勝てませんでした。
三回目の禁煙で10日目から一本吸いたいと戦っています。
魔法の薬ないでしょうか？（笑）

投稿日：2017/04/19 08:27

禁煙して７７日目になりました。
どうしようか？放置してあった灰皿を３つ、
燃えないゴミで捨てることが出来ました。
何の未練もありませんでした。
「タバコは吸わない」という決意を
一生、続けるべく頑張っていきたいです。
でも、まだ吸いたいなっていう瞬間があります。
それは一時的な感情ですから、乗り越えています。

投稿日：2017/04/18 22:48

禁煙を始めると、そのつらさに負けてしまい、何度も挫折を繰り返してしまう人がいます。
そんな自分が情けなくて、カッコ悪くて、ついこんなふうに自分を責めてしまいがちですね。
・自分は何て意志が弱いんだ
・何でガマンができないんだ
・もう自分に禁煙はできないんじゃないか

自分を責めるのはもうやめましょう。
禁煙にチャレンジするあなたは、意志の強い人です。
タバコをやめたいのに、禁煙を開始しない人の方がよっぽど意志が弱い人です。
自分をごまかす卑怯者です。

でも、あなたは強い！
あなたは自分を愛している人です。
禁煙を決意した人には、称賛の言葉しかないのです。
自分を肯定し続けましょう！

タバコは必ずやめられます(R)
あなたの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2017/04/18 19:45

禁煙継続10日目かなり吸いたいです。
絶対に吸わないと決めたのに禁煙の辛さに負けそうです。

何とか頑張ってみる。

投稿日：2017/04/18 19:06

禁煙10日になりました。
別に吸いたくはないものの何か物足りなさを感じてしまうこの頃です。

投稿日：2017/04/18 12:16

応援、ありがとうございます。
何度も繰り返して、自信をなくされているんですね。
私も、今日、食後に吸いたくなりました。
深呼吸して、タバコの事を頭の中から追い払いました。
少しの努力が自信に繋がります。頑張ってください。
何度、失敗を繰り返しても「禁煙」は、挑戦できますから。
応援しています。

投稿日：2017/04/18 09:11

yukiさんいつもコメントありがとうございますm(__)m
yukiさんも頑張って下さい。
あれから、また吸ってしまい、やめて、また吸ってしまいを繰り返していました…
イライラした時に負けてしまい…
なんか恥ずかしいし、自信をなくしていました。
でもまだ頑張りたいと思い、再開です(ToT)

投稿日：2017/04/17 12:38

はっしーさん、応援、ありがとうございますm(_)m
あと、半月もすれば禁煙３ヶ月になりますが、その時期に強い喫煙欲求が現れるのですね。
「１００日目の怪」というのですね。
お知らせくださってありがとうございます。
負けずに禁煙１００日の達成、心して頑張っていきたいと思います。

投稿日：2017/04/17 08:35

はっしーです。
禁煙７５日達成！　がんばりましたね。

私がなぜｙｕｋｉさんに投稿を続けることをおススメしたか。
一つは前に書いた通り、ｙｕｋｉさんの投稿を待っている人がいる（かもしれない）ということ。
もう一つは、この７５日という期間なんです。

禁煙して３ヶ月ほど（１００日前後）に、大きな波が来る人がいるのです。
もうこんなに経ったのになぜ今頃って言う感じで、強い喫煙欲求が現れるんですね。
３ヶ月ほどで挫折してしまう人がいるのは、この大波にやられる場合が多いからなのです。
私は個人的に「１００日目の怪」と呼んでいますが、これを知っているのと知らないのでは、やはり違うと思いお知らせしました。
タバコは必ずやめられます(R)
ｙｕｋｉさんの禁煙を応援していますよ。