禁煙掲示板

投稿日：2018/01/15 06:21

に強い興味を持っていることが、もう二度と吸わない根拠になってます。
「こうしたい」と思ったことには、わりと頑張って取り組む性分です。
ただ、頑張らなくても吸いたくないので極めて自然体ですが (^.^)

自分が吸いたくなるなんて大気圏外なので例えが変でしょうが、
おやじ狩りに襲われて吸わされそうになったとしても、断固抵抗します。
これからの「吸わない自分」に色々と期待してるからです。
園遊会で陛下から１本差し出されても、お断りします。

ウエポンさんとかライフさんにはステージが進む気配がしますね。
進んでしまったら左団扇でつまらいかもしれませんが...

投稿日：2018/01/15 05:09

おはようございます！ライフさん皆さん。
アドバイスをありがとうございます。
３年間も禁煙されていたのですか！すごいですね！
それにしても１本だけオバケは、恐ろしい。
それとなかなか忘れられないことについての捉え方に納得できました！わたしの場合は頭の中では共生共存？かも知れませんが(マイナス思考でしょうか？)手を出さないでゆっくり焦らすですね。
一緒に頑張れる同志の皆さんがいらしてくださいますのは心強いです。
殊にライフさんには、いつもお気遣いいただきましてなんと御礼を言ったらいいやらわかりません。
ありがとうございます。

そうだ！今日で１ヶ月になります＼(^_^)／嬉しい

投稿日：2018/01/14 23:23

私も今日は自分にご褒美をあげました♪
コンビニのGODIVAのチョコです。今までは毎日30本のヘビーちゃんだったので毎朝2箱買いしてたのですが、今日はチョコと龍角散のど飴とコーヒー買っても2箱買いより安かったです。カンドーです。
禁煙のキッカケ！大切ですよね。私も過去に何度か禁煙にトライしてますが、1ヶ月頑張った時にご褒美で吸ってしまい、それまで以上のヘビースモーカーへ豹変してしまい、コントロール制御不能なニコチン中毒になってしまいました。
今回は禁煙セラピーも熟読して慎重に進めてますが、やはりまだまだこわいです。
10日目頃から身体中の毛穴からニコチンが噴き出すようなべとつきを感じるようになって、これが治まった時に次のステージに行けるのかなぁと思ってます。

投稿日：2018/01/14 21:56

何度もすみません。忘れない内に書き込みしたかったので。10年前パニック障害＝禁煙3年
で失敗 今度はガン＝禁煙開始
皆さんも禁煙に踏み切ったのには何らかのキッカケがあったはずです。そのキッカケはそう来るものではありません。そのキッカケを大切にしたいものですね。

投稿日：2018/01/14 21:45

果南さん、皆さんこんばんは。果南さんの書き込み少なかったので心配してました。禁煙続いてて良かったです。果南さんは半年単位で失敗したと言ってましたが、実は私は10年程前に3年禁煙した経験があります。その時はこれで卒煙出来たと安心しきってましたが、飲み会で突然一本お化けが出たんです。部下が美味しそうに吸ってるのを見て「一本くれ」吸ってしまった。それ以降また喫煙者に戻りました。私はまだ禁煙2週間です。まだまだ道のり長いです。きっと自己暗示かけての繰り返しを何度も何度もしてるうちに忘れて行くのかも知れません。大切な人を亡くして直ぐに忘れる事が出来ないのと同じだと思います。そんなに簡単なものではないと思います。ただタバコは絶対に良くはない！それは間違いないのです。一緒にゆっくり焦らず禁煙続けましょう。

投稿日：2018/01/14 21:25

禁煙の決意は固いものの、つい思い出してしまうのは、仕方のないことなのでしょうか。
月日が解決してくれると願ってやみませんが・・
今日も１日無事に終わろうとしています(^_^)
皆さんの投稿大変参考になります！
感謝に尽きます。

投稿日：2018/01/14 16:18

今朝アップした禁煙クエストは自分自身で検証したプログラムです。
これから禁煙にチャレンジする方にお薦めの自信作です。
テキスト保存して活用下さい。転載等もご自由に。
理不尽な不利益や不幸を味わう方が減ることを願っています。

禁煙十日目あたりでしたか、まだ喫煙欲求がちょくちょくあった頃、
「禁煙してるんだから自分に何かご褒美を」と都合よく考えましたね。
そこで検討した結果、自分としてはこれが一番嬉しかったです。
　
☆無印良品レトルトカレー「サグチキン（ほうれん草）」490円、244kcal

レトルトの最高峰と名高い無印良品カレーの中でも最も高いカレーですが、
この味たるや、そんじょそこらでは味わえないクオリティです。
ワンコインで得られる満足感としては最高峰でしょう。

このカレーを食べてる最中、
喫煙欲求は大気圏外に飛ばされてました (⌒‐⌒)

投稿日：2018/01/14 10:58

おはようございます^^
ご丁寧にありがとうございます。
11日は私のミスだったんですね。

気を付けなければ。。
これからも気持ちよく利用させてください^^

ライフさんのように、私も吸いたいって衝動が出たら
まず水分です。
熱々か、冷たいもの♪
それでだいぶ収まります。

まだまだ吸いたいって出てくるけど、なんとか忘れる瞬間が多くなってきているので、頑張ります♪

投稿日：2018/01/14 08:42

今は本当にイライラするのがなくなりました。タバコをコンビニに買いに行く必要がなくなり、通勤途中の車の中では音楽を聴くと仕事は仕事って感じになるし、嫁、子供の言動も、あれ？何で今までこんな事でカチンとしてたんだろう？って思えます。それでも勿論タバコ吸いたくなるオバケはでます。その時は冷たいお茶かお水を軽く飲んで見て下さい。かなり落ち着きます。要はタバコは自律神経を乱してるんです。水などを飲む事で自律神経の乱れを修正してくれるようです。最終的に私はタバコは吸わない・・・

投稿日：2018/01/14 08:31

おはようございます。私は今回怖いほど、タバコ吸いたいと思わなくなりました。何度も言ってるのですが、病気になったからでしょう。でも全く吸いたくない訳ではないですよ。本音は吸いたい。吸わなくても平気だとか、それは自分自身に言い聞かせてるだけですよ本音はね。自己啓発ってやつです。でもこれは言えます。喫煙してる時、いらいらしだすとタバコを吸って落ち着く。これは私が今回禁煙して気付いたのは、逆でした。私はですよ。喫煙するからイライラしてました。生活習慣で朝起きてタバコ無くなってイライラ。通勤途中で仕事の事考えながらイライラ。家に帰って嫁や子供の言動にカチっときてイライラ。そのような時にタバコで紛らわせてただけだったと2週間後の今気付いてます。