禁煙掲示板

投稿日：2017/06/08 20:41

何回も　すみません　禁煙１日目です(ToT)

投稿日：2017/06/08 20:39

禁煙開始でした(ToT)
あんなに　頑張ってたのに
また　喫煙１日目です‥此方のサイトのお陰です　多分頑張れます　本当に皆様宜しくです　絶対煙草関係の物処分する大事ですね

投稿日：2017/06/08 20:12

色々有り難いです
昨夜最後の一本吸って一切捨てました
今朝～また喫煙開始です
昼休みニコレット買い！一個しかかんでないけど‥何ともないです‥繰り返してるけど
今度こそってか‥負けてたまるか
頑張るけん　宜しくです

投稿日：2017/06/08 10:39

保険的に数本残す等とはダメダメです。
「よかろうもん」って言われたら、それまでですが（笑）

今度は、自力より、お医者さんに相談するのが一番いいです。
明日からと言わずに、タイミングも考慮する。

下記を併用します。

【例】
前日寝るまで、30本吸おうが60本吸おうが、最後のお別れをしてくだい。
「お母さん」か誰かにたのんで、入眠するまでに、煙草用具×１式
処分してください。ｗ

寝ている間に、ニコチンLvが少し下がります。朝起きたら、
そのまま禁煙に入って下さい。

さらに逆算して３日目(ピーク）を、なるべく、なにもしないでいい日を
選(家事等は放棄：仕事は休む）んでください。

禁煙すると、もう楽しみが無くなったような、何ともイタタマレナイ
気持ちになります。でも１日１日をクリアーすると、「私も出来るんだ！」
という自信が出ます。この気持が打ち勝てば、あとは「早いん」ですが・・・

投稿日：2017/06/08 08:28

コンサート終わって夜行バスで帰ってきました。楽しかったーーー！思いきって行って良かった。
当たり前のことだけど、コンサートの間はタバコのことなんて全然浮かばなかった。
出掛ける前は誘惑に負けるかもって
心配だったけど、タバコ持ってなかったから。
持ってたら吸ってたかも。
コンビニには5回くらい行ったけど買わなかったし。
ハイボール缶とおにぎり買った時もタバコ無視できたし！
吸わない私になれてるかな。
文字どおり煙たがられている喫煙者、
うしろめたいことはしたくない。
と、超前向きに自分を煽って禁煙続けます！

投稿日：2017/06/07 22:19

明日　とりあえず　ニコレット買おうと思います　前々２0日以上喫煙出来たのはニコレットのお陰でした　かなり助かりますよニコチン中毒です　大丈夫です(^^)
明日～
また本気の私煙草辞めますです　くじけたら励まして貰え(ToT)有り難い(ToT)
自分煙草やら吸ってなかったと明日～思うようにします

投稿日：2017/06/07 22:09

泣きます
優しい言葉　ありがとうございます
私の周り喫煙者　ほぼいないので
また報告します
残りの一本も　今　心リセットに吸ってしまおかと　したら明日～吸わないに
なれるかもです‥シャワー浴びながらリセットリセットリセット出来たつもりです
そぅです　明日～吸わない！煙草関係の物全て処分　大した問題じゃないんですよね
此まで出来てたのだから感謝します(__)

投稿日：2017/06/07 21:54

こんばんは！
私も軌道に乗るまでは朝だけ一本の日々が何日かありました。
朝だけあとは何処まで頑張れるかですね。
応援しています報告待ってます。

投稿日：2017/06/07 21:21

すみません‥今日帰宅して
バカみたいにすいました　明日の朝の一本を残し　明日の朝一本吸ったら　また頑張ります‥弱いけど自分のペースで　やらなきゃ長く続けていけない　果南さんありがとうございます(__)　ハーブティーとか追求し今度って思ってます　また明日～見捨てないで下さいね‥皆さん頑張って下さい(>_<)

投稿日：2017/06/07 21:13

ありがとうございます。手元にタバコはありません。
よかったぁ。応援してくれるから