禁煙掲示板

投稿日：2023/02/15 18:31

タバコがタバコが吸いたいです。深呼吸でやり過ごしています。今が一番長い禁煙期間です。かつて、一緒に禁煙した仲間に応援してもらってる。がんばらなきゃ。もう、タバコは吸わないぞ。

投稿日：2023/02/11 21:27

そうでした。ポンタさんはニコチンガムを絶たれたのでしたね。
それは確かにまだ1ヶ月と少しならソワソワしますよね　笑
私は105日が経ちましたがなーんか、なーんかなー？ここ数日タバコ吸いたいなーって思います。
吸わないんですが、吸いたくなるのがうっとおしいです笑

投稿日：2023/02/09 20:11

適度にお酒の力も借りながら、卒煙目指します。
ありがとうございます♪

投稿日：2023/02/09 17:27

誤　せっかくニコガムを立てた

正　せっかくニコガムを断てた

投稿日：2023/02/09 17:24

ポンタさんのケースは、ごく自然な事ですよ。
文字通りタバコを吸わないで10ヶ月になられますが、禁煙の最大の目的と言ってよい
「ニコチン」という極めて依存性の強い薬物を断つ、という見地からすれば
ニコチンガムをやめてから1ヶ月と少ししか経っておられないわけでして。

当然ながら、最近までニコチンガムで毎日ニコチンを摂取されてたわけですから、「習慣依存」とかではなく、ガチのニコチン依存と向き合っておられるのです。
「ニコチン断ち」という観点から禁煙を考えると、まっつさんのほうがポンタさんよりも先輩です。

なお、私はポンタさんを何か悪く言おうと思っているわけではなく、まっつさんの疑問に答えたかったので、これを書きました。

ポンタさん、せっかくニコガムを立てたのですから、今回のチャンスを逃さずに、どんなに苦しくても乗り越えて卒煙してください。

投稿日：2023/02/08 11:49

ポンタさんそれなりの期間が経ってらっしゃるのに依存強いですね。。
むむむですね。
でもニコチンの依存を教科書通りで考えれば習慣依存の部分のみの依存ですよね。
お酒の代替え療法は確かに良くなさそうですが　笑
コーヒーならカフェイン耐性さえ強ければ身体に良いことが多いみたいですよね。
私は犬に臭いと不健康で迷惑をかけることになるので吸いたくても吸いません　笑

投稿日：2023/02/07 20:12

100日達成おめでとうございます！
いつも前向きで、頑張っていらっしゃいますね。
私は依存が強くて、今はお酒に走っています。350ミリを4本飲み、流石にコーヒーに変えました。今は8割方タバコが吸いたいです。辛くても、ファイトです！

投稿日：2023/02/07 19:26

ありがとうございます。
お互い吸わないように気をつけましょう〜。

投稿日：2023/02/07 17:43

１００日達成おめでとう御座います。
私も頑張ります ＼(^o^)／

投稿日：2023/02/07 13:34

めちゃくちゃ気持ち良い数字の禁煙100日を達成しました。
イラッとしたら一瞬吸いたくなります。
3秒ぐらいかな？