禁煙掲示板
一日に投稿できる回数には制限があります。制限を超えた投稿は反映されない場合があります。投稿日：2019/01/22 21:49
22日目投稿者：あみじゅ今日、職場の喫煙所、誰もいなければそのまま通ろうと思ったら、遠目に多数の喫煙者が見えた。私も以前は仲間に入ってましたが、チラ見して別ルートを通りました。多分、誰にも気づかれなかったと思います。でも、不思議なのが誰も私の禁煙に気づいていないようなのです。私は誰にも禁煙してることを話してませんが、いくら何でも、年前に時々は喫煙所で会った私に『最近、煙草場で見ないけど、もしかしてやめたの？』っていう問いがないんです。いつ、聞かれるかな？聖麗舞様はじめ、諸先輩方についていきます。
投稿日：2019/01/22 00:37
ダメおやじさん投稿者：聖麗舞はじめまして。
禁酒禁煙の継続107日、おめでとうございます。
私の場合は、今でも週に2回はお酒を嗜まずにはいられませんので、酒とタバコを両方辞められている人は羨ましいですよ。
あと、喫煙夢は、別にご心配は不要だと思います。
私などは、禁煙後、完全に喫煙夢を見なくなるのに約10年かかりましたので(笑)。
投稿日：2019/01/22 00:28
あみじゅさん投稿者：聖麗舞これからも、まだまだ当分は一日一日を乗り切っていくことの繰り返しになりますけど、そのうち次の段階へ必ずステップアップ出来ますので、根気強くやっていってくださいね。
ただ、毎日を必死でクリアする段階を乗り切って次の段階に行ったら、例えば禁煙鬱など、別の困難に直面することもよくある事ですが、その時はその時で対策を考えて乗り切ればよいのです。
ずっと禁煙を継続される事を願っています。
投稿日：2019/01/21 22:40
めがねさん投稿者：ダメおやじいいこと貯金‼️いいですねー
真似させてもらいます。
投稿日：2019/01/21 22:34
禁酒禁煙107日目投稿者：ダメおやじ新年会という名の会食！乗り切ったー
まだ夢で喫煙してる。。
潜在意識なのだろうか。。
しかし、日中吸いたい気持ちは、
ほとんど無く
やめて良かったと思える事の方が
多く感じるようになってきた。
明日も禁酒禁煙‼️がんばります
投稿日：2019/01/21 22:22
21日目投稿者：あみじゅ今日は、泊まりの日です。一日中、吸いたい衝動はありませんでした。よく３のつく日に要注意という言葉を見ます。今日、まさに３週間目。無事に通過しそう。諸先輩方の投稿を読み、後戻りに疑いを持たずにいられているからだと思います。
投稿日：2019/01/21 21:31
明るくて前向きな禁煙投稿者：聖麗舞めがねさんの過去の書き込みや、今回のを読ませていただき、タイトルにしたような禁煙道を確実に歩んでいらっしゃるように強く感じます。
同じ時期の私は、身体の所謂好転反応や、禁煙鬱に苦しんでいて、とてもじゃないけど禁煙を楽しむ余裕はありませんでした。
まだ先のことは断言できませんけど、めがねさんは油断せず、また、強いストレスや怒りの感情が沸き起こった時に、一本お化けに負けぬよう気を付けられたならば、このまま卒煙に向かって一直線に向かわれるのではないかと思っています。
早い話が、ほぼ安心して見ています。
そのため、今後は、ほとんどめがねさんの投稿には必要を感じた時以外は、コメントしないと思いますけど、どうぞ今の感じで頑張ってください。
投稿日：2019/01/21 14:53
禁煙：いいこと貯金投稿者：めがねこちらの掲示板で教わったことなんですよ「いいこと貯金」。
禁煙して良かったこと。カレンダーなどに書いていくのです。
たった１行でもいいのです。「今日も禁煙できて良かった」でもOK！
私の場合「空気まで美味しく感じた」「階段の上り下りが楽になった」
「カラオケ９０点がでた」「前回の失敗記録を超えれた」などなど、
自分だけの「禁煙：いいこと貯金」を私の場合は手帳に書いています。
昨日は仕事＆集合住宅理事会
「やったー！半日仕事で１個売れた！ 帰宅：理事会に出席、喫煙者は後半イライラしていたが、自分には吸いたいイライラが無かった。」
さて、今日はどんなことをメモれるか・・・１年は「禁煙：いいこと貯金」を続けたいです。
（連投、すみませんでした）
投稿日：2019/01/21 14:25
気がつけば、と言えない自分投稿者：めがね３０９日目。
「気がつけば３０９日目」というような投稿が出来ないアタシ。
日数を励みにしています。←同文をまだPCからあちらに投稿できない不具合アリ。
・・・・・・
禁煙初期に大波・小波で押し寄せる吸魔。１・２・３・・・と１２０まで数を数える。
炭酸飲料を飲む、ミンティア、歯磨き、音楽を聴く、手の平親指の膨らんでいる部分をボールペンのお尻でグリグリ、腕に輪ゴムパッチンなど色々な方法で吸魔をかわしていました。
煙草というエサを与えない。一日一日の積み重ねで今は何にもせずにかわせています。
日にち薬ですね。その一日一日と、禁煙して良かったことを日々感じてメモしていました。
まだ私には「気が付けば３０９日目」と言えないけど、明らかに禁煙して良かったと思うととがある＆日数を励みにしています。
投稿日：2019/01/22 22:38
自ら退路を断つという意味では…。投稿者：聖麗舞あみじゅさん、こんばんは。
毎回は投稿にコメントをお付け出来ないと思いますが、今回の話題は興味深い、禁煙初期によくあるケースなので、コメントしてみます。
私が最後に禁煙した時は、家族や知人に禁煙宣言してから開始。
でも、それ以前にも何度もそれでも失敗してたので「またか」という反応でしたが。
あみじゅさんの場合、職場の喫煙者は貴方の禁煙に気づいてるのかどうかは不明とのこと。
すると、もう少し禁煙に今以上に自信が付くまでは訊かれない限り黙っておくのが無難かもです。
あるいは、逆に、自ら退路を断つと言えば大げさですけど、訊かれたら「もうタバコは辞めたから」と答えれるのアリですね。そうすると後に引けなくなりますから。
ただ禁煙宣言した後に万が一にも挫折した時はカッコ悪くなります。
自分からは言わず、訊かれたら「うん、今はちょっと一時的にね」とボカシておいたら良いかもですね。