禁煙掲示板

投稿日：2018/10/16 20:48

ダメおやじさん、こんばんは！いやー禁煙だけでも素晴らしいのに、禁酒までとは、並大抵ではありません。私は禁煙は10ヵ月になりますが、お酒は週4くらいは飲んでます。お酒は適量ならいいとは思いますが、おやじさんの考えがあって禁煙禁酒してるのでしょうから、私は口出しはしません。ただ禁煙は本当に良い事なので是非頑張ってくださいね！人生どんな事でも目標、目的を持つ、持てば、それに向かって達成する。それが醍醐味ですよね？自分で目的目標持って直ぐに妥協するならば何の意味があるのでしょう？ダメおやじさん応援しています。頑張ってくださいね！

投稿日：2018/10/16 11:01

ここで教わったのですが「いいこと貯金」。禁煙して良かったことをカレンダーや日記帳などに記録していくのですね。私の場合は手帳に記しております。

ぱふさんの「空気まで美味しく感じる」は、禁煙６６日目に書いていました。
そうですね、私も夏場を外して休みの日にはウォーキングをしております。
正しい方法で行うと有酸素運動効果が得られますので、体内のヘモグロビンが酸素を運搬していることも体感できますよね。

禁煙効果をメモしながら今も楽しんでいますよ。
「いいこと貯金」おすすめです～。

投稿日：2018/10/16 10:00

筋トレやってから有酸素運動すると、有酸素運動の効果が上がるらしいですよ！
私今がちがちの筋トレやってますけど、タバコ吸ってないときの呼吸が楽な事。
また空気が美味しい！
タバコ吸ってないときの筋トレ&ウォーキングでは血液ががんがん回ってる事を感じるのが嬉しいですね！

11日目か…私もがんばります！

投稿日：2018/10/16 09:06

おはようございます。

なんとか11日目に、、、
未だに吸魔が脳でささやきますw

ただ、最初の頃よりは数段楽になりました。
しかし、、、食べ過ぎで体重がUP、、w
なので筋トレも始めましたw

今日も一日、禁酒禁煙！がんばります。

投稿日：2018/10/16 07:35

おはようございます。皆さん応援ありがとうございます。

さくらさん
私の祖父が肺が弱く、肺に水がたまったり気胸になったりしてました。
私も親戚気胸になり似た体なのかと心配もありますので辞めたいです。子供が大きくなってさくらさんのように、旅行に出かけたり仲良く楽しみたいと思っています。

めがねさん
今撤去しようとしても今までが今までなだけに笑われて止められますので…汗
幸い貰いタバコできる環境ではありません。自由に買い物にいける環境ではないので、朝買わなければ昼休みまでは禁煙継続、昼休みも買わなければ夕方まで禁煙継続なんで、朝と昼休みをなんとかしのいで頑張りたいです。

負けないよう今日も何とかしのぎます。

投稿日：2018/10/15 23:09

「灰皿は工場外に撤去」できるのであれば早速してもいいのではないでしょうか？

笑い事ではないですよ。

「禁煙環境を整える」ことって大切なことなのでよね。

また、それが喫煙時代の行動記憶となっているのですから…

投稿日：2018/10/15 22:59

ぱふさん、わかります。　それは、屈辱的ですよね！
見返してやりましょう！　灰皿は工場外に撤去！　いいですね。
禁煙って地味なのですよね。　毎日の積み重ねですよね。
コツコツ１日１日の積み重ねが、吸魔が衰退していきますよね。
今日の最初の方の選択の方が正しいですよ。
「諦めず自分は何回でも挑戦します。」
明日も頑張りましょう！

投稿日：2018/10/15 19:05

さくら＝姥桜

投稿日：2018/10/15 19:03

ぱふさんの会社でのエピソードにクスクス...でした。（変な意味ではありません）
ぱふさん今こそ辞め時ですね。
肺気腫にならないうちに煙草だけは辞めた方がいいと言いたいです。
煙草は知らない間に身体を蝕みます。
主人の仲間も去年から次々に煙草をやめています。
「まだ吸ってるの」と言われたとぼやいていました。


ほのかさん気づかい有り難う御座います。
体調は年齢と比例してですがもう大丈夫です。
来月のはじめ娘とバス旅行を楽しんできます。
煙草の害の怖さを痛感です。

投稿日：2018/10/15 17:06

44日目になりました
継続してます
気にかけてくださってありがとうございます

さくらさんはまだ体調あまりよくないみたい
心配です
いつでも声をかけてくださいね
辛かったら辛い言っていいですからね

禁煙で吸わない