禁煙掲示板

投稿日：2020/01/15 23:18

息を限界まで止めて耐えたんですか！凄いですね！
頑張りましたね!
33日ですか…私もその頃は、凄い吸いたい事が多かったです。その後、2ヵ月辺りには安定しました。
今は、絶賛ダイエット中です。(・_・;)

投稿日：2020/01/15 22:37

今日なぜかめっちゃ吸いたくななりました( ´_ゝ`)
息を限界まで止めて耐えました笑

投稿日：2020/01/15 16:03

こんにちは。はじめまして42日経過して気が緩んで来たので初投稿です。皆さんの投稿を参考に頑張ります。

投稿日：2020/01/14 06:15

バッチ、アレン・カーの本、チャンピックス、色々試しましたが、寝込むほどの禁断症状や副作用に悩まされて再喫煙をくりかえしてきました。
これまでの経験から、自力のみでは続かないと痛感しています。
最後の足掻きと、こちらを訪れてみました。
私のような体験を経ながらも卒園を続けられていらっしゃる方いらつしやいますか？

投稿日：2020/01/12 13:24

やはり２週目、４週目がヤマだよね～
何度も禁煙は２週目で失敗しました。
みなさんと掲示板のおかげで、今回は順調です！＾＾

投稿日：2020/01/11 23:10

恥ずかしながら、また喫煙してしまいました。
順調だったのに、ふとした気のゆるみで再開してしまいました。
なので非喫煙者と会う約束を断わったり、喫煙所の少ない街に行くこともためらうようになってしまいました。
また、近々、禁煙にチャレンジしようと思います。
その時は、皆さまのお力をおかりすることが多くなるかとは思いますが
よろしくお願い致します。

投稿日：2020/01/10 22:45

たろささん、頑張りましたね！
お疲れ様。私はスモーカーがいる集まりには行けません。
その場で自分を律する自信がまだないので凄いなぁと思います。
いつになったら参加出来るのか・・・
それよりダイエットからが先です。
禁煙出来てるから元に戻せるのではないかなと思います。
とりあえず、お菓子をやめて炭水化物を少し制限します。
これからも一緒に頑張っていきましょう！！

投稿日：2020/01/10 22:27

スモーカーが集まる新年会を何とか乗り切りました。
幾度の誘惑を振り切ったものの、かなり飲み過ぎました。

吸いたくなる前に寝ます。

投稿日：2020/01/09 21:26

皆さんこんばんは。
パッチを貼らずに過ごしていますが、ほとんど変化はありません。
もう少し様子を見てみようかと思います。
意識的な我慢が続いていますが「まやかしの欲求」と考えると、気が楽になります。

投稿日：2020/01/09 07:51

グッサンさん、たろささん、ぽんこつさん、はじめまして
。私の場合、最初の2週間位は、強い睡魔、頭痛、気分の落ち込み等のほうが辛かったです。
吸い魔は2週間後、そして1ヶ月後辺りでした。
冷水を飲んだり、とにかく煙草を吸うよりはマシと何かを口にしたり、何よりこちらの掲示板の皆さんの頑張りが、自分の励みになってます。
禁煙は、煙草を吸わない。
自分自身の合ったやり方で、とにかく煙草は吸わないという事だと思います。

いまは、辛くて踏ん張りどころかもしれませんが、必ず楽になる日が来る事を信じて、皆さんと一緒に頑張っていきましょう！