禁煙掲示板

投稿日：2021/06/26 06:59

kunkunさんの「夜食、飲み食が出来ていないです。
何か疲れます。」
もしかして… 暑さのせいじゃないですか?
私の場合　夏の食欲無いときに唯一口にできるのはフルーツです!!
私にとってはどんなフルーツも「スーパーフード」　疲れもとれます!!
お試しください!!　
気をつけることは就寝直前はNG!!
最低でも就寝1時間前までに済ましてください!!

投稿日：2021/06/26 06:58

おはようございます!!
アレコレ楽しんでやってるのっていいですねっ!!
私はウォーキングです♪
でも今朝は寝坊したのと疲れ気味なのでお休みにしました

禁煙してからの不調は自律神経の乱れからきているんですね!!
だからだー!!
前に禁煙したときにいろいろ体調悪くて医者通いしたことある
んですね!!　内科、呼吸器内科、耳鼻咽喉科、皮膚科と
皮膚科を除く他すべての診療科に共通したのは
「検査の結果に異状は見られない」だったんです!!　
でも自覚ありありの体調不良ありありだったんです!!
皮膚科は湿疹が出ていたので…
先生から「中毒疹です　検査しても原因特定できない」といわれ
飲み薬1週間&塗り薬2週間で完治

投稿日：2021/06/26 05:58

おはようございます!!
先ずは7か月… よかったですねっ!!
ポンタさんなら「大丈夫できる」とのお医者さんの判断ですねっ!!
次にお医者さんと会う日は来年1月25日(火)になりますね!!
すなわち… 214日=30週＋4日=7か月+0日
この瞬間… 「今は吸わない」をこつこつと重ねるイメージでいきましょう!!
ポンタさん… できるから大丈夫!! がんばっよろしく!!

投稿日：2021/06/25 21:34

禁煙生活で自律神経はまだ不安定です。
先日、岩盤浴に自律神経に良さそうなマイナスイオンも効果ありそうでしたょ〜!
アレコレ落ち着く為にやっています。
夜食、飲み食が出来ていないです。
何か疲れます。

投稿日：2021/06/25 15:33

さっくん 皆さん こんにちは。
ニコレス止めるの難しいですよね。
わかります。ニコレットずいぶん少ない量ですごいです。私は、禁煙外来終わったところです。
カルテには書けないけど、
目標 7ヶ月！ あとは、一年に一回保険使って禁煙外来来る で、いいんじゃない？ でした。
タバコ脳すごいけど、少し、楽になれました。

投稿日：2021/06/25 08:57

ニコレットは週に5～6個まで減りましたがニコレスが止められない。

投稿日：2021/06/25 00:26

腰痛 肩首凝りでストレッチと、ラジオ体操を進められました。録画してテレビ体操 やってみました。
きついきつい ついていけない。ちなみに、第二体操は見てただけ。
情けなかったです。毎日やって、できるようにならないとです。
今日も吸わずに済みました。
皆さまに感謝です♪

投稿日：2021/06/24 21:40

リセットされても
今回はがんばって参ろう〜!
私、愛煙の時は、本当の意味で健康意識も低かったです。
でも今、電位治療を毎日たのしめています。
心臓、肺、高血圧で左の肩こり、しぶといです。皆さまも
電位治療にぜひ出会って欲しいで〜す。
一本お化けのお祓う方向でやって浮きましょうネ〜!
喫煙時代より遥かに出費しているのもちょっと辛いです。　(*>_<*)ノ

投稿日：2021/06/24 19:37

時々一瞬1本だけお化けが出ます。
禁煙前より寝付きはいいのですが中途覚醒があります。

投稿日：2021/06/24 15:09

今日は、休みで出掛けたら、久しぶりにたまげた ⚡は良くある事だけど、世間は狭いです。 悪いことは出来ない ショッピングモールで15〜6年前迄 3〜4年一緒に仕事教えてた仲間に バッタリ会った 通路で作業してたので 腕上げたか 声掛けてから暫く見てた。40そこそこの年頃だから、まぁ手際よくこなしていたから、安心した。
久しぶりに 一服するかと、声が、出そうになりました 危なかった。 ポンタさん 大丈夫だ 気持が、禁煙してるから 禁煙出来ます。