禁煙掲示板

投稿日：2022/12/11 15:08

禁煙2年目ですが最近コンビニやスーパーのタバコ売り場を見るたびに吸いたい衝動に駆られます。何とか薬局で処方されたニコレットのガムを噛んでニコチンを体内に入れ吸いたい衝動を抑えてます(笑)とにかく吸いたい衝動を我慢出来ず何年間も禁煙していて1本だけはいいだろうと吸う人はまた吸い始めます。それならニコレット見たいなガムを噛んで体内にニコチンを入れたら吸いたい衝動を抑えられます！しかし薬局で処方されるニコレットのガムはむちゃくちゃ高額(TOT)ニコレット噛むと一瞬でタバコ吸いたい衝動は無くなりますがとにかく値段が高い

投稿日：2022/12/11 03:38

なんとなくたまに吸っていたIppuku 茶葉のフィルターを見て
普通のタバコ同様にタールで茶色くなっているので
吸うのをやめました

投稿日：2022/12/10 02:37

42日目突入
今日は忘年会で結構タバコ吸いたいかな？と
思いました。でもその程度で実際タバコを求めている
のか何なのかわからない何やら足りない感でした
とりあえずダイエットと筋トレ両方を無理にこなして

体脂肪が5%減少しめ筋肉量が同時に増えていくという
論理的に相反することを少しづつ達成しています。
ダイエットをして筋肉を増やすというのは不可能と
ネットで読んで先にダイエットしようと思ってやっていましたが
まさかの結果に喜んでいます。
やっぱ筋トレも入れてて良かった(^^)

投稿日：2022/12/09 04:57

41日目に突入、満40日が経過しました
タバコのことは思い出さなかったのですが
今ふと吸いたくなったので投稿です

投稿日：2022/12/08 19:07

肌に悪い。お金がない。

投稿日：2022/12/08 02:46

40日目に突入ー。
睡眠のサイクルだけがうまくいってない(( _ _ ))..zzzZZ

投稿日：2022/12/06 23:40

高校の部活していた時のアップ分かそれ以上？ぐらいの
カロリーを運動で無理やり消費する生活を続けていて時間割に
運動をねじ込まないと1日にやる事が終わらないので
タバコのことを思い出すことがありません。
とても良いと思いますが少しやりすぎかな？
いや良い。
とりあえず目前の40日を目指します。
そしてその次は42日の6週間！

投稿日：2022/12/06 16:47

受診日でした。これから、年齢と共に呼吸が苦しくなっていくそうです。インフルエンザ予防接種も受けることに。
皆さん、病気になる前に禁煙しましょう。

投稿日：2022/12/05 23:32

もーすぐ38日目
気持ちが禁煙よりも筋トレと健康と体力の向上の方に
向いて来て禁煙の中弛みを解決しタバコのことを忘れて行く
そんな感じの路線へ移行して行ってます。

投稿日：2022/12/04 22:26

37日目へと突入します。
ガチのカロリーコントロールと有酸素運動と筋トレを
取り入れてからというものタバコのことを考えるヒマが少なく
吸いたいと思ったかどうか覚えてない程度です
存在を思い出した、、ぐらいなら1日で4,5回あったかもです
でもこうしてよくよく思い出すと吸いたいような気がします　笑